Момичета, вие спазвате ли времето за пиене на вода - 15мин. преди и 2ч. след хранене 
Аз се старя, но 2-та часа са ми нещо в повечко
Виж целия пост
Аз се старя, но 2-та часа са ми нещо в повечко
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 204
- Публикувана: 26 ноем. 2012, 18:37 ч.
- Последно мнение: 7 ян. 2013, 09:43 ч.
# 362
1 дек. 2012, 11:55 ч.
Добър ви ден 
Аз съм доволна от кантара днес, мъжът ми още повече, защото съм с кило нагоре
Майтапът настрана, сигурно е тъпо да споделям, че имам да качвам килограм, но 58 кг. вече са твърде малко за моя ръст. Трябва да поддържам около 60-61кг. Днес съм 59,5.
Нана, мерси за кафето, ама не можеш да си изкупиш вината, че адски ме изкушаваш с тия кифлички и то по време на пости
Вери, аз такова нещо с 2 часа не съм спазвала
Опитвах се да не пия вода 30 минути след хранене, но понякога не ми се получаваше.
Запретнала съм и аз ръкави от сутринта. Направих едни канелени бисквитки, трябва и да си поиграя да ги украсявам сега, замесих и тесто за спагети, ама ме мързи да вадя машинката още и ще останат за вечеря
Както вече сигурно се досетихте, днес ще изкарам един изцяло въглехидратен ден и следобед ще пообиколя да си купя някаква рибка, тъй като за утре планирам белтъчен.
Хубава събота от мен, използвайте хубавото време по предназначение, че не се знае кога ще зафучи
Виж целия пост
Аз съм доволна от кантара днес, мъжът ми още повече, защото съм с кило нагоре
Майтапът настрана, сигурно е тъпо да споделям, че имам да качвам килограм, но 58 кг. вече са твърде малко за моя ръст. Трябва да поддържам около 60-61кг. Днес съм 59,5.Нана, мерси за кафето, ама не можеш да си изкупиш вината, че адски ме изкушаваш с тия кифлички и то по време на пости
Вери, аз такова нещо с 2 часа не съм спазвала
Опитвах се да не пия вода 30 минути след хранене, но понякога не ми се получаваше.Запретнала съм и аз ръкави от сутринта. Направих едни канелени бисквитки, трябва и да си поиграя да ги украсявам сега, замесих и тесто за спагети, ама ме мързи да вадя машинката още и ще останат за вечеря
Както вече сигурно се досетихте, днес ще изкарам един изцяло въглехидратен ден и следобед ще пообиколя да си купя някаква рибка, тъй като за утре планирам белтъчен.
Хубава събота от мен, използвайте хубавото време по предназначение, че не се знае кога ще зафучи
# 363
1 дек. 2012, 12:01 ч.
, аз също спазвам това правило
Виж целия пост
Verry, 30 минути преди и след хранене не се пие вода.
, аз също спазвам това правило
# 364
1 дек. 2012, 12:45 ч.
Ох, до сега рових, за да видя от къде взех това за 15мин. и 2-та часа 
Беше в един друг форум, на който попаднах до като си събирах инфо за диетата и си правех извадни. Ето цитат:
от 90дневнадиета.com
Добре, че ви попитах
Виж целия пост
Беше в един друг форум, на който попаднах до като си събирах инфо за диетата и си правех извадни. Ето цитат:Цитат
Всички знаеме, че е забранено е да се пие вода, по време на хранене !
А до колко минути преди и колко минути след хранене, не може да се пие вода ?
Вода се пие до 15 мин преди хранене
и
2 часа след хранене в Белтъчен ден
1ч.30 мин след хранене в Бобово/Зърнен и Въглехидратен ден
1 час след хранене в плодов ден
или това е половината от минималното време , което трябва да се спази до следващото хранене в съответният ден !:D
Колко вода трябва да се пие на ден ?
Колкото можете повече ! Минимума е 30 миллитра на килограм тегло , но това е за времето ,когато не правите диети !
Поне 2 пъти повече от това , когато сте на диета !
А до колко минути преди и колко минути след хранене, не може да се пие вода ?
Вода се пие до 15 мин преди хранене
и
2 часа след хранене в Белтъчен ден
1ч.30 мин след хранене в Бобово/Зърнен и Въглехидратен ден
1 час след хранене в плодов ден
или това е половината от минималното време , което трябва да се спази до следващото хранене в съответният ден !:D
Колко вода трябва да се пие на ден ?
Колкото можете повече ! Минимума е 30 миллитра на килограм тегло , но това е за времето ,когато не правите диети !
Поне 2 пъти повече от това , когато сте на диета !
Добре, че ви попитах
# 365
1 дек. 2012, 13:12 ч.
Голди, като ти приключат постите ще си направиш кифлета. Много са лесни.
Моят обяд приключи. Кифличките наистина са страхотни, само дето на мен ми идва доста сладко с този локум. Предпочитам си соленото и това си е. Накъртва ми чак сега от сладко. Пфу. Довечера ориз на фурна с камби.
Виж целия пост
Моят обяд приключи. Кифличките наистина са страхотни, само дето на мен ми идва доста сладко с този локум. Предпочитам си соленото и това си е. Накъртва ми чак сега от сладко. Пфу. Довечера ориз на фурна с камби.
# 366
1 дек. 2012, 13:33 ч.
Goldie, може ли рецептата за канелените бисквити? ако не е проблем, разбира се. Обожавам канелаа
най-после разкарах плюса от преди няколко дни, сега съм 50.3кг. Днес на плодове, надявам се след 1-2 дни да видя най-сетне четворката. И мисля, че ми стига, (даже линийката си промених) чувствам се страхотно в момента, сега само ще гледам да се задържа на 50кг. Пък ако падне още някое килце, супер. Остават ми още 3 четворки само
днес
З 2 круши. Нататък имам портокали за фреш, сурови бадеми и банани.
Виж целия пост
най-после разкарах плюса от преди няколко дни, сега съм 50.3кг. Днес на плодове, надявам се след 1-2 дни да видя най-сетне четворката. И мисля, че ми стига, (даже линийката си промених) чувствам се страхотно в момента, сега само ще гледам да се задържа на 50кг. Пък ако падне още някое килце, супер. Остават ми още 3 четворки само
днес
З 2 круши. Нататък имам портокали за фреш, сурови бадеми и банани.
# 367
1 дек. 2012, 13:43 ч.
Моят обяд бе$е:пица с маслини и кисели краставица и няколко бискивитки и една бобона.
Виж целия пост
# 368
1 дек. 2012, 13:46 ч.
Не можеш да смесваш сладко и солено на обяд. Само солено. Сладкото е за вечеря.
Виж целия пост
Моят обяд бе$е:пица с маслини и кисели краставица и няколко бискивитки и една бобона.
Не можеш да смесваш сладко и солено на обяд. Само солено. Сладкото е за вечеря.
# 369
1 дек. 2012, 15:51 ч.
Как е най-добре да се хапне вечерята преди тренировка или след ?
Виж целия пост
# 370
1 дек. 2012, 15:59 ч.
Зависи от колко часа ти е тренировката и каква е тренировката.
Ако след нея става много късно - ще ядеш преди това, като оставиш достатъчно време между храненето и тренировката.
Виж целия пост
Как е най-добре да се хапне вечерята преди тренировка или след ?
Зависи от колко часа ти е тренировката и каква е тренировката.
Ако след нея става много късно - ще ядеш преди това, като оставиш достатъчно време между храненето и тренировката.
# 371
1 дек. 2012, 16:37 ч.
Здравейте! Въпросът ми дали знае някой колко време може да се спазва този режим и вреден ли е ако след 90 дни продължи да се спазва?
Виж целия пост
# 372
1 дек. 2012, 16:39 ч.
Спазва се 90 дни. След това има 90 дни почивка, която също има правила.
Виж целия пост
Здравейте! Въпросът ми дали знае някой колко време може да се спазва този режим и вреден ли е ако след 90 дни продължи да се спазва?
Спазва се 90 дни. След това има 90 дни почивка, която също има правила.
# 373
1 дек. 2012, 18:15 ч.
Оффф,момичета,на мен нещо май не ми е наред 
Оставете това,че кантара не мърда,ами и от два дни съм подута като балон 
Старая се порциите да са малки(поне са по-малки от преди диетата),вода пия,винаги гледам първа страница,преди да си приготвя храната...МЦ е чак след 14 дни...Само солта май мога още малко да понамаля,ама преди режима така или иначе я използвах в по-големи количества.Ама така като бременна хлебарка не съм се чувствала дори когато не съм била на диета.Аз ли нещо не правя както трябва или тази диета не понася добре на всички(макар че не съм срещала такова нещо във форума)
Виж целия пост
Оставете това,че кантара не мърда,ами и от два дни съм подута като балон Старая се порциите да са малки(поне са по-малки от преди диетата),вода пия,винаги гледам първа страница,преди да си приготвя храната...МЦ е чак след 14 дни...Само солта май мога още малко да понамаля,ама преди режима така или иначе я използвах в по-големи количества.Ама така като бременна хлебарка не съм се чувствала дори когато не съм била на диета.Аз ли нещо не правя както трябва или тази диета не понася добре на всички(макар че не съм срещала такова нещо във форума)
# 374
1 дек. 2012, 18:45 ч.
Зависи от колко часа ти е тренировката и каква е тренировката.
Ако след нея става много късно - ще ядеш преди това, като оставиш достатъчно време между храненето и тренировката.
тренировката ми беше в 5 :30 и сега се прибирам...но днес нали ми е сладка вечеря та за тва се чудех
Виж целия пост
Как е най-добре да се хапне вечерята преди тренировка или след ?
Зависи от колко часа ти е тренировката и каква е тренировката.
Ако след нея става много късно - ще ядеш преди това, като оставиш достатъчно време между храненето и тренировката.
Препоръчани теми