"Системата минус 60"- тема №36

  • 35 521
  • 757
# 15 3 дек. 2012, 17:39 ч.
Цитат на: Полихронова в нд, 02 дек 2012, 22:55
хайде и аз го започвам Simple Smile))
Чувам много положителни резултати!А иначе какво кафе трябва да си взема?
Аз вземам от най-евтиното и го меля най-едро възможното.
Аз за седмица не съм мръднала и грам.. Сигурно заради прегрешението в събота. Пфу!
Виж целия пост
# 16 3 дек. 2012, 23:14 ч.
Грозното Пате, мерси за стимулиращите думи! Бавно, но славно продължаваме напред.

Аз днес закусвах една пълнена чушка, бекон, хляб и торта. На обяд ядох салата Снежанка, а на вечеря кисело мляко. Но пък готвих постен грах с картофи и така хубаво миришешеееееее.
Ще закусвам утре една купичка поне грах, да знаете. Simple Smile Направих и бисквитена торта и мисля и нея да опитам утре сутринта. Изобщо ме чака едно голямо сутрешно плюскане. После свивам перки и гледам да внимавам какво ям. Simple Smile
Виж целия пост
# 17 3 дек. 2012, 23:55 ч.
здравейте всички,

благодаря за темата и нека в нея има много минуси Wink

Днес не бях системна само вечерта, но пак не се брои. Подготвила съм се за утрешния ден и дано мине без изненади  Simple Smile
Виж целия пост
# 18 4 дек. 2012, 08:45 ч.
добро утро.ззззимата дойдее ... честит първи сняг дами!
Отчет за вчера:2 филии с кашкавал и салам и едно десертче фитнес
после ядох кисело мляко и с това приключих ...
За днес:едно кисело мляко с един пакет бисквити
за вечеря свинска пържола
на мен 3 яденета ми идват в много.. затова ям само сутрин и в късния следобед
Виж целия пост
# 19 4 дек. 2012, 09:04 ч.
 Hug Hug Hug
koteta,pohapvam si i towa e
Успеха идва,когато ума е в спокойствие,а тялото във фаза спорт***
Само тогава има резултат

Днес закусих пица ,2 кафета и една паста
това сега в 9 ,станала съм в 7 и съм пила 2 чашки вода по 200мл.-отчитам за лебед ,да видим защо не свалям-ами защото хапвам
Ще обядвам в 12 пиле,още сега му се точа
вечеря салата с домати,краставици,ролца от раци ,царевица и лук с вино мисля да е в 8
Виж целия пост
# 20 4 дек. 2012, 11:08 ч.
Цитат на: pepilota09 в вт, 04 дек 2012, 09:04
Hug Hug Hug
koteta,pohapvam si i towa e
Успеха идва,когато ума е в спокойствие,а тялото във фаза спорт***
Само тогава има резултат
Ще обядвам в 12 пиле,още сега му се точа
вечеря салата с домати,краставици,ролца от раци ,царевица и лук с вино мисля да е в 8
Здравей!
Много ме зарадва цитата ти - сега го проверявам на практика!

Иначе имам малка забележка - смени вечерята с обяда и всичко ще е 6! Защото иначе не може царевица вечер, както и виното със салатата, също и ролцата не са позволени...

Аз вчера пак ходих на спорт / ако не си купя карта, нямам толкова ентусиазъм!/. Много съм доволна, усещам как се "прибирам". Успях да вечерям в 5 и да ви кажа вечерта не ми беше лесно.

Днес си изядох с кеф 1 и 1/2 закуска със сирене и прясно мляко. Обяд - постни пиперки. Вечеря - кюфтета на скара.
Виж целия пост
# 21 6 дек. 2012, 09:36 ч.
Добро утро и честит имен ден на празнуващите! 

Минавам набързо, че имам много работа...
з-две филийки с филе, кафе;
о-яйца, сирене, колбас и ябълка;
в-риба.
Лек и усмихнат ден!  Hug
Виж целия пост
# 22 6 дек. 2012, 18:52 ч.
Само минавам да ви поздравя с празника и отивам да празнувам детето ми е НИКОЛА  bigdance2 , той си е вече мъж де на 23 години е, но за мене е на мама златото Heart Eyes
Виж целия пост
# 23 6 дек. 2012, 19:52 ч.
Здравейте, приемате ли нови дами в редиците на системстващите?  Heart Eyes Малко за мен... Преминах през всички възможни режими, вкл. и Системата (даже не знам защо я спрях, свалях си прекрасно). От последната "диета" си лепнах едни 5 кг. В момента съм 55 кг, висока съм 163 и много ми тежат излишните мазнинки. С тънки и леки кости съм, дребничка, и всеки излишен грам ми личи  Embarassed Силно се надявам Системата да ми помогне да се отърва от тях, не гоня срок и си давам много време. От нисковъглехидратния режим, който спазвах последно, съм умряла да си хапвам без угризения всякакви сладки и тестени неща и още утре рано сутринта ще сбъдна мечтата си  Whistling Скраб с кафе в момента няма да правя, използвам един друг гел с кофеин и ще изчакам да го изхабя. Старая се поне 1-2 пъти седмично да имам някоя друга тренировка. Мисля също да почна с по-голямо количество храна, за да мога да го намалявам ако се наложи.
sisitons, честит ти именник  Hug на всички останали, които също празнуват- всичко най-хубаво пожелавам.  newsm51
Виж целия пост
# 24 6 дек. 2012, 20:59 ч.
Баничка* Добре дошла   bouquet
Ще се подкрепяме взаимно няма как ... Simple Smile успех със системата,аз нещо не виждам разлика ,верно не съм от най системните.Надявам се да потръгнат нещата  ..
 Peace Peace  bouquet
Виж целия пост
# 25 6 дек. 2012, 21:35 ч.
Полихронова, от опит знам, че се изисква търпение, защото Системата помага за здравословната борба с килограмите, а тогава нещата се получават бавно и трайно. Дори когато попадна в застой, пак няма да се отказвам, защото резултати ще има  Peace Преди допуснах грешката да се предам заради платото, но сега си знам, че не бива. Друго мое наблюдение е, че ако карам по Системата стриктна на 100%, има повече минуси и ми е по-лесно. Един път "съгреша" ли, после трудно подкарвам каручката отново  Mr. Green Лично аз всеки път когато нещо ме изкушава, си казвам как на сутринта ще ям промишлени количества от него и така ми е спокойно на душата. Даже преди си правех редовно едни такива "тренировки" на волята: Към 22:00 часа отварям някой готварски сайт и почвам да си харесвам рецепти. Докато зяпам апетитните ястия и ми текат лиги, си пийвам водичка и си казвам как на другия ден ще се разходя до някоя сладкарница/ресторант и ще си поръчам каквото и колкото искам.  Crazy Една нощ даже бях сънувала как ям пица на парче в 20:00 и като се събудих ме гонеше параноя дали съм сънувала, или наистина съм оплескала режима  Shocked  Joy Въобщееее бях много стриктна... но си ми беше и лесно, а така е най-добре  Simple Smile
Виж целия пост
# 26 7 дек. 2012, 22:58 ч.
Здравейте!  Hug
Започнах Системата на 03.12.2009г. Отслабвах бавно, но не се отказвах.
За съжаление от година и половина не мога да спазвам точно правилата поради естеството на работата ми, Освен това се случва и умишлено да прегреша  Embarassed
Въпреки това за цялото време съм 1.5 кг повече (бях стигнала 59.5)
Не спортувам ( аз и друг път съм споделяла, че при мен спорта не оказва влияние на отслабването, само на стягането) и въпреки това не съм върнала старите килограми.
Желанието ми сега е отново да се върна към Системата. Странно е, че отново избирам най-празничния и най-изкушаващ месец, но...
Наистина храненето на обяд ми е голям проблем. В 90% от случаите е сандвич с черен хляб, който хапвам на крак докато ядат и децата ( възпитател съм). Та така.
Който е решил да започва, да не се чуди. Тук е истината!!!  Peace
Виж целия пост
# 27 8 дек. 2012, 10:03 ч.
Здравейте!

Честит празник на всички, които се чувстват и са студенти!
Аз съм с колеги от студентските ми години на планина и познайте- не спазвам Системата... Старая се да не прекалявам, а от понеделник отново съм с Вас.
На всички нови дами и новозавърнали се - добре дошли!  bouquet
Виж целия пост
# 28 8 дек. 2012, 13:44 ч.
Здравейте момичета!
Не съм се отчитала последните дни. Аз съм къде стриктна, къде не, но пък си стоя на 60 Wink, което е добре.
Наистина сме в най-празничния и изкушаващ месец, но това не трябва да пречи на системстването. Нормално е да се греши, важното е да не се прекалява. Аз миналата година, за 4-5 дни покрай коледа дръпнах 2-3 кила на горе, които борих почти до края на януари, въпреки, че не съм прекалявала много.
Хубавото е, че бързо дръпналите 1-2 килограма се коригират също бързо.

Хубав ден   bouquet
Виж целия пост
# 29 8 дек. 2012, 13:58 ч.
Привет!  Hug
nadi_dg, наистина Системата е най-добрият вариант за борене на излишните кг. Аз започнах преди един ден от 55 кг, в момента съм 53,5. Знам, че сваленото е предимно вода, но пак се мотивирам. Смятам да се тегля всеки ден по едно и също време, просто за да следя коя комбинация на вечеря ми се отразява най-добре.
Хубав ден, милички  Heart Eyes
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата