90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 205

Публикувана: 9 дек. 2012, 21:07 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2013, 15:53 ч.

42 165
746

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?
Какво е мнението за дъвките при диета?
Какво представлява диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?
  
  Ударният режим е част от диетата на Дюкан, която включва циклично редуване на различни видове храни в продължение на 12 дни. Този режим се прилага преди водния ден и включва редуване между дни с консумация на протеини, бобови растения, плодове, въглехидрати и воден ден. Той има за цел да стимулира метаболизма и да подпомогне загуба на тегло.
- Какво е мнението за дъвките при диета?
  
  Консумацията на дъвки при диета може да бъде противоречива. Дъвките, съдържащи аспартам, могат да бъдат вредни, тъй като този подсладител може да повлияе на нивата на кръвната захар. Вместо това се препоръчва избягване на дъвки с вредни подсладители и избор на по-здравословни алтернативи.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Състои се от четири фази: атака, круиз, стабилизация и укрепване. По време на атаката се консумират само протеини; по време на круиза се въвеждат зеленчуци; при стабилизация поддържате теглото си; а при укрепване насърчавайте здравословни хранителни навици.
- Каква е диетичната схема на TURBO IN?
- Какви са примерите за хранене по различните дни на диетата TURBO IN?
Анкета

Спазвате ли стриктно режима зимата и преди празниците?
Опции:

поводи винаги има, важната съм аз

Да разбира се

Спазвам, но понякога "залитам"

плодови правя, но иначе прегрешавам

ами празници са после ще съм на диета

от 01.01.2013 почвам няма как

в почивка съм, но се старая да внимавам с менюто, няма отпускане!

* Гласуването приключено: пт, 14 дек 2012, 21:07

Ентусиаст

# 270 17 дек. 2012, 11:41 ч.

Момичета, режимът нито е сложен, нито мъчителен и щом е измислен с тези правила, значи така е най-ефективен, стига сте се опитвали да избягате от нормите.
YouCantCutMyWings махни я тази излишната салата, знам че няма да напълнееш от 1 краставица например, но идеята на тези часове между храненията е организма да има време да преработи храната, а ти така го затормозяваш, макар и с нещо от което не качваш.
Аз съм се опитвала да спазвам режима 3 пъти, първите два се отказах след 2рия месец, и чак сега си изкарах 90 дни, сега и почивката и имам много добри резултати, но си признавам че едва този път аз разбрах истинския смисъл на режима. Тук много от нещата се основават на принципи, които искате или не, трябва да се спазват. Много се увлякох в писане!
Сега на бързо да се похваля, че сутринта след чаша топла вода и две кивита, най-накрая реших проблема с ВЦ-то и вярвам вече няма да го имам, защото се е появил заради липсата на вода.
Хубав ден на всички bouquet