Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са препоръките за хранене преди и след спорт?
Как мога да разбера дали едно масло е истинско?
Кои са основните хранителни групи, включени в диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са препоръките за хранене преди и след спорт?
-
Как мога да разбера дали едно масло е истинско?
-
Кои са основните хранителни групи, включени в диетата?
-
Какви са препоръките за консумация на мазнини?
-
Кои плодове са разрешени в режим на кето диета?
Не приемайте нещата толкова буквално. Ако човек си брои всяка хапка и разичта да е 100% перфектен в която и да е диета, значи е развил хранително разтройство, а Милко не прави впечатление да страда от такова нещо, камо ли да страда от каквото и да е друго заболяване. Пък и тя откъде е сигурна, че е бил точно той? А и това какво значение има изобщо за 90% от храненето му?
"Ужассссс!", ще кажете вие, обаче на мене не ми пука, защото през останалото време съм точна и съм си направила сметката, че 1-2 пъти в седмицата мога да си позволя малко повече въглехидрати, които между другото изобщо не ми се отразиха на общите усещания за тялото ми и околния свят, нито ми се завърна гладът за въглени. Така съм си преценила, така съм го направила. А и с удоволствие бих изяла парче разкошна торта веднъж или 2 пъти в годината. Особено някой рядък десерт/специалитет, който наистина си струва да се опита. Как иначе ще се научим да ценим нещата в живота, ако ги получаваме всеки ден? 
Това съм го научила от една остеопатка, която ме "регулира". Колкото по-малко зеленчуци и треви съм яла, толкова по-добре се чувства отделителната ми система. Аз пия около 2 л. вода на ден, напоследък топла. Не забравяйте, че движението много помага, както и заседналият начин на живот помага на запека. 
Доста "доказани" методи не са ми действали, силните чайове и билки ми причиняват сериозни боли и ме е страх, че ми увреждат червата ...... най-доброто ми естествено лечение е начина на хранене. Ако ям твърде много хранителни групи наведнъж, големи или прекалено малки порции и липса на питателна храна - лошо. Сега нашия режим на хранене в общи линии мазнините ми вършат тази работа. Хранила съм се съвсем чисто НВД, да не кажа БВД, но тогава положението е плачевно, просто си трябва ежедневно лекарство. Така че моят съвет е да не спирате да търсите храната, която по естествен начин кара тялото ви да работи 
Баба ми пиеше близо 15 години майчин лист всяка вечер преди лягане, защото имаше проблем с изхождането (тя се хранеше с много хляб, плодове, кисело мляко, зеленчукови супи - нищо по-хранително). Накрая се разболя много тежко и се оказа, че има изгниване на червата и едвам я спасиха. Лекарите като чуха, че е пила листа сена всеки божи ден, се ужасиха! Не е трябвало. А на нея точно лекар на времето горещо й препоръчал тази отрова. 
После майка ми 4 години се грижи за баба преди тя да почине. Не можете да си представите за какъв ад ставаше дума и колко е трудно и тъжно да видиш човека, който обичаш, в такова състояние (тя беше напълно инвалидизирана след операцията). Та така за билките срещу запек - дългосрочната, а дори и краткосрочната им употреба, за мене е равносилна на смърт. 
И на другите отговорили. 
