ВМ-НВХ - част 55

Аги права си. Конкретно в нашия случай държавата ни наказва че сме се разболели. Във филма за който Кам говори всичко е нагледно описано. За това холестерола ми е толкова важен.

В Бьлгария здравната система по мое мнение бе тотално сьсипана през последните десетина години, но слава богу нещата все още са далеч от американската действителност.
Вики, всичко ще е наред с вас, от сьрце ви го желая! 
За холестерола си мислех - дали няма да понамалят стойностите му, ако 2 седмици преди изследването ограничиш повечко мазното месо и яйцата? Пьк след това си хапвай пак по режима  .

vici75 и за двете не знаех.  Да сте добре ти пожелавам.

Тогава сигурно 2/3 от нацията  е наказана. 

Това си мислех и аз. Някакъв период преди изследванията - да се спре свинското и яйцата, да се добави сусамов тахан, както Лиу препоръча. (Тахана сваля холестерола ли?)
Филмчето си го изтеглих, ще го гледам и аз.

Вчера го докарах на 2075 к., М 70%, В 13% - с две ябълки, един морков и малко КМ.

Днес ще пека пилешки дроб.

Рейн,тахана сваля холестерола,да-но трябва редовно да се приема поне 2 месеца,лецитина -също!Не мога сега да намеря точно от къде го прочетох,някъде в първата тема за рибеното масло беше http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=422612.0,ето го и мнението http://www.bg-mamma.com/index.php?action=search2&search=%F2% … 14&advanced=0,по нататък е писано още
Това със доброзорната принуждаване е повсеместно-най-прост пример-ако детето ти няма ваксини,не го вземат в градина!

 
Преди няколко месеца бях на някакъв профилактичен преглед. Заговорихме се с лекарката за хранене и аз като и казах по колко яйца ям, тя възкликна- ама как така, нали знаете, че повече от 3-4 броя на седмица не бива, заради холестерола. Стана ми мъчно, защото тя беше млада жена. Не и противоречих, просто си замълчах.
Бъдете здрави!!!

Аналогичен случай Преди известно време на един от профилактичните прегледи в офиса, където ни мерят и холестерол (но само общ), лекарката взе да ми обяснява:
Тя: "Страхотни изследвания, явно внимавате какво ядете."
Аз: "Ами, да."
Тя продължава: "Сигурна съм, че избягвате мазнините."
Аз: "Не, всъщност ям доста мазнини."
Тя: "О, не ме разбрахте, аз имам предви лоши мазнини. Вие сигурно ядете амо зехтин и то по малко"
Аз: "Не, ям основно яйца, масло, свинско и сланина."
Тя:  " Ама моля ви се, така ще си навредите!"
Аз: "Е, нали са ми добри изследванията, какъв е проблемът сега?"
Тя: "Явно имате добър ген и затова. Има такива хора."
Аз: "Не, баща ми е с висок холестерол, но той се храни по различен начин."
Тя: "Явно защото сте млада и още не си личи, но ще видите след 40-50 години как ще си патите!"

  Предвид, че сега съм на 30 и съм здрава, за разлика от преди, когато боледувах непрекъснато, най-малко ме плаши, че може на 80 да се разболея. Отделно не мисля, че е така и съм сигурна, че с предишния си начин на хранене щях да съм много по-зле на 80, отколкото сега бих била...

За килограмите и цигарите толкова е писано, че истината
се размива нейде из дълбокото... В ББтийм бях чела ,че е
свързано с един хормон - лептин. Та  секрецията на този
хормон играе роля за метаболизма - регулира апетита и
активността на мастните клетки.Нивата на лептин се
увеличават многократно в период на никотинова абстиненция,
а оттам и постоянният глад.  Както и да е вече не пуша! 

Относно начина ми на хранене все по-често чувам "Ама ти
не се храниш здравословно май!? Това Диета ли е?" и т.н
Вече не си правя труда да обяснявам...как беше :
"Когато ученикът е готов,учителят сам идва при него"
Почерпете си виртуално за 5 РД на моята едничка принцеса!
    

evil,да ти е жива и здрава !

Около мен слава Богу има доста последователи, клиенти и познати на този тип хранене + Спайдърспорт, та имаме обща тема и обща храна бюро до бюро и честно казано по-рядко ми се случва да се налага да коментирам какво ям защитавайки се.
Скоро разбрах, че хората се пречиствали по време на пости, дефакто страхотно здравословно било да се набиват картофи с ориз и хляб, много ясно. И за фигурата било страхотно. Според мен 40 дни така и съм умряла, до такава степен ще се пречистя от лицето на земята. За разлика от другите, които ме убеждават в абсолютната си истина, аз не споря и не убеждавам. Говоря за това само с фенове вече:) И като се има предвид, че аз не съм фанатичка и мазнини чак толкова не набивам, пак се срещат досадници да ми обясняват как е полезно да ям хляб и колко е вредно месото, че и мазното такова. Особено по заведения като започна да поръчвам езици, сърца, дробове, всичко в масло и много ми се цъклят насреща. А нали няма къде другаде да ям дреболии и щом седна на вечеря почвам от карантията. Вратните пържоли са ми почти втръснали вече така или иначе. Аз дори вече директно лъжа, като ме заразпитват някакви хора им казвам, че много ограничавам сладкото и точка.

Докладвам за статията за вит . Д . Нищо особено не е споменато , освен наличието на рецептори за вит. Д и в тъкани различни от костната ...Споменати са ползи за превенция на диабет тип 2 , СС заболявания , инфекции .
Установено е че 70 % от европейците , дорри и в слънчеви региони , имат дефицит на вит Д .
Като препоръчителни дози за възраст от 17 - 50 год. се дават 600 UI ( при установен дефицит) като обаче за потенциалните извънскелетни ползи от витамина не е ясно дали тази доза е достатъчна .
Толкоз .
Май голяма полза от тези статии до тук не виждам , ама си ги чета списанията...упорита съм , ако намеря нещо интересно ?
За протокола - свалила съм още кило( малко повече де
За мен явно физическите натоварвания са основни .
Като започна всеки ден да правя нещо и ефектът е много по - бърз . Освен това , макар да не ми е ясно защо ,  когато тренирам апетитът ми е далеч по - контролируем .

@Mia , завиждам ти .
Гледам да не споделям за начина си на хранене , защото около мен са все колеги...Млади или стари - нямам нито един съмишленик . И не само от тях...
Само синът ми ме подкрепя , но той пък , макар и много умерен , хапва въглехидрати .

Браво, Тони, казах ти, че си отличничка  

За вит. Д като отправна точка може да се ползва този сайт: http://www.vitamindcouncil.org/
Също и този, но е значително по-беден май: http://www.vitamindsociety.org/index.php

Аз преди 2 години търсех направо публикации в pubmed и си спомням, че имаше доста - и за метаболитните заболявания, вкл. диабет, инсулинова резистентност и поликистоза, и за бременни, и за ставни проблеми, и за автоимунни заболявания, и за ракови (вкл. конкретно на гърдата), и за алергии, и за ролята му в отслабването. Доста проучвания има направени, но информацията остава разпокъсана и нищо не се е променило в официалните препоръки

аз пък като луда само спора с хората на тема хранене...сега като съм прочела толова много, и се чуствам толкова добре и искам на всички да кажа, ама ме гледат безумни и ми обясняват, че месо повече от 1-2 пъти седмично не трябва да се яде
Може би като отслабна видимо и ще започнам да ми вярват повече
Аз не мога да спра да пия кафето с мед...това ми е прегрешението

Здравейте момичета, отдавна не съм минавала   
Аз пък онази вечер имах глупостта да се похваля с начина си на хранене на домочадието вкъщи и настана такава олелия  Всичко тръгна оттам, че уж съм пазела някакъв режим, пък съм сложила масло на пържолата (леле те ако знаеха, че и в кафето си слагам  ) и как така никакви въглехидрати (обяснения, че въглехидрати има в млякото, зеленчуците, плодовете, ядките и т.н. не подействаха, то или имаш картофи и ориз 3 пъти седмично в менюто, или си по пътя на хранителното разстройство) ..... в някакъв момент се отказах и млъкнах, колкото да майка ми (психолог) да ми постави някаква диагноза на психическото състояние,  а баба ми да ми обясни на висок тон как следващия път като се прибера вкъщи взимам един буркан с мед и всеки ден тъпча от него  Ако знаете какво беше, просто много се забавлявах .... 

Както и да е, аз (не в тяхна чест) имах малко въглехидратни отпускания уикенда, но да кажем, че бяха регламентирани. Намалих доста калориите благодарение на подобието на интервално хранене, което правя и реших, че уикенда ми е за награда - имаше камембер с боровинки, нудели и домашно забъркан от мен шоколад (с кокосово масло, мед, ядки и како).
Тони, и аз като теб зачестих с тренировките и ефекта върху апетита и скоростта на резултатите е  мигновен. Явно това ни е цаката на нашите лами 
Много хубава седмица ви желая и по-малко дискусии за храна, повече самочувствие и резултати 

А пък днес докато пътувах в таксито сутринта дочух по някакво радио отново бръщолевеници за превенция срещу рак и инфаркт и не знам си какви болести и коментираха отново храненето и как трябва да се ядат обезмаслени неща, фибри, плодове, али бали, малко месо, повече пиле и риба и т.н. Та така.
Дразни ме тази крайност, не та не на мазнини, на яйца, на месо, на масло, на високомаслени продукти, направо ме вбесява.

Ох, аман от тези глупости за фибри, антиоксиданти, бяло месо и т.н. Как точно се заражда ракът и защо - това не е ясно, има най-различни предположения. Но че повишената захар и инсулин спомагат за развитието и "захващането" му - това е доказано. Туморните клетки се хранят само с глюкоза, те не могат да използват кетони или мастни киселини. А повишеният инсулин от една страна сам действа като растежен фактор и стимулира деленето на клетките на тумора, от друга страна провокира повишаване и на друг растежен фактор и така още повече се влошава положението

Абсурдно е да се отричат естествените, истински храни, каквито са месото, яйцата, природните мазнини като маслото А в същото време да се препоръчва Бесел

Ох, аз не знам вече дали да ги разказвам тези неща, то моята глава много трудно увира... Ама тези дни в един форум по повод диети и подобни се включих и аз И преди да се усетя, ме въвлякоха в дискусия на тема "оригиналната божия диета" Която отгоре на всичко била от растения и семена, месото не било включено А чак 1000 години по-късно, след грехопадението на човека, бог разрешил месото А пък хората били по природа тревопасни, не месоядни, заради особеностите на челюстите и храносмилателната им система. Разбира се, можело да се приложат и доводи, че хората са месоядни. Но тези доводи ги използвали еволюционистите (които вярват в еволюцията на човека). А всички истински християни по света били креационисти и вярвали на написаното в библията, а там пишело, че хората са създадени да ядат растения и семена