Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема № 30

Публикувана: 21 ян. 2013, 01:26 ч.
Последно мнение: 1 апр. 2014, 22:27 ч.

97 631
736

Ibsena - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява режимът „Страхотна диета на д-р Донка Байков“ и какви са основните принципи на тази диета?
Какви са препоръките за хранене в диетата на д-р Донка Байкова?
Какви са примерите за хранене в различните диетични режими?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява режимът „Страхотна диета на д-р Донка Байков“ и какви са основните принципи на тази диета?
  
  Режимът „Страхотна диета на д-р Донка Байков“ е оптимален вариант за здравословно и балансирано хранене, което има за цел да научи как да се храним и да се отървем от излишните килограми без глад. Състои се от три нива, като скоростта на загуба на тегло е здравословна и оптимална. Включва различни храни и режими за различните дни, като предоставя ясни насоки за хранене. Основните принципи на диетата включват консумация на различни видове храни в зависимост от деня, като се избягват определени храни като банани, грозде и пъпеши. Също така предлага разнообразни комбинации от храни за различните дни, включително разтоварващи дни и ясни насоки за хранене.
- Какви са препоръките за хранене в диетата на д-р Донка Байкова?
  
  Препоръките за хранене включват консумация на разнообразни храни в различни дни, избягване на определени храни като банани, грозде и пъпеши, намаляване на захарта и солта, замествайки олиото със зехтин, включване на зеленчуци и плодове и консумация на различни храни в различните режими. При диетата на д-р Байков се препоръчва консумацията на кисело мляко, плодове и зеленчуци, като се редуват дни с белтъчини и въглехидрати. Важно е да отделяте време за междинни закуски и да следвате последователността на храненията. Диета предлага готови храни и ястия, които трябва да се консумират в определени часове. Препоръките за хранене в диетата на проф. д-р Донка Байков включват консумация на храна на всеки 2-3 часа, без да се броят часовете, за да се избегне глада. В диетата се препоръчва консумацията на разнообразни храни като зеле, сирене, чушки с извара, картофки с лук, ябълки, пъпеши и други нискокалорични храни. Също така се препоръчва спазването на различни диети като белтъчна диета, въглехидратна диета, разтоварващ ден и други.
- Какви са примерите за хранене в различните диетични режими?
  
  Примерите за хранене включват консумация на кисело мляко, плодове, зеленчуци, протеини, въглехидрати, яйца, риба и месо. Те могат да бъдат комбинирани по различни начини в зависимост от конкретната диета.
- Какво представлява 90-дневната диета?
- Какви са основните принципи на диетата на Байкова?

Ентусиаст

# 315 15 ноем. 2013, 18:57 ч.

jennyca първо браво за много свалени килца. Близо си до целта вече.
А и си представям с такъв хормонален проблем колко трудно се отслабва. Страхотно си се справила! Ако се чудиш кой режим да спазваш, Байкова има и други ( има линкове в началото на темата). На мен вече не ми действт първите реживи.

Със сладкото много трябва да се внимава, аз като почна да си хапвам, първо много повече ми се яде, второ веднага ми се лепи.
Сега не съм много стриктна в режима- позволявам си 2 различни белтъка или нещо от сорта, но спазвам основните принципи. Хляб ям много рядко, сладко и то вече рядко.
Аз съм с инсулинова рзистентност и трябва да елиминирам мазнините около корема. Имам напредък последния месец, остава още малко, да се надявам ще се справя. После задържането е също толкова трудно де. Не мога да си позволявам да се ям много безразборно, защото веднага качвам .