НОВО: Дигитални асистентиВиж

Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема № 30

  • 97 631
  • 736
# 300 8 юли 2013, 22:36 ч.
 Hug
Виж целия пост
# 301 9 юли 2013, 00:12 ч.
Цитат на: Ibsena_ в ср, 03 юли 2013, 23:31
Коя книга, издала ли е собствена книга вече newsm78
 

Има книга- ето я 
Виж целия пост
# 302 11 юли 2013, 21:49 ч.
Благодаря много, не я бях виждала досега. Ще я потърся Simple Smile   bouquet

Вие как сте момичета. Аз съм доре долу режимна, само поякога бъркам плодовете. Но има резултат някакъв. Искам този път до край  се преборя отново и после да задържа .
При вас как е?
Виж целия пост
# 303 13 юли 2013, 01:43 ч.
Привет! Да се отчета и аз - изкарах 4 седмици на режима, но както вече казах, свалих само първата седмица 4 кг и то с усилен спорт. Та  прекратих диетата на професорката.
Тази седмица започнах с пречистващ ден - на плод и кисело мляко - половин кофичка.
И сега си провеждам свой собствен режим - на обяд и вечеря - някакъв протеин плюс зеленчуци. Ако случайно огледнея следобяд хапвам домат.
Знам, че не е хубаво само на протеини, но все пак и в зеленчуците има въглехидрати.
В неделя смятам да хапна на обяд черен ориз, че да не ми страдат еритроцитите. Rolling Eyes
До сега още два кг надолу.
Нещо не ми се понрави режима на професорката, тъй като е много ангажиращо да се консумират точно определени храни и то 5 пъти на ден.
Това е от мен. Успех на всички и хубаво лято!
Виж целия пост
# 304 13 авг. 2013, 17:32 ч.
Здравейте!

Аз вече два пъти ходя при проф. Байкова След първото ходене отслабнах 5 кг, но сега нещо спрях, не знам защо, въпреки че спазвам всичко.
Аз съм 114 кила, бях 119. Имам да отслабвам 44 килограма. Започнах и някакви упражнения вкъщи да си правя, но много бързо се задъхвам, заради излишните килограми.

Иначе имам биполярно разстройство и пия психотропни лекарства, които забавят метаболизма и се пълнее от тях.

Пожелайте ми успех!

Но професорката е много готин човек, дано да ми помогне да постигна целта си.
Виж целия пост
# 305 24 авг. 2013, 13:19 ч.
milaburia, постоянството е най-важно! Поздравления за направения избор да започнеш да се бориш с излишното. Първоначално се сваля по-лесно, тъй като организмът губи натрупана излишна вода. Аз отслабнах с 12 кг за около три месеца ходене при Байкова (при мен ставаше по-бавно, защото имам по-малко за сваляне). За съжаление се наложи да прекъсна, но ето ме половин година след прекъсването не само не съм качила, но и свалих малко. Благодарение на спорта топя мазнини и изграждам мускули.

Нормално е да се задъхваш при толкова много килограми. Аз самата на едвам изтрайвах и най-леките тренировки. Но добрата новина е, че с времето става по-лесно. Какви упражнения правиш? Можеш да започнеш да бягаш на интервали (10 секунди максимално за теб темпо, 1 минута умерено или ходене). Слушай тялото си и няма да сбъркаш. Успех   bouquet
Виж целия пост
# 306 9 окт. 2013, 21:05 ч.
Здравейте!
Позволявам си да повдигна темата.Учудва ме, че режим, разработен от лекар-диетолог, не се коментира често, за разлика от разни измислени диетки.
Много ми е интересно момичетата, които спазваха насоките на проф.Байкова, до какви резултати стигнаха.Лесно ли се справят с режима.Еднакво успешен ли е за всички възрасти...Ей такива неща.
Ще се радвам, ако пишете!Както и ако намеря съмишленици да действаме заедно.

 Grinning
Виж целия пост
# 307 10 окт. 2013, 00:15 ч.
Радвам се, че повдигна темата.  bouquet Преди доста пишехме, сега сме се запуснали май Mr. Green
Режимите на Байкова са чудесни, сваля се сравнително бързо и наистина без глад.
Аз лично преди около 3 години успях около 10 кила да смъкна с нейните диети.
После пак си върнах малко поради стрес, но като се хвана да спазвам режимите се махат, макар и не толкова бързо като първите пъти.
Попринцип режимите са лесни за спазване, ако имаш възможност да отделиш малко време за междинните хапвания.
Бих казала, че режима е успешен, ако ти допада стила на ядене- кисело мляко, плодове, зеленчуци. Първите 2-3 дни са трудни докато тялото свикне, после не представлява усилие.

Аз в момента гледам да спазвам принципите, не толкова, за да свалям, колкото от здравословна гледна точка.

Мартина ти кой режим си хареса?
Виж целия пост
# 308 10 окт. 2013, 06:29 ч.
Избрах един, който май е най-популярен-
кисело мляко с плод или зеленчук, белтъчен и въглехидратен ден  и се редуват.
Вчера ми беше 4-ти ден, позволих си леща, но нещо май се обърка...От сваления 1 кг, половината е в плюс днес.
Киселото мляко, което ми харесва на вкус е Верея 2%.Може ли да се смеси с трици или магданоз.
Продължавам напред!Ще се радвам, ако пишеш.
Хубав ден!
Виж целия пост
# 309 10 окт. 2013, 09:40 ч.
Мартина, с първия режим най- много се сваля добър избор Simple Smile
Нормално е да върнеш или задържиш във въглехидратен ден. Яж повече на обяд и по - малко на вечеря и всичко ще е ок.
Аз гледам да не се меря често, че точно това връщане/ качване ми ходи по нервите.  Grinning

Иначе днес ще ям както вчера- ябълки, рибена супа с малко салата домати/ краставици.

Успехи!!
Виж целия пост
# 310 10 окт. 2013, 21:42 ч.
Благодаря за съветите!
Радвам се, че пишеш, за да не съм сама, имам нужда от кураж Blush
Виж целия пост
# 311 10 окт. 2013, 23:56 ч.
И аз се радвам, че някой ми прави компания.
Дано да запалим и други покрай нас.
Утре съм планувала таратор.
Виж целия пост
# 312 12 окт. 2013, 22:19 ч.
Здрасти!
Аз продължавам, но си правя някакви вариации, не спазвам точната последователност на дните.
Избягвам въглахидратите, но понякога им се нахвърлям като невидяла. Blush
Не знам доколко стриктно правя режима, но някои дрешки ми са по-широчки......
От днес се върнах и към тревировките-надявам се да имам сигурни 2 часа седмично, понякога-може и повече.
Бавно и славно, трябва да изхвърля 10кг.
Виж целия пост
# 313 13 окт. 2013, 23:58 ч.
Не се притеснявай ще се справиш с 10 кила.
Аз горе долу толкова свалих преди няколко години като я правех първо отключващата, после нискокалоричната, после антицелулитната за 2-3 месеца.
И аз съм се запътила към тренировките, че са важна част, но нещо ме наболява кръстта и ми е извинение Embarassed
Утре би трябвало да ми е разтоварващ ден, но ще съм цял ден в движение и таратора няма да го бъде.
Евентуално на ябълки и айрян ще карам, пък вечерта салата.
Виж целия пост
# 314 14 ноем. 2013, 22:15 ч.
Здравейте и от мен,
в началото на годината направих и пълния 38 дневен курс от трите режима и свалих 11 кг от началните 80 при ръст 164см СРАМ!!!. Бях много доволна имах да свалям още 10-12 килограма до целта от 57кг.След като приключих с последният режим ми се наложи да се прибера за 20 дни до България за една сложна операция на ставата на мама и нямах възможност да се храня под час, но продължих с разделното хранене 5 пъти на ден и така за 20 дни бя свалила още няколко килца като се върнах и се премерих бях 64кг. Лятото по-леки храни мнооого плодове и зеленчуци и ги задържах 63-64кг.Вчера се премерих и изтръпнах 68.5 Нормално на последък си позволявам да хапвам доста сладки неща /изядох на децата сладките който събраха от Halloween/и от понеделник пак почвам.
Стискайте палци!!!
Отностно запитването на Martina 329 237 ще кажа ,че в къщи съм запалила всички с този режим.
Мъжът ми който е на 39г. тежеше 114 при ръст 183см.след приключване на трите режима/въпреки че го контролирах,до колкото можех.но той прегрешаваше с черен шоколад и филийки с лютеничка понакога и по 3 4 на ден/ свали 10кг. Сега след 4-5 месеца ,хранейки се разделно без бял хляб,е 103кг  и се чувства супер.Ходим на фитнес 3 пъти в седмицата . Позволява си в уикенда да си сипе 200гр водка и нещо по-мазничко да си хапне но пак си е ок.
За малката ми дъщеря 13г. /лют пубертет/мога да кажа ,че преди 2 месеца беше 63кг при ръст 165см
На нея и направих сходен /не много строг режим защото е дете и възраста и е опастна/режим на хранене. 5 ПЛОДА на ден м-у храненията.Закуска Обяд И Вечеря до 6 ч. след 6 може само плод.Храни се разделно без да я лишавам от абсолютно нищо /аз и приготвям обяда за училище .тя е на училище до 3.30 всеки ден и си носи храна от вкъщи не си купува  junk foods / яде мед със супена лъжица.
много ядки ,риба ,заленчуци черен хляб и тн.Прави си някакви упражнения 2-3 пъти седмично разхожда кучето ,върти обръч и това е в общи линий.Сега е 53кг и е мнооого горда .И аз с нея.
Така че в заключение мога да кажа ,че всички възрасти се влияят от промяна на теглото спазвайки /дори и не толкова строго/този за мен изключително приятен режим на хранене.
Аз забравих да кажа ,че от 2002г. приемам л тироксин заради операция на щитовидната жлеза и от тогава напълнях с 30 кг .Лекарите казват ,че било хормално.Моля ?30 кг.за мен е не нормално но това е положението .Имам забавен метаболизъм и хормонален дис баланс.
На всички режимни желая успех и не се отказвайте.Ще пиша как върви и при мен като го почна пак.
Хайде бай ,че ви отегчих с мойте бърборения.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало