Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Можете ли да предоставите някои рецепти за тесто за питка или мелинки със зеленчуци?
Колко вода трябва да се пие, когато сте на диета?
Как мога да управлявам глада преди обяд, ако намирам за предизвикателство да издържа само с един плод?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Можете ли да предоставите някои рецепти за тесто за питка или мелинки със зеленчуци?
Една рецепта включва 200 ml топла вода, кубче мая, захар, сол и брашно. След като се смесят и оставят да втасат, се добавя още вода и брашно до постигане на меко и еластично тесто. За зеленчукова питка добавянето на 2-3 супени лъжици сушени зеленчуци към обикновено тесто за хляб подобрява вкуса. Друга рецепта включва основна рецепта за тесто с топлата вода, мая, захар, сол, брашно и олио; добавянето на лъжица оцет прави тестото по-еластично.
-
Колко вода трябва да се пие, когато сте на диета?
-
Как мога да управлявам глада преди обяд, ако намирам за предизвикателство да издържа само с един плод?
Ако изпитвате глад преди обяд, помислете за консумация на 2-3 плода на закуска. Бананите са добър избор поради тяхната хранителна стойност и засищащ ефект. Освен това можете да направите две закуски, ако все още се чувствате гладни. Уверете се, че вашата закуска е балансирана и засищаща, за да предотвратите глада до обяд.
-
Какво да правя, ако достигна целта си преди изтичането на 90-дневния план за диета?
-
Какво представлява режимът на циклично хранене и какви са неговите принципи, подобни на тези на периодичното гладуване?
А за манджите - правих нещо като яхния от карфиол, стана доста интересна на вкус, подправките бяха черен пипер, кориандър и канела 
Друго, което много обичам е тиквички или патладжан /а може и комбинирано/ пълнени със зелен лук, нарязани домати от консерва и магданоз. Поръсват се с галета /пропускам я, ако ще ги ям с нещо белтъчно/ и се запичат. Понякога слагам и гъби в плънката. Доматена супа със запечено фиде или крутони, гъбена супа, пълнени гъби с хлебни трохи, лук и магданоз. Засилила съм се да пробвам кюфтетата от овесени ядки, още от темата за постите им се точа, но не им е дошъл редът още 
ама иначе е вкусно. 
беше супер. но след това пак върнах 3 кг и си казах че от 2 януари ще започна отново и този път сериозно 90 дневната диета успоредно с една приятелка. И така 
Но имам да свалям общо около 8кг.,а ти? По принцип колкото по-малко имаш да сваляш,толкова по-бавно става това 
Не губи кураж,а на 30ти ще се подкрепяме,та дано отлепим малко повечко 
Миналия път,когато спазвах режима,отначало свалях бавно пак 
,но постепенно нещата се задвижиха,и... 12кг.Дано и сега да има ефект 