НОВО: Дигитални асистентиВиж

ЗОНАТА и ние - 12 Тема

  • 71 021
  • 742
# 105 2 фев. 2013, 22:57 ч.
1. Състезателка - Maxima2, 02.02 – събота, 9 блока

2. Хранения на ден 5 - сутрин 9.00, обед 13.30, следобед  18.45 и вечерята  - 20.30, и преди лягане 22.30 –  стриктна пчеличка

3. Удържах на изкушенията /пица!/, и си заслужих инатеста пчеличка

4. Целия ден минал само на благоприятни  храни –  имам зелена пчеличка

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче и с мерителна чаша -  мерителна пчеличка.

6. Изпита вода - над 1.5 литра, грабвам водната пчеличка

7. меню за целия ден
1. закуска 1 блок – зонова палачинка
извара и 1 белтък - 1 ПБ
зехтин – 1 МБ
овесени трици – 1 ВБ
2. обяд 3 блока
омлет с
яйца – 2 ПБ
извара  – 1 ПБ
зехтин – 3 МБ
праз лук – 1 ВБ
печени чушки – 1 ВБ
 ябълка – 1 ВБ
3.следобедна закуска 1 блок
айрян – 1 ВБ, 1МБ, 1 ПБ
4. вечеря 3 блока
салата от
домати нарязани на кръгчета-филийки, отгоре с парче шунка, покрити с извара и поръсени с босилек и зехтин  – 1 ВБ и 3 МБ и 3 ПБ
вино – 1 ВБ
мандарина  – 1 ВБ
5.късна закуска – 1 блок
айрян и орех – 1 ВБ, 1МБ, 1 ПБ
- дайте си ми пчеличката-поет

8. Днес преди обед разходка в парка 1 час и следобед обиколка на центъра на София почти 2 часа – останах без крака, но взех спортната пчела.

9. Успях да уловя 7 пчелички, май си хванах и пчеличка герой.
Виж целия пост
# 106 2 фев. 2013, 23:53 ч.
Вчера нямах възможност за отчет, за това днес 2 Grinning

1. Състезателка- ribka.bananka 01.02., 10 блока
2. Хранения на ден- 5- 9, 13.30, 17, 20, 22.30  стриктна пчеличка.
3. Инатеста пчеличка.
4. Целия ден мина само на благоприятни  храни,заслужих си зелена пчеличка
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- мерителна пчеличка!
6. И водната пчеличка
7. Пчеличката-поет
- Закуска 3Б – трици 1 1/2+ 1/2 ябълка и киви; 1 яйце, извара 2пб, чия
- Обяд 3Б – патладжани, домати и лук-2 вб домати+айсберг 1ВБ, ; пил пържоли-3ПБ, маслинки
- Следобедна закуска – 1Б –киви, извара и бадеми
- Вечеря 2Б – домати+айсберг 1 1/2 ВБ, ябълка1/2 ВБ; пил пържолки -2 ПБ, маслинки
-късна закуска 1Б -  Кис.мляко + бадеми
8. И спортна днес хванах Sunglasses
9. Успях да уловя 7 пчелички
10. Според мен днес улових  7 пчелички


и отчет N 2:

1. Състезателка- ribka.bananka 02.02., 10 блока
2. Хранения на ден- 5- 8.30, 13.30, 17, 20, 22.30  стриктна пчеличка.
3. Инатеста пчеличка.
4. Целия ден мина само на благоприятни  храни,заслужих си зелена пчеличка
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- мерителна пчеличка!
6. И водната пчеличка
7. Пчеличката-поет
- Закуска 3Б – трици 1 1/2+ 1 киви, 1/2 вб ябълка;извара 2пб, шунка 1 пб, чия
- Обяд 3Б – тиквички 1ВБ, домати+айсберг 2ВБ, ; пил пържоли-3ПБ, маслинки
- Следобедна закуска – 1Б –ябълка, извара и бадеми
- Вечеря 2Б – домати+айсберг 2 ВБ, ; съомга 2 вб, маслинки
-късна закуска 1Б -  Кис.мляко + бадеми
8. Без спортна
9.и без герой
10. Според мен днес улових  6 пчелички
Виж целия пост
# 107 3 фев. 2013, 03:54 ч.
     Зоната и Аз  1 Февруари
      1.състезателка  Lindor –  8 блока
      2. стриктна пчеличка- хранения 6    9:30   10:30  12:30  15:00 17:30  21:30
      3. инатеста пчеличка
      4  зелена   пчеличка
      5. мерителна пчеличка
      6. водна пчеличка
      7  пчеличка поет
       8спортна  пчеличка  ходене  35 мин
       9 Надявам се че улових 7 пчелички

9:30
1/2блок състоящ се от : 1/2 п.мляко  +   2  бадема =1/2ПВМ
10:30
½ зонов бар  = 1ПВМ
 12:30
3блока пуешко +чаша вино + домати и краставици     + авокадо =3ПВМ
15:00
1 /2зонов бар   =1 ПВМ
17::00
пуешко + домати и пипер +6маслини = 2 ВПМ

21:30
½ ч п.мляко  +2бадема =  1/2ПВМ


Малко късно, но по-добре късно отколкото......... , това е вчерашното ми меню


Виж целия пост
# 108 3 фев. 2013, 10:36 ч.
Emigrantka Hugизвинявам се ,за отчета от 01 02 -нямах възможност ,сега заедно и двата.

roksi12-01.02-петък-10бл.

2.хранения-5 8.30,13,17,20.30,22ч.-стриктна п.
3.инатеста
4.зелена
5.мерителна
6.водна
7.пчеличка поет-
з-2бл овес,сирене,орехи
о-3бл риба+доматен сос,ябълка
сл.1бл пушена риба,киви,бадеми
в.3бл леща,броколи,риба,маслини
к.в. 1бл кис. мл
8спортна
9.6 пчелички


отчет за 02.02.събота

2.хранения-5   -9,13.30,17,20,23ч-стриктна пчеличка
3.инатеста пчеличка
4.зелена пчеличка
5.мерителна-изпуснах
6.водна -също излетя
7.поетеса-
з-2бл пил.шунка,портокал,2 ореха
о..3блпил.пържола,шопска салата ,маслини
сл.1блпортокал, сирене ,бадеми
в.3бл. св.крехко месо,броколи+ тиквички,зехтин,киви
к.в 1бл кис.мл.
9.спорт-каране на ски на Боровец-чудно беше Laughing
10. 5 за деня
Виж целия пост
# 109 3 фев. 2013, 10:58 ч.
Здравейте,
1. Dahlia, 02.2.2013 – осем блока
2. Хранения на ден-задължителни 5- пет хранения  заслужих си стриктна пчеличка.
3. Изкушението победи- без изкушения - заслужих инатеста пчеличка.
4. Целия ден минал само на благоприятни  храни- спазено - заслужих си зелена пчеличка
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- спазено -заслужих си мерителна пчеличка.
6. Изпита вода- повече от два литра – заслужих си водна пчеличка
7. Споделено и прилежно написано  меню за целия ден-
закуска:
белтъци -1 БП,
1/2 ябълка –1БВ
бадеми – 1БМ
обяд
пилешка пържола- 2БП
домати и салата – 2БВ,
маслини-2БМ
сл.закуска
кисело мляко -1 БП и 1БВ,
бадеми – 1БМ
вечеря
калмари - 3БП,
домати-1БВ, краставици - 1БВ, ½ ябълка – 1БВ,
маслини – 9бр. 3БМ
преди лягане
кисело мляко:1 БВ+1 БП
бадеми – 1БМ
спечелих и пчеличката-поет
8. Днес тренирах – ходих на зумба
9. Според мен днес улових 7 пчелички и геройската пчеличка newsm44.
Виж целия пост
# 110 3 фев. 2013, 11:22 ч.
ДЕН 11-ти
1. Състезателка- цлете, 02.02., 9 блока

2. Хранения на ден- 4, пропуснах закуската, много спах.

3. Изкушението победих - инатеста пчеличка.

4. Целия ден мина само на благоприятни  храни,заслужих си зелена пчеличка.

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- моя е  мерителна пчеличка!

6. Изпита вода- много  - над 3л.-  имам водната пчеличка

7. Споделено и прилежно написано  меню за целия ден- пчеличката-поет

- Обяд  12,ч. –2Б – телешка кайма - 2П, нахут, домати, праз, чушки -2В, зехтин- 2М
- следобедна закуска – 16,ч. – 2Б –сирене- 2П+ 6 кашу – 2М
- вечеря 20ч. 4 Б – пиле - 4П+  домати,лук, маруля - 2В + вино -2 В + 4М зехтин
- късна закуска 24,00ч. -  1Б -  кисело мляко- 1П+ 1 В и  3 кашу -1М

8. Днес  не точно спортувах. Имах обаче 2-3 часа сериозно физическо натоварване. Хубавото време ме изкара в двора и имах работа за ръце, клякания, вдигане на тежести и т.н. jump  Поизтощих се доста. За пролятата пот мисля, че заслужавам спортна пчеличка

9. Успях да уловя 6 пчелички за този ден.

10. Според мен днес улових 6 пчелички.
 
Виж целия пост
# 111 3 фев. 2013, 12:19 ч.
оставих ръжени семенца да покълнат иии искам да попитам някой с...адекватни математически спомени, дали правилно съм сметнала грамажа в един блок... в 100 гр -72гр в.х. -> 9 грама има в....13? newsm78 тук получаваме комплексно обучение  Laughing Sunglasses
Виж целия пост
# 112 3 фев. 2013, 12:52 ч.

ribka.bananka -и по моите сметки излиза 12.499..... или както си сметнала 13г.за 1б. В Laughing





                     
Виж целия пост
# 113 3 фев. 2013, 20:03 ч.
Хайдеее, остана по малко от 5 дена до края, Simple Smile Не се отпускайте с тия тътреи, че да не удължа състезанието с още няколко дена, и да ви пусна в отпуска точно преди свети Валентин Simple Smile Мислете му, ако прекалявате с тътреите, ще ви резна отпуската от Зоновата казарма  smile3533
Виж целия пост
# 114 3 фев. 2013, 21:31 ч.
 Зоната и Аз 2Февруари
      1.състезателка  Lindor –  8 блока
      2. стриктна пчеличка- хранения 6   10:30   10:30  12:30  15:00 17:30  21:30
      3.  инатеста пчеличка
      4  зелена   пчеличка
      5. мерителна пчеличка
      6. водна пчеличка
      7  пчеличка поет
       8 спортна  пчеличка  ходене  50 мин
       9 Надявам се че улових поне 6 пчелички

10:30
1извара   + ½ портокал  3  бадема =1ПВМ
 12:30
2блока пуешко +чаша вино + домати и краставици + авокадо =2ПВМ

17::00
пуешко + домати и пипер +6маслини = 2 ВПМ
19:00
извара+ клементини + 2 макадемия = 2ВПМ
21:30
1к .мляко  +1 макадемич  = 1 ПВМ


Emigrantka,  харесва ми чувството ти  за хумор.  Joy
Виж целия пост
# 115 3 фев. 2013, 23:01 ч.
роксии, мерси Wink

 днес хапнах цикоря( за първи път Rolling Eyes) и...не съм сигурна, че я сметнах правилно, но..според съдържанието на въглехидратите пак...към 220 гр за 1 блок излезна..дано не съм объркала Simple Smile

1. Състезателка- ribka.bananka 03.02., 10 блока
2. Хранения на ден- 5- 9.30, 14, 17, 20, 22.30  стриктна пчеличка.
3. Инатеста пчеличка!!!. За закуска около се хапваха палачинкии, които миришеха....божествено, ако не беше състезанието.. Mr. Green
4. Целия ден мина само на благоприятни  храни,заслужих си зелена пчеличка
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- мерителна пчеличка!
6. И водната пчеличка
7. Пчеличката-поет
- Закуска 2Б – трици 2;извара 2пб,бадеми
- Обяд 3Б – съомга 3пб, салата от домати, айсберг и цикорята-2бл, ябълка1бл, маслини
- Следобедна закуска – 2Б –киви, яйце и бадеми +1бл кис мляко
- Вечеря 2Б – домати+айсберг 1ВБ,ябълка 1 бл, сирене и шунка 2пб маслинки
- късна закуска 1Б -  Кис.мляко + бадеми
8. пак без спортна, до края на състезанието май няма да се захвана пак за нея Confused
9. и без герой
10. Според мен днес улових  6 пчелички
Виж целия пост
# 116 4 фев. 2013, 09:45 ч.
ДЕН 12-ти
1. Състезателка- цлете, 03.02., 9 блока

2. Хранения на ден- 5 - стриктна пчеличка

3. Изкушението победих - инатеста пчеличка.

4. Целия ден мина само на благоприятни  храни,заслужих си зелена пчеличка.

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- моя е  мерителна пчеличка!

6. Изпита вода- много  - над 3л.-  имам водната пчеличка

7. Споделено и прилежно написано  меню за целия ден- пчеличката-поет
- Закуска 11ч. -2Б - овесени ядки -2В, сирене -2П + кашу -2М
- Обяд  14ч. –2Б – пиле - 2П+  домати, ябълка- 2В +2М зехтин
- следобедна закуска – 17,ч. –  1Б –сирене- 1П+ ябълка - 1В+ кашу – 1М
- вечеря 20ч. 3 Б – телешка кайма - 3П, нахут, домати, праз, чушки, гъби -3В, зехтин- 3М
- късна закуска 23,30ч. -  1Б -  сирене- 1П+вино-1 В и  3 кашу -1М

8. Днес  не  спортувах.

9. Успях да уловя 6 пчелички за този ден.

10. Според мен днес улових 6 пчелички.

Здравейте момичета, как се чувствате? Нищо не споделяте.
Аз се чувствам чудесно. Толкова свикнах стова хранене, че вече не ми прави впечатление. Надявам се да не се провалям занапред, че нещо като гледах картинки на сладкиши вчера ииии много ми се прииска да хапна нещо сладко. Не че ми се яде, просто съблазън. Cry Довечера съм на детски РД, утре мъжа ми е рожденник... е надявам се да се държа прилично Joy в Зоната.
Успешна седмица и много усмивки!
 
Виж целия пост
# 117 4 фев. 2013, 10:00 ч.
roksi12-03.02.неделя-10бл

2.хранения 5--9.30,13.30,17,19.30,21.30ч-стриктна пчеличка
3.инатеста-нама-хапнах 1 л-ка мед много ми се хапваше нещо сладко,не ме задоволи,после съжалих,но няма връщане Embarassed как не ви се дояжда сладко newsm78
4.зелена нямам-заради този мед Mr. Green
5.мерителна
6.водна
7.поетеска-
з.2бл-извара,домат,тахан
о.3бл-леща,спаначена гозба,пуешко месо,
сл.1бл-ябълков сладкиш на дани
в.3бл-пиле печено,кисело зеле,ябълка
к.з.-1бл-к.мл,бадеми
8.без спорт-мързелив търтей-муск.треска от ските
9 мисля 4
Виж целия пост
# 118 4 фев. 2013, 10:46 ч.
Здравейте,
1. Dahlia, 03.2.2013 – осем блока
2. Хранения на ден-задължителни 5- пет хранения  заслужих си стриктна пчеличка.
3. Изкушението победи- без изкушения - заслужих инатеста пчеличка.
4. Целия ден минал само на благоприятни  храни- спазено - заслужих си зелена пчеличка
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- спазено -заслужих си мерителна пчеличка.
6. Изпита вода- повече от два литра – заслужих си водна пчеличка
7. Споделено и прилежно написано  меню за целия ден-
закуска:
протеинка 1/2 -1 БП,
1/2 портокал –1БВ
авокадо – 1БМ
обяд
сирене котидж- 2БП
домати и броколи – 2БВ,
маслини-2БМ
сл.закуска
протеинка 1/2 -1 БП,
1/2 портокал - 1БВ
бадеми – 1БМ
вечеря
протеинкии - 3БП,
домати-1БВ, салата айсберг - 1БВ, ½ ябълка – 1БВ,
маслини – 9бр. 3БМ
преди лягане
кисело мляко:1 БВ+1 БП
бадеми – 1БМ
спечелих и пчеличката-поет
8. Днес тренирах – ходих на зумба
9. Според мен днес улових 7 пчелички и геройската пчеличка
Виж целия пост
# 119 4 фев. 2013, 10:49 ч.
1. Състезателка - Maxima2, 03.02 – неделя, 9 блока

2. Хранения на ден 5 - сутрин 9.00, обед 13.30, следобед  17.30 и вечерята  - 20.45, и преди лягане 22.30 –  стриктна пчеличка

3. Удържах на изкушенията, и си заслужих инатеста пчеличка

4. Целия ден минал само на благоприятни  храни –  имам зелена пчеличка

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче и с мерителна чаша -  мерителна пчеличка.

6. Изпита вода - над 1.5 литра, грабвам водната пчеличка

7. меню за целия ден
1. закуска 1 блок – „зелен“ дюнер
извара - 1 ПБ
авокадо – 1 МБ
кафе – 1 ВБ
2. обяд 3 блока
салата от
домати, маруля, авокадо и зехтин – 2 ВБ и 3 МБ
скумрия – 2 ПБ
яйрян – 1 ПБ и 1 ВБ
3.следобедна закуска 1 блок
кисело мляко, орех – 1 ВБ, 1МБ, 1 ПБ
4. вечеря 3 блока
яйца по Панагюрски с
2 яйца - 2 ПБ
кис. Мляко – 1 ПБ и 1 ВБ
салата от домати, кис. краставички и зехтин  – 2 ВБ и 3 МБ
5.късна закуска – 1 блок
айрян и орех – 1 ВБ, 1МБ, 1 ПБ
- дайте си ми пчеличката-поет

8. Днес освен разходка1 /лудо време, месецът февруари, а температурите майски/, правих и комплекс упражнения 15 мин. – спортна пчела.

9. Успях да уловя 7 пчелички, може би и пчеличка герой.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало