НОВО: Дигитални асистентиВиж

Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 8

  • 56 110
  • 741
# 240 24 март 2013, 15:18 ч.
Мхм, Непокорна - ясно! Щом го рекламират като чупещо лед - ще стане и за меляне на месо! Peace Аз имам едно таквоз комбинирано (плюс гореописаното меляне, става и за бъркане на тесто, например <но не съм го ползвал за това досега 1 год. вече  Rolling Eyes>), английско, също много здраво!  bowuu Нарочно такова си взех, че тия френските често издишат....  Thinking Айде да не казвам големи лоши думи за тях, че уреда ми за варене на пара е ТЕФАЛ и е супер-ОК! Ноооо... в него няма въртящи се части...  Mr. Green Имам чувството, че франсетата, за разлика от германците и ингилизите, на тоя урок с въртенето НЕ СА били... И автомобили свестни френски рядко има... Но ютии и гофретници правят екстра! Щото - знаеш вече защо - в тях НЯМА въртящи се части!  Laughing
Виж целия пост
# 241 25 март 2013, 11:25 ч.
Привет  Hug другарчета!
след една седмица отпуск и катерене на баири, грам/см не съм мръднала  Shocked, но поне се постегнах малко  Crazy
естествено, че не броих  Blush виноват! Хапвах по 2 двойни сандвича, но пък 10-15км на ден навъртах, та ... танто за кукуриго, както се казва  Laughing

Цитат на: НеПоКоРнА в сб, 23 мар 2013, 07:12
... Относно варенето на листата , пък друго ми хрумна...Дали не могат да се сложат на сухо в чиния в МФ?  newsm78 Ще омекнат ли така? newsm78

И да питам, някой да е пробвал да смеля месо в чопър?  Laughing Нямам месомелачка, та за това...
Листата, каквито и да са (зеле, маруля, лапад, спанак, лобода, цвекло и т.н.) по добре кипни вода с очет и сол и ги попари за секунди (после ги пусни в купа с ледена вода и отцеди), отколкото в МВ, защото тя нарушава структурата им и стават сбабичосани и потъмняват.
месо в чопър става, но не е точно като смелено, а по-скоро на ситни парченца. Но трябва да слагаш малки количества ~ 1/3 от обема на чопъра, за да имаш по-добър резултат. Най го уважавам този уред за "стъргане" на тиква  Mr. Green
Виж целия пост
# 242 25 март 2013, 11:33 ч.
За вчера направо не ми се говори... Embarassed... всичко беше добре до вечерта, бяхме на РД.
Тотал : 2331, със 70 процента въглехидрати.  Embarassed Пишем го мръсен ден...
ПП: имаше две торти и двете различни, и много хубави... Mr. Green ...та калориите можеха и да са много повече...
Дидка, чудех се къде изчезна.  Hug Тук само аз си давам отчети. Всички само слабеят, а не казват как!!!  Joy
Виж целия пост
# 243 25 март 2013, 13:12 ч.
Цитат на: НеПоКоРнА в пн, 25 мар 2013, 11:33

Тук само аз си давам отчети. Всички само слабеят, а не казват как!!!  Joy
направо сме се скъсали от слабеене да ти кажа  Joy Joy аз нямам даже сила да пиша вече  Mr. Green

я да ви споделя.... тая седмица 2 пъти ми се случва да се събуждам подпухнала и отекла, съответно с по +600г в сравнение с останалите дни. И двата пъти вечер бях яла домашна пилешка супа. Не мога да разбера какво точно в тая супа така ми действа, не беше солена изобщо, дали нещо в месото, с нещо да е било натъпкано, на тая фирма вземам за първи път..или нещо друго...тя свърши вече, ама въпросът остава. newsm78
Виж целия пост
# 244 25 март 2013, 13:46 ч.
Не знам. Не ми се е случвало никога да подпухвам, да задържам вода...дори и като бременилка... Confused А как ми се е прияло пилешка супа. Извадих едни пилешки бутчета от фризера, ама като се размразиха бутчетата, се оказаха свинско месо... Mr. Green ...Та сега друго ще се готви.  chef

Не съм се качвала по кантари и увивала  Mr. Green в сантиметри, но в тялото ми виждам подобрение. Ако не в размера, то поне в стегнатостта.  Wink Редовните упражнения си казват думата...Мускулчетата почват да изпъкват, корема започва да заприличва на миналогодишния...Малко мазнинака ако премахна, ще е супер!!!  Peace
Виж целия пост
# 245 25 март 2013, 15:01 ч.
Моят отчет до тук - 1060 кал. /50гр. сурови ядки, 2 черни филийки с шунка, салата марула, супа топчета/. По-късно ще хапна още нещо - не повече от 250 кал. Цел 1300 кал./ден.
Тия дни ще се върна да почета назад, дано има какво да ме нахъса, а и ще поразгледам по-обстойно сайтовете на първа страница за да не задавам глупави въпроси. Simple Smile
Виж целия пост
# 246 25 март 2013, 16:28 ч.
НеПоКоРнА, точно в деня, когато попита за правене на кайма и мен ме беше обзела такава мисъл.  Simple Smile  Аз преди имах робот с голяма такава кана и ставаше кайма за пълнени неща. Мисля като Дидка и смятам скоро да пробвам в чопъра.

По въпроса за завиването в зелени листа, аз си мислех за сурови дипове, хайвери, завити в листо, гледах в гоогле изображения за "lettuce wraps". Подобни пастети не са с много калории. Аз от 2 дни си правя следния 1 листо лапад се нарязва на ситно, разбърква се с 1 супена лъжица извара, малко заквасена сметана и малко нискомаслено мляко, подправя се с лимонов сок. Не съм го изчислявала, но не ми изглежда да е с много калории. Само, че ако го намажех на филия, или каквото й да е друго хлебно, ще стане калорично. А ако си го завиеш в листо от маруля е екстра. Аз си го мажа върху омлет-палачинка от 1 яйце, малко брашно и малко вода Simple Smile

Аз пак много готвих, започвам да си мисля, че ако готвиш много изразходваш калории и не напълняваш. Правих и сурови бонбони, след малко почвам да ги изчислявам. Днес си купих и страхотна силиконова форма за бонбони или други дребни неща - става и за замразяване и за печене. Ще започна да си мисля за шоколад, разреден с нещо нискокалорично, та да има около 250 калории на 100 грама.

Mikkey, и аз понякога се събуждам с усещане, че съм подута. Установила съм, че към 11 часа съм най-лека,  и аз съм си мислила, че задържам вода. Правих си едно изследване, беше в нормата. При мен си мисля, че е от ниските нива на калии, натрии.

Дидка, добре дошла. Ще чакаме мненията ти Simple Smile
Виж целия пост
# 247 25 март 2013, 18:31 ч.
Цитат на: ~Саня~ в пн, 25 мар 2013, 15:01
... но при супа топчета и прочие вече издишам...
Имах един калкулатор , с който смятах домашно приготвената храна, ама нещо не го намирам... newsm78 Общо взето смяташ какво слагаш на печката в сурово състояние  и разделяш калориите на броя порции. Не е сложно.

Още не съм пробвала кайма да правя, но ще докладвам за резултата.  Peace
Виж целия пост
# 248 25 март 2013, 21:34 ч.
~Саня~ , и още един начин - смяташ за порция. Слагаш на кантара купичката за супа, повечето кантари имат функция тара, т.е нулираш теглото на купата, сипваш топчетата, записваш колко тежат, изчисляваш ги като месо, може пак да натиснеш тара, за да ти се нулират и топчетата, сипваш от гъстото, премерваш го колко е и преценяваш най-големите му съставки - например картофи и фиде, изчисляваш ги пропорционално в съотношение както ги виждаш, после добавяш мазнина, ако е слагана допълнително или още нещо едро. Дори и да пренебрегнеш някой зеленчук не е проблем.

Принципно за готовите ястия е най-трудно, а и изисква известни знания за калориите. Но знанието дава свобода да ядеш от всичко в определени количества.

http://www.1001recepti.com/ - в този сайт има доста рецепти и пише, че са изчислени калории. В много книги има изчислени калориите на рецепти.

В горния сайт съм виждала странни работи и сега потърсих супа топчета - http://www.1001recepti.com/recipe/?recipe_id=890-supa-topcheta - изглежда класическа рецепта, но като погледнах порция е посочено - 810 грама, а калории 335. Не е логично да е толкова голяма порцията.
Виж целия пост
# 249 25 март 2013, 21:42 ч.
Непокорна - как така пилешки бутчета били, пък се оказало свинско??????  newsm78 Направо ме убиваш с такива драми някой път! Joy hahaha hahaha hahaha

~Саня~ - Доста отдавна, явно от достоверен източник съм си записал: Супа топчета - 180 ккал. Но (1) не мога да ти кажа повече за разпределението на Б,М,В; и (2) не съм го ползвал това тия данни реално, защото в режим на слабеене гледам да хапвам по-прости и по-ясни откъм калории и Б,М,В неща.... и това препоръчвам и на теб!  Twisted Evil Hug

Did_ka - не си виновна, че не си броила! Даже добре си направила!  Sunglasses Щото ако тръгнеш да смяташ и отрицателните калории от катеренето - може да излезнеш и на минус   Peace

Mikkey, Tanya - Не знам от какво може да е това подуване, може и от самото пиле да е, не ми се е случвало или поне не съм обърнал внимание аз в такива случаи.... Пийте повече вода! Минерална... и си увеличете фибрите за деня - това сега става все по-лесно, щото навлизаме в сезона на листните зелени зеленчуци! Правете също така и отводняващи упражнения (гимнастика)... Просто леки упражнения за раздвижване всеки ден, ако трябва 2 пъти на ден по 10 мин. най-обикновени упражнения с ръце, крака, кръста и врата (главата), но да се разчупва тялото е идеята и да не стои като "пакет"  Flutter
Виж целия пост
# 250 25 март 2013, 21:58 ч.
Да и аз докато търсих с чичко Гугъл попаднах на тези 810 грама за порция, което ми се видя много. Това с претеглянето на отделните съставки или смятането на суровите продукти са добри варианти и вероятно въпрос на повече тренинг. Simple Smile
А относно хапването на по прости неща съм съгласна, но домочадието си иска своето и аз се изкушавам.  Blush
Виж целия пост
# 251 25 март 2013, 22:03 ч.
~Саня~ - Не се кахъри за 1 супа 1 път ако си я оценила НЕправилно... Ти все пак от 1-2 сецмици броиш активно, нормално е да се сблъскваш все нови и нови неща. Затова е наистина по-лесно да опростяваш нещата за себе си.... Другите да ядат което искат... Ако се изкушаваш по-малко (което от ден на ден е нормално да се получава все по-добре благодарение на твоето желание) - помага много в подобни случаи!  Hug Peace
Виж целия пост
# 252 26 март 2013, 08:01 ч.
Цитат на: Miami_beach в пн, 25 мар 2013, 21:42
Непокорна - как така пилешки бутчета били, пък се оказало свинско??????  newsm78 Направо ме убиваш с такива драми някой път! Joy hahaha hahaha hahaha

Драматична персона съм , кво искаш?!  Crossing Arms  Mr. Green Месото беше умряло от студ, заскрежено. Видя ми се, че е пилешко, то свинско се оказа след размразяването...Нищо, сега имаме и свинско с картофки, и пилешка супа, щото си я бях навила на пръста...

Тотал за вчера:
хлебче на Сетони, маслини, варено яйце
ориз със зеленчуци
Кит Кат
картофи със свинско, зелена салата

Тотал: 1151 ккал.  ooooh! Мислех, че ще го докарам към 1500, браво на мен си!!! Имам да изкупувам грехове от неделя... Wink

Ето и потвърждение за това с една статия :

http://www.bb-team.org/articles/4571_ikonomichen-rezhim-na-tyaloto

На всички ни  е ясно, но все пак да си припомним за мръсните дни!  Wink
Виж целия пост
# 253 26 март 2013, 08:50 ч.
Непокорна, тия статии за самоуспокоение ли са ти?  Mr. Green  Hug

Маями, според мен в пилето е имало нещо, то с малко ли химия ги тъпчат тия животинки да тежат повече ooooh! ...и двата пъти стана точно от въпросната супа. Ето днес съм си пак -600г и съм на теглото, което си държа от 2 седмици.

Цитат на: НеПоКоРнА в пн, 25 мар 2013, 13:46
Редовните упражнения си казват думата...Мускулчетата почват да изпъкват, корема започва да заприличва на миналогодишния...Малко мазнинака ако премахна, ще е супер!!!  Peace
Подкрепям с ръце и с крака казаното. И аз започнах да виждам резултата и много се кефя! Преди дупето ми беше виснало като круша, а сега се надигна като ябълка.  Crazy
Виж целия пост
# 254 26 март 2013, 10:29 ч.
Цитат на: Mikkey в вт, 26 мар 2013, 08:50
Непокорна, тия статии за самоуспокоение ли са ти?  Mr. Green  Hug

bowuu

 Mr. Green
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало