Бразилска диета

Публикувана: 22 фев. 2013, 13:37 ч.

Последно мнение: 26 фев. 2013, 20:57 ч.

3 022

22 фев. 2013, 13:37 ч.

Бразилската диета е една от най-популярните диети за бързо отслабване. С Бразилската диета можете да отслабнете до 10 кг. за 2 седмици.

Ден 1 и 2: 3 пъти по едно яйце, чаша зелен чай и ябълка

Ден 3:
Закуска: 2 яйца
Обяд: печена риба
Вечеря: 2 яйца, чаша зелен чай

Ден 4:
Закуска: 2 яйца
Обяд: 100 грама телешко месо, спанак
Вечеря: една ябълка, чаша зелен чай

Ден 5:
Закуска: яйца и чаша зелен чай
Обяд: 2 яйца и домат
Вечеря: риба и зеленчуци

Ден 6 :
Закуска: яйца и чаша зелен чай
Обяд: парче телешко месо, краставица
Вечеря: 100 г говеждо месо и зелен чай

Ден 7:
Закуска: зелен чай и яйца
Обяд: пилешко месо и зеленчуци
Вечеря: пилешко месо, зеленчуци, ябълка и зелен чай

След седмия ден дните се повтарят.
Днес попаднах на тази диета и реших да я споделя с вас. Аз я почвам в неделя пък да видим какви ще са резултатите. Храната и калориите са малко, дано да има ефект Simple Smile

Виж целия пост

happysmile

Редовен потребител

# 1 22 фев. 2013, 16:18 ч.

Ефект ще има, ама после как ще ги задържиш? Няма никакво захранване, много е краткосрочно, набляга се на протеини, бедно на зеленчуци и полезни мазнини. Като се върнеш на нормално хранене ще стане страшно. Преди правила ли си други диети?

Виж целия пост