НВ-ВМХ - част 57

Публикувана: 23 март 2013, 08:53 ч.
Последно мнение: 1 май 2013, 10:12 ч.

47 975
733

Sol y Sombra - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от тахана и как може да се консумира?
Какви са основните предизвикателства и предимства при преминаване към ВМ-НВХ?
Какви са основните ползи от елиминирането на пшеницата от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от тахана и как може да се консумира?
  
  Таханът е богат на протеини, здравословни мазнини и фибри, които подпомагат храносмилането и осигуряват дълготрайно усещане за ситост. Може да се консумира самостоятелно или добавен към различни ястия като кисело мляко, заместител на масло или добавка към салати.
- Какви са основните предизвикателства и предимства при преминаване към ВМ-НВХ?
  
  При преминаване към ВМ-НВХ могат да възникнат предизвикателства като висока кръвна захар, проблеми с черния дроб и жлъчката. Може също така да има симптоми на адаптация към новия начин на хранене. Предимствата включват намаляване на обиколките и теглото, както и подобрено самочувствие и енергия.
- Какви са основните ползи от елиминирането на пшеницата от диетата?
  
  Елиминирането на пшеницата от диетата може да доведе до намаляване на високата кръвна захар и инсулиновата резистентност, както и до подобряване на нивата на триглицеридите и HDL. Освен това, това може да доведе до намаляване на възпалителните процеси в организма.
- Как мога да включа кокосово масло в диетата си и какви са ползите от него?
- Какви са някои от ползите за хората, които следват нисковъглехидратна диета?

Пристрастен

# 495 16 апр. 2013, 08:53 ч.

Ами, живот и здраве, имам намерение да качвам още статии в блога, вкл. за калориите, а и за вит. Д.
А ето какво линкна днес във ФБ Пол Йобек - прясна статия за калориите от един блогър, който много уважавам: http://www.gnolls.org/3374/there-is-no-such-thing-as-a-calorie-to-your-body/

ioanna82, не са много яйцата Peace

Т.е. за един ден не са никак много. А има хора, които и всеки ден се хранят така. Но по 3-4 яйца спокойно могат да се ядат и всеки ден.

Вижте какво изскочи също днес - как изглеждат 30 грама въглехидрати (глюкоза):
http://trelleborg-kiruna.blogspot.se/2013/04/30-gram-socker.html

Разбира се, зеленчуците изглеждат доста, така че не съм сигурна, че е съвсем вярна сметката. Но със сигурност това количество ще се набави от доста зеленчук, а само от едно хлебче Peace