И аз да се отчета за днес, сутринта Fat burn challenge. Довечера не знам дали ще тренирам защото съм родженничка, но няма да празнувам вечерта, така че нищо чудно да си направя тренировката.
Виж целия пост
Тренировки в домашния условия: Тема 31
- Публикувана: 5 апр. 2013, 09:35 ч.
- Последно мнение: 20 апр. 2013, 17:32 ч.
# 16
5 апр. 2013, 11:38 ч.
Пльос и аз тук!
Благодаря за новата темичка, страхотна е! След вчерашния пир, днес е време за тренировки, след малко се захващам и по-късно ще дам отчет.
EVIQ
Виж целия пост
Благодаря за новата темичка, страхотна е! След вчерашния пир, днес е време за тренировки, след малко се захващам и по-късно ще дам отчет.
EVIQ
# 17
5 апр. 2013, 11:43 ч.
Хубава тема! Браво на Мерито! 
Само дето тия момчета от BB-Team така и не се научиха да пишат статии с цифри и им стават материалите все дезинформативни....
Но пък провокират към разкопаване на някои теми и с това са полезни!
EVIQ - ЧРД! Живо, здраво и веселко! 
Успехи на всички в тренировките!
Виж целия пост
Само дето тия момчета от BB-Team така и не се научиха да пишат статии с цифри и им стават материалите все дезинформативни....
Но пък провокират към разкопаване на някои теми и с това са полезни! EVIQ - ЧРД! Живо, здраво и веселко!
Успехи на всички в тренировките!
# 18
5 апр. 2013, 11:44 ч.
MALVINA, 
дано се възстанови бързо кученцето
EVIQ, честит рожден ден
Аз отчитам един мноооого продължителен мързел. От 16-ти до сега съм тренирала само два пъти. Иииииии.........нещо ми няма мотивацията.
Виж целия пост
дано се възстанови бързо кученцетоEVIQ, честит рожден ден
Аз отчитам един мноооого продължителен мързел. От 16-ти до сега съм тренирала само два пъти. Иииииии.........нещо ми няма мотивацията.
# 19
5 апр. 2013, 11:47 ч.
Малвина, и аз стискам палци за догито 
Евия, честит рожден ден! Здрава и щастлива 
Виж целия пост
Евия, честит рожден ден!
Здрава и щастлива 
# 21
5 апр. 2013, 13:02 ч.
Честит Рожден Ден и от мен на EVIQ ! Много спортна, здрава и обичана!
skarlet71, да се взимаш в ръце бързо
MALVINA, всичко ще е наред
И... Мери голямо мерси за хубавата тема
Виж целия пост
skarlet71, да се взимаш в ръце бързо
MALVINA, всичко ще е наред
И... Мери голямо мерси за хубавата тема
# 22
5 апр. 2013, 13:04 ч.
Eviq
Бъди много здрава, позитивна и усмихната ! Весел празник!
Виж целия пост
Бъди много здрава, позитивна и усмихната ! Весел празник!
# 23
5 апр. 2013, 13:16 ч.
Здравейте и от мен 
Тази сутрин реших да сменя малко вида упражнения и превкючих на кардио, което ми препоръчахте. Наложи се набързо да спра, защото с тези подскоци имах чувството, че цялата кооперация се люлее и кой знае комшиите отдолу как са ме кълняли.. Май ще се наложи да си правя вкъщи упражнения за легло/земя, а по-често да ходя на аеробика или тай-бо навън 
Виж целия пост
Тази сутрин реших да сменя малко вида упражнения и превкючих на кардио, което ми препоръчахте. Наложи се набързо да спра, защото с тези подскоци имах чувството, че цялата кооперация се люлее и кой знае комшиите отдолу как са ме кълняли.. Май ще се наложи да си правя вкъщи упражнения за легло/земя, а по-често да ходя на аеробика или тай-бо навън 
# 24
5 апр. 2013, 13:32 ч.
EVIQ Happy Birthday!
Фея, много ти се радвам. Много харесвам такива решителни хора. Исках да те питам кефир сама ли си правиш или купуваш? Аз ще си ходя този месец до БГ и са ми обещали кефирна гъба та за 1 път ще се опитам сама да направя.
Аз да се "похваля", че откакто минах на диета съм напълняла
. Как ги правя тези работи не знам.
Довечера по план- 2 тренировки, като 1-та е кардио. Не ми е по вкуса, падам си по силовите.
П.С. Поръчах си спирулина на таблетки. Страх ме беше да рискувам.
Виж целия пост
Фея, много ти се радвам. Много харесвам такива решителни хора. Исках да те питам кефир сама ли си правиш или купуваш? Аз ще си ходя този месец до БГ и са ми обещали кефирна гъба та за 1 път ще се опитам сама да направя.
Аз да се "похваля", че откакто минах на диета съм напълняла
. Как ги правя тези работи не знам.Довечера по план- 2 тренировки, като 1-та е кардио. Не ми е по вкуса, падам си по силовите.
П.С. Поръчах си спирулина на таблетки. Страх ме беше да рискувам.
# 25
5 апр. 2013, 13:42 ч.
Мери, благодарности за новата тема! По въпроса за спането: защо не пробваш медитация непосдствено преди заспиване? Само 5-10 мин, колкото да успокоиш мислите. После внимателно се преместваш в леглото си, лягаш в шавасана и напълно се отпускаш. Няма да усетиш кога ще заспиш, а сънят ти ще е в пъти по-спокоен.
Нюклиър, правих си кефир по-рано, ама спрях. Нямам време и това сама да си правя. Купувам органик кефир на Lifeway.
Малвина, стискам палци на Ричи!
Виж целия пост
Нюклиър, правих си кефир по-рано, ама спрях. Нямам време и това сама да си правя. Купувам органик кефир на Lifeway.
Малвина, стискам палци на Ричи!
# 26
5 апр. 2013, 14:06 ч.
Аз май имам проблем с мотивацията. От есента до сега съм заприличала на бъчва. Преди около месец направих опит да започна тренировки, но все става така - два-три дни тренирам, а след това се случва нещо. Направо не мога да се понасям, корема ми е като на бременна в шестия месец, въобще приличам на огромно кюфте. 
Дайте идея как да се справя с този проблем.
Виж целия пост
Дайте идея как да се справя с този проблем. 
# 27
5 апр. 2013, 14:34 ч.
Workout 7 (не всичко успявам да направя както трябва и имам чувството,че нищо не правя 
) + perfectly fit buns
EVIQ, честит рожден ден!
Виж целия пост
) + perfectly fit bunsEVIQ, честит рожден ден!
# 29
5 апр. 2013, 14:57 ч.
Момичета, благодаря ви !
Героят си е вече вкъщи и е още замаян от упойката, но всичко е минало нормално.Душицата като е видял майка ми се е напишкал от радост
EVIQ,, честит рожден ден! Бъди здрава, щастлива и успешна
На момичетата без тонус и енергия препоръчвам чиа, годжи бери , повече течности , зелен чай , повече протеини и никакво отказване от спорта, дори и да са кратки и по-леки тренировки. Разбира се достатъчно сън и повече време на въздух.
Скарлет, я бързо да се връщаш в редиците ни!
Виж целия пост
Героят си е вече вкъщи и е още замаян от упойката, но всичко е минало нормално.Душицата като е видял майка ми се е напишкал от радост
EVIQ,, честит рожден ден! Бъди здрава, щастлива и успешна
На момичетата без тонус и енергия препоръчвам чиа, годжи бери , повече течности , зелен чай , повече протеини и никакво отказване от спорта, дори и да са кратки и по-леки тренировки. Разбира се достатъчно сън и повече време на въздух.
Скарлет, я бързо да се връщаш в редиците ни!
Препоръчани теми