90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 220

Публикувана: 6 апр. 2013, 10:25 ч.
Последно мнение: 11 апр. 2013, 16:14 ч.

25 339
739

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват варива?
Какво представлява менюто на варива?
Какви са основните принципи на вариращата диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват варива?
  
  Вариациите са хранителен план, който разделя храната на въглехидрати, протеини и плодове. В този режим въглехидратите се консумират в един ден, протеините в друг, а плодовете в трети. Този метод на хранене се използва за отслабване и поддържане на здравословно тегло.
- Какво представлява менюто на варива?
  
  Менюто на варива се състои от консумация на определени видове храни въз основа на деня от седмицата. Например, в деня с въглехидрати се консумират храни като паста, ориз, хляб и картофи. В протеиновия ден се ядат яйца, месо, риба и сирена. В плодовия ден се консумират различни плодове.
- Какви са основните принципи на вариращата диета?
  
  Основните принципи на вариращата диета включват разделяне на храната на въглехидрати, протеини и плодове, които се консумират в различни дни. Този метод на хранене се основава на идеята, че различните видове храни се усвояват по-добре, когато се консумират отделно.
- Какви са примерите за менюта на варива?
- Какви са препоръките за хранене при работа на нощна смяна и какви са примерните хранения по време на нощна смяна?

# 60 6 апр. 2013, 22:11 ч.

Цитат на: bri0ne7ka в сб, 06 апр 2013, 19:55

Здравейте
днес плодов
ягоди
50-60 грама слънчогледови семки
ябълка

Доста мизерен плодов Брио, утре минус , ама след 1-2 дена , очаквай тлъст (+), получава се същият ефект, както след Воден ден, след толкова малко храна в Плодов !

5 хранения поне , трабва да имаш ! Поне 2 сутрин и поне 3 след обед - може и да са с по един плод , но да са поне 5 !

Трябва да се поддържа горе долу едно ниво на храната, през всеки от четирите дена .
Плодовият ден не е гладен ден , противно но общото схващане !

Направи ми впечатление, че много от момичетата тук имат плюсове след белтъчният или бобовият ден и това се дължи именно на лошо (гладно) проведеният Плодов ден Sad