90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 220

Публикувана: 6 апр. 2013, 10:25 ч.
Последно мнение: 11 апр. 2013, 16:14 ч.

25 339
739

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват варива?
Какво представлява менюто на варива?
Какви са основните принципи на вариращата диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват варива?
  
  Вариациите са хранителен план, който разделя храната на въглехидрати, протеини и плодове. В този режим въглехидратите се консумират в един ден, протеините в друг, а плодовете в трети. Този метод на хранене се използва за отслабване и поддържане на здравословно тегло.
- Какво представлява менюто на варива?
  
  Менюто на варива се състои от консумация на определени видове храни въз основа на деня от седмицата. Например, в деня с въглехидрати се консумират храни като паста, ориз, хляб и картофи. В протеиновия ден се ядат яйца, месо, риба и сирена. В плодовия ден се консумират различни плодове.
- Какви са основните принципи на вариращата диета?
  
  Основните принципи на вариращата диета включват разделяне на храната на въглехидрати, протеини и плодове, които се консумират в различни дни. Този метод на хранене се основава на идеята, че различните видове храни се усвояват по-добре, когато се консумират отделно.
- Какви са примерите за менюта на варива?
- Какви са препоръките за хранене при работа на нощна смяна и какви са примерните хранения по време на нощна смяна?

aliyn89

# 270 8 апр. 2013, 14:22 ч.

Цитат на: mirados в пн, 08 апр 2013, 14:21

момичета за бобов може ориз със зеленчуци на фурна?

Може

Виж целия пост

Gigito

Ентусиаст

# 271 8 апр. 2013, 14:28 ч.

Привет и от мен! Много сте писали, не мога да сваря! Simple Smile

Честит рожден ден на Инка и Мим`с! nbirthday

Бъдете здрави, момичета!
За елдата, dejie вече е казала, но и аз да потвърдя- приготвя се като ориза, или на котлон се вари, или ако е на фурна трябва много вода, 1:3 да речем. Оставя се след това хубаво да си престои и ако не си е поела водата я поема, процесът на готвене продължава и след като я свалите от огъня.
За яйцата в книгата има рецепта за спанак с яйца и там те са 2 за обяд и 1 за вечеря (с 500 гр. спанак общо), но това според мен е много малко... като брой яйца имам предвид, не като общо количество храна.
Водата мисля, че колкото е повече- толкова по-добре!
^Милена^, честито за дългоочакваното раздвижване! Дано се запази тенденцията!
Успех на всички плувкини днес! bouquet

Аз съм + 400 гр. след белтъци- класика за мен просто! Днес:
З: ябълка
О: печени картофи на фурна с малко Мексикански микс: грах, моркови, зелен боб, червена чушка и царевица + 1 краставица на салата
В:

Скрит текст:

исках да е същото, но винаги когато си приготвя по-голямо количество храна ММ решава, че и той ще яде от режимното меню

(днес като гарнитура към мръвката Laughing

)

Вероятно голяма салата домати и краставици и червен боб на салата или друга режимна добавка, ще го мисля.
Хубав ден на всички!

Виж целия пост

nana77

Почетен член

# 272 8 апр. 2013, 14:34 ч.

Цитат на: mirados в пн, 08 апр 2013, 14:21

момичета за бобов може ориз със зеленчуци на фурна?

Може, но внимавай с избора на зеленчуци. Да не сложиш нещо, което не е режимно Simple Smile

Виж целия пост

Лидето

# 273 8 апр. 2013, 15:25 ч.

Здравейте на всички и успешна седмица желая! Честито на рожденичките! За съжаление днес ще се почерпя за ваше здраве само с водичка! Grinning

Към всички: искам да Ви питам дали може във въглехидратен ден да си направя банички с бутер тесто и нещо режимно вътре?

Виж целия пост

ilein7

Ентусиаст

# 274 8 апр. 2013, 15:26 ч.

Здравейте,много пъти е коментиран въпроса за диетата и здравето.Миналата седмица ми оперираха жлъчката и е направо не мога да се оправя. Само да кажа,че от януари няколко пъти я почвам и нищо не правя.Даже качих.
На 2.04 ми махнаха жлъчкта и от 4.04. почнах наново.Белтъчния-на 2 активии,бобовия на картофи,вх на бисквити,вчера на плодовия направо не знаех какво,защото плодовете нали дразнят,изядох една краставица,а вечерта малко бисквити.Днес пак активия.
Знам,че това е малко и не е правилно,но не мога да се оправя-полезни храни,вредни храни,трудно е...

Виж целия пост

inka2001

# 275 8 апр. 2013, 15:29 ч.

Лидето, може bouquet

Аз много обичам, правя ги като затворена пица
За сладка вечеря съм ги правила с нишестян крем между пластовете, отгоре поръсено с ванилова пудра захар.

Виж целия пост

nin.che

# 276 8 апр. 2013, 15:33 ч.

Цитат на: ^Милена^ в пн, 08 апр 2013, 14:07

Добър ден!
Днес кантара изведнъж се раздвижи с цял 1.100кг Party

Три пъти слизах и се качвах, 64.300кг, а вчера бях 65.400кг Party

Направо не мога да повярвам, дано се задържи този минус Praynig

Днес закуска ягоди
обяд спанак с ориз, картофена салата и домати и краставици
вечеря същото, но по-малко
Вчера изпих 5л вода и споделих това в групата във фейса и ми се накараха, как не било полезно, даже било вредно, трябвало по 2-3л да се пие newsm78

Мислех, че колкото повече толкова по-добре. Вие как смятате?

Скоро бях гледала "На кафе",където Д-р Мария Папазова обясняваше,че не е хубаво да се пие повече от литър на час вода,но като количество за целият ден не мога да кажа...и колко е истина също,не искам да подведа никой,само споделям ...

Виж целия пост

Gigito

Ентусиаст

# 277 8 апр. 2013, 15:36 ч.

ilein7, дали сега е най-подходящия момент за този режим? Не съм изцяло запозната с това каква диета се препоръчва след такава операция (имах колежка която оперираха от същото и знам, че доста време ядеше само варени картофи, после малко по малко и други храни, без подправки, без пържени и т.н. дразнещи храни). Но ако са ти съставили определен хранителен режим по-добре следвай него и след време започни 90ДД.
По повод ориза със зеленчуци в момента не мога да се сетя какъв зеленчук не може да му се сложи Laughing

Бутер банички си правих в предния ВГХ, станаха разкошни, макар че само маково семе им сложих.

Виж целия пост

nana77

Почетен член

# 278 8 апр. 2013, 15:41 ч.

Цитат на: Gigito в пн, 08 апр 2013, 15:36

По повод ориза със зеленчуци в момента не мога да се сетя какъв зеленчук не може да му се сложи Laughing

Кисели краставички, примерно Wink

Виж целия пост

Gigito

Ентусиаст

# 279 8 апр. 2013, 15:50 ч.

Хихихи вярно Peace

Между другото аз смятам да си потърся кисели краставички без захар. На щандовете за диетични храни и за диабетици примерно дали няма да има такова чудо? Simple Smile

Виж целия пост

shanel1982

Ентусиаст

# 280 8 апр. 2013, 15:56 ч.

Аз пък се сетих за царевица със захар, че също не става

Виж целия пост

nana77

Почетен член

# 281 8 апр. 2013, 15:57 ч.

Цитат на: Gigito в пн, 08 апр 2013, 15:50

Хихихи вярно Peace

Няма.
Киселите краставички, както ги наричаме са реално два вида - кисели, които се правят като туршия - със сол и вода и стерилизирани - в буркан, именно които купуваме най-често. И именно те съдържат захар. Затова ако не можеш сама да си направиш кисели - със сол и вода, можеш да потърсиш в магазините, ако все още има, защото ги продават предимно зимно време. Другите - от буркан се ядат само във въглехидратен.

Виж целия пост

Gigito

Ентусиаст

# 282 8 апр. 2013, 16:07 ч.

Ние правим всяка година, но по рецепта си имат захар.... За следващата партида ще знам Wink

Точно такива смятам да потърся, "беззахарни", ако намеря нещо ставащо за всички дни ще пиша на коя марка.
И царевицата със захар не става да, но тъй като аз такова чудо не ползвам никога и не се сетих въобще пък за нея. Разсъждавах в сферата "пресен зарзават" Laughing

Виж целия пост