90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 220

Публикувана: 6 апр. 2013, 10:25 ч.
Последно мнение: 11 апр. 2013, 16:14 ч.

25 339
739

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват варива?
Какво представлява менюто на варива?
Какви са основните принципи на вариращата диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват варива?
  
  Вариациите са хранителен план, който разделя храната на въглехидрати, протеини и плодове. В този режим въглехидратите се консумират в един ден, протеините в друг, а плодовете в трети. Този метод на хранене се използва за отслабване и поддържане на здравословно тегло.
- Какво представлява менюто на варива?
  
  Менюто на варива се състои от консумация на определени видове храни въз основа на деня от седмицата. Например, в деня с въглехидрати се консумират храни като паста, ориз, хляб и картофи. В протеиновия ден се ядат яйца, месо, риба и сирена. В плодовия ден се консумират различни плодове.
- Какви са основните принципи на вариращата диета?
  
  Основните принципи на вариращата диета включват разделяне на храната на въглехидрати, протеини и плодове, които се консумират в различни дни. Този метод на хранене се основава на идеята, че различните видове храни се усвояват по-добре, когато се консумират отделно.
- Какви са примерите за менюта на варива?
- Какви са препоръките за хранене при работа на нощна смяна и какви са примерните хранения по време на нощна смяна?

# 300 8 апр. 2013, 17:38 ч.

Цитат на: Илима в пн, 08 апр 2013, 17:07

_Dana_ , в плодов ден не се ядат маслини, защото са осолени. Не се яде сол в този ден.

radoskka, не знам малко или много си свалила за това време. Зависи колко си висока, колко вода пиеш и т.н. Чай с мед може само сутрин преди закуска. Не се смесват месо, яйца и млечни помежду си. По-добре е рано да се вечеря. Пиши всеки ден менютата си и ще видим дали има нещо грешно.

Благодаря , Илима !!! Всъшност съм висока 1,69см......нооо допреди 2 години си бях около 54-58 кг ...по-нанатък вследствие семейния живот ли или от какво точно незная , е и цигарите бях поспряла....но от миналата зима до сега сум станала плондер неузнаваема( познати дори ме мислят , че съм бременна.. Sad

...) няма такова напълняване , никога не съм била такива кг , то направо съм си изкарала една бременност хахах.
а относно днес , ето менюто за деня ми на варива:

З: късна към 11и30 - 2 ябълки
О: към 15часа една малка детска купичка ориз със лапад + салата от печени чушки ( само овкусени със сол и балсамов оцет
В: мисля да е към 18:30 -19часа задушен ориз със печени чушки без салата и др