НОВО: Дигитални асистентиВиж

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 220

  • 25 339
  • 739
# 600 10 апр. 2013, 16:55 ч.
Здравейте на всички! И от мен едни въпрос.Получава се така,че след белтъчния ден и варивата винаги съм + ,а след въглехидрати и плодове винаги - и то значителен.Това означава ли ,че трябва да се изключва храната,от която имам + и да я замествам с някакъв друг белтък или вариво,докато не започнат да намаляват плюсовете.
Ако въпроса ми е глупав-съжалявам,но за пръв път в живота ми се налага диета и не съм много запозната с тези неща!
Виж целия пост
# 601 10 апр. 2013, 16:57 ч.
Благодаря Ви за информацията - полезна е Simple Smile
Продължавам деня с 100г бадеми , след това банани и за довечера не сън го измислила засега.
Водата е вече 2 500мл.
Пропуснах да споделя че днес се появи  и МЦ - дали е затова ?
Виж целия пост
# 602 10 апр. 2013, 17:30 ч.
Здравейте!
Днес - ВАРИВА:
З - банан
О- варена царевица, че бях по улиците и нямаше какво друго да хапна
В- спанак с ориз и зелена салата
Виж целия пост
# 603 10 апр. 2013, 17:31 ч.
Привет и от мен! Днес плодов, но толкова нямам апетит, че граничи с воден  Confused И без това утре водния го пропускам  Wink След ВГХ съм на 0  Thinking Тъкмо бях свикнала да виждам минуса след този ден и пак промяна... но подозирам от какво е и не се шашкам чак толкова  Simple Smile
Цитат на: Mim`s в ср, 10 апр 2013, 16:26
Аз пък не мога да си представя, освен салата да изям на обяд две пил.бутчета, или три шишчета или 4 кюфтета, а пък за хляба допълнително да не говориме....айде за яйцата две бива....айде 300 гр салата +манджа бива,ама 300 само мръвката много ми се вижда де да знам....ама то нали идеята е точно да се яде повечко салатка, че да се заситиш от по-малко.  Rolling Eyes За грамажите имам предвид дето е дала отслабващата мама
300-400 гр. е общо месото за обяд и вечеря, т.е. около 200 на обяд, около 100 на вечеря (това според книгата). Добре е, че се засищаш с по-малко, но има хора, които не могат с малки количества да се нахранят, особено в началото на режима  Peace

Цитат на: freezy в ср, 10 апр 2013, 16:51
здравейте бая сте изписали от вчера след плодовия съм - 200 гр  Laughing
днес точно по плана от вчера за закуска ягоди много вкусни, радвам се че цената им падна
и за обяд и вечеря патладжан на фурна с сирене, доматен сок малко и поръсен кашкавал много вкусно стана + зелена салата с краставици и репички от 20те дни на режима за пръв път си хапнах така вкусно  Blush
Точно такова нещо ми се е прияло адски много! Имам някаква идея как се прави, но може ли рецептата? Предварително благодаря!   bouquet
Цитат на: КИКИ123 в ср, 10 апр 2013, 16:55
Здравейте на всички! И от мен едни въпрос.Получава се така,че след белтъчния ден и варивата винаги съм + ,а след въглехидрати и плодове винаги - и то значителен.Това означава ли ,че трябва да се изключва храната,от която имам + и да я замествам с някакъв друг белтък или вариво,докато не започнат да намаляват плюсовете.
Ако въпроса ми е глупав-съжалявам,но за пръв път в живота ми се налага диета и не съм много запозната с тези неща!
Защо да е глупав?! Simple Smile Нормално е от някои храни да имаме +, не може от всичко да сваляме Simple Smile Ако все пак минусите са по-големи и повече от плюсовете, значи сваляш кг и режима работи за теб. Можеш, разбира се, да ограничиш употребата на храните, от които винаги имаш +, но не изключвай продукти и групи храни напълно. Успех!
Упсех и на плувкините днес!   bouquet
Виж целия пост
# 604 10 апр. 2013, 17:33 ч.
Цитат на: АЛЕКСАНДРИНА БОЯДЖИЕВА в ср, 10 апр 2013, 15:20
Здравей svetla_80 ами да по оскъдно е от гледна точка на това че не обичам плодове  Wink Wink
има решение-хапвай зеленчуци,или салати но без сол,олио,зехтин а само с лимонов сок,мисля, че dajie беше писала за салата която я  защита добре.
Виж целия пост
# 605 10 апр. 2013, 17:54 ч.
Gigito  ами рецепта нямам ...нарязах 2 патладжана на колелца и с 4етката намазах тавата с зехтин нареих 1 ред от колелцата отгоре наръсих сиренце на око изсипах едно наченато бурканче доматен сок беше малко но да неотварям друг отгоре втори ред крагчета и намазах пак с зехтин отгоре завих го с фолио  и кат поумекна настъргах кашкавал и тва е ...малко  ми загоря тавата но с подходящия препарат е 6
 Grinning

засякох че някой   е засял розмарин в градинката пред блока та запланувах едни картофи на фурна за утре с пресен розмарин  мммм чудно
Виж целия пост
# 606 10 апр. 2013, 18:05 ч.
да ще пробвам  Sad Sad само ,че ще е вечер защото през деня няма как аз работя в магазин и някак си не върви да кълцам тук Simple Smile хихи др.плодов ще се подготвя от вечерта Simple Smile
Виж целия пост
# 607 10 апр. 2013, 18:56 ч.
Здравейте! Отчитам протеинов:

З: ябълка
О: голяма салата от марула, краставици, домати и сирене със филийка хляб
В: шопска салата
Виж целия пост
# 608 10 апр. 2013, 19:00 ч.
Отчет за деня
закуска 1 банан
обяд в 12.30 - 8 сушени смокини
в 14.30 100гр ядки
17.30 1 банан и 1 круша
4л вода
Виж целия пост
# 609 10 апр. 2013, 19:04 ч.
Здравейте отново, фиданки. Как беше денят днес?
Аз бях на плодов, малко трудно ми мина, измъчва ме глад, но утре е белтъчен,така че ще издържа.
Днес бях на:
З:ябълка+кафе
О:банани-2
В:ягоди +ядки

Нямам търпение за утрешния ден, много искам пилешко месце или кашкавал, но трябва да избера кое ще е....
Приятна вечер Kissing Heart
Виж целия пост
# 610 10 апр. 2013, 19:37 ч.
Цитат на: КИКИ123 в ср, 10 апр 2013, 16:55
Здравейте на всички! И от мен едни въпрос.Получава се така,че след белтъчния ден и варивата винаги съм + ,а след въглехидрати и плодове винаги - и то значителен.Това означава ли ,че трябва да се изключва храната,от която имам + и да я замествам с някакъв друг белтък или вариво,докато не започнат да намаляват плюсовете.
Ако въпроса ми е глупав-съжалявам,но за пръв път в живота ми се налага диета и не съм много запозната с тези неща!
и аз съм точно по този начин, но си мисля, че така е нормално- все пак не може всеки ден минус, иначе накрая след диетата да не дойде плюса. така става по-плавно, пък и аз не му вярвам чак толкова на кантара, все пак една чаша вода би трябвало да даде +200гр, така че, за мен е важна общата посока. някои момичета тук се теглят на 4 дена, други на 28, аз се тегля всеки, но не си го слагам много на сърце. нямам обяснение за + след плодов и -след въглехидратен, по-скоро приемам, че ми се отразява със закъснение.
Виж целия пост
# 611 10 апр. 2013, 20:09 ч.
 Айдеееееееее,манджорното свърши ! Кой ял ,ял , хлопнахме вратата на кухнята и заключихме .Хайде на раздумка , че нещо сте се умълчали  Laughing
Виж целия пост
# 612 10 апр. 2013, 20:15 ч.
Цитат на: bobybonta в ср, 10 апр 2013, 20:09
Айдеееееееее,манджорното свърши ! Кой ял ,ял , хлопнахме вратата на кухнята и заключихме .Хайде на раздумка , че нещо сте се умълчали  Laughing

 Joy Моята кухня работи.
Удавих сЪ тотално.  Mr. Green
Виж целия пост
# 613 10 апр. 2013, 20:19 ч.
Цитат на: ♥ ЖаБкА ♥ в ср, 10 апр 2013, 20:15
Цитат на: bobybonta в ср, 10 апр 2013, 20:09
Айдеееееееее,манджорното свърши ! Кой ял ,ял , хлопнахме вратата на кухнята и заключихме .Хайде на раздумка , че нещо сте се умълчали  Laughing

 Joy Моята кухня работи.
Удавих сЪ тотално.  Mr. Green
  А ти спази ли си условието , вечерята да е наполовина на обяда или прегреши Wink  Laughing
Виж целия пост
# 614 10 апр. 2013, 20:31 ч.
Обявявам и 3 воден за успешен Laughing още от сега си мечтая за шопската салата утре Joy
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало