ИНТЕРВАЛНО ХРАНЕНЕ-ТЕМА № 6

Публикувана: 11 май 2013, 00:11 ч.
Последно мнение: 16 ноем. 2017, 08:47 ч.

70 766
735

Кришка - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ограниченията на начина на живот Бързо-5?
Какви са алтернативите на интервалното гладуване, различни от Бързо-5 начин на живот?
Какво представлява Бързо-5?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ограниченията на начина на живот Бързо-5?
  
  Бързо-5 е подходящ за здрави хора, но не се препоръчва за диабетици, хора с хормонални проблеми на щитовидната жлеза, бременни, кърмачки и лица, които приемат лекарства по схема. Алкохолът не е забранен, но трябва да се консумира умерено.
- Какви са алтернативите на интервалното гладуване, различни от Бързо-5 начин на живот?
  
  Друг вариант на интервално гладуване е 24/6, при което се правят 16-часови периоди без храна и след това 8-часов прозорец за хранене. Този метод също е ефективен за отслабване и поддържане на здравословно тегло.
- Какво представлява Бързо-5?
  
  Бързо-5 е план за отслабване и поддържане на здравословно тегло, който се фокусира върху промяна на начина на живот вместо специална диета. Той включва 5-часов прозорец за хранене през целия ден, следвайки принципите на интервалното хранене.
- Какви са основните принципи на начина на живот Бързо-5?
- Какви са очакваните резултати от следването на начина на живот Бързо-5?

Вивиан

Редовен потребител

# 255 2 юни 2013, 17:10 ч.

Йо

Толкова се радвам, че направо не мога да повярвам Mr. Green

Такава борба с кг не съм водила от години ooooh!

Утре ще видим мерките какво ще покажат.

А ти ми звучиш добре, така ли е? Как си, как се развиват нещата? Hug

Виж целия пост

ioanna82

Ентусиаст

# 256 2 юни 2013, 17:31 ч.

А,как няма да се радваш ! То, аз се радвам,като знам,как се тормозеше Hug

И аз преди отслабвах лесно,но просто....не сме като преди Simple Smile

Ще караме с новата ,тежка артилерия и това е Laughing

Да,добре съм bouquet

,макар,че имам още инжекции,до сряда поне. Но и това ще мине. Да сме здрави всички,занапред Simple Smile

Виж целия пост

Вивиан

Редовен потребител

# 257 2 юни 2013, 18:38 ч.

Дай Боже мила! Дай Боже! Здравето е безценно Hug

Тази вечер вече отворих с 1 пълнена чушка с кайма и гъби, за първи път правя и станаха превъзходни. Към чушката - шепа салата зеле. По - късно мисля да хапна още веднъж в същото количество.

Виж целия пост

Silvia Velikova

# 258 2 юни 2013, 19:32 ч.

Момичета благодаря за топлото посрещане Heart Eyes

ами , не само това имаше и малко пилешка супичка, резен папеш ,100гр. свинска паржолка на сух тиган и прасковка Rolling Eyes

май е много това нали . Сега пак изпитвам чувство на вина и слабост.
бях се зарекла от днес да ги изключа тези въглени, че имам още толкоз много за сваляне. Whistling

имам и 2л.вода изпити
Tрябва ли и задължително да се меря или кантарът е достатъчен?
Mога ли да пия плодов чай през деня(фаст)?
newsm44

уао как се радвам че съм сред вас Rolling Eyes

Виж целия пост

Вивиан

Редовен потребител

# 259 2 юни 2013, 20:06 ч.

Аз мисля, че нямаш никакъв проблем да пиеш плодов чай ...
Аз примерно пия кафе с мляко и чат-пат вътре слагам солидна лъжица кокосово масло.

За меренето - аз бих те посъветвала да се мериш със сантиметъра. Не за друго, но понякога гадният кантар няма много резултати, но на см се хваща отслабването. А пък и е друго след като отслабнеш да видиш как си свалял, много е мотивиращо!!! Heart Eyes

Хайде успех и махай до колкото можеш въглените.

Виж целия пост

ioanna82

Ентусиаст

# 260 3 юни 2013, 10:34 ч.

Sisi pink,да не е със захар плодовия ? Ако няма-джасай си чайче, Simple Smile

,колкото ти душа иска.

Аз имам един страх от въглени,баш като вина го усещам.

Скрит текст:

Картофи,ориз,по-сладки плодове,не съм докосвала отдавна ,веднъж само по изключение на едно парти -малко картофки/ и други неща Laughing

/ и много кофти Laughing

се чувствах. Е,размина ми,ама луда работа си е това... Уж,гледам да съм позитивна с тва заслабване,по принцип:crazy:

А движението ми

Скрит текст:

тези дни никакво го няма,само 1-2 пъти с колело навън , и това е.Чувствам се като плужек hahaha

Ще отворя днес към 18 часа. Храната ще е нещо с яйца и зеленчуци ,вероятно. И сметана.
А сега доволно количество-чай,вода,кафе и ел цигара чат-пат tooth

Виж целия пост

sun sea

Редовен потребител

# 261 3 юни 2013, 10:39 ч.

Виж целия пост

Вивиан

Редовен потребител

# 262 3 юни 2013, 12:19 ч.

Хелоу мадами Hug

Как сте днес Wink

Йо, ти мина на електронно пушене Laughing

вземи си черешка, вместо да се катериш на дървото - си пуши черешки Laughing

Скрит текст:

И аз съм развила такъв страх от въглените, та чак понякога се дразня на себе си. Не е фатално човек да хапне понякога и плод, и картофче пък и хубав хлебец. шоколада няма да го споменавам, защото той е сред най-големите ми грехове, Стига да е рядко - мисля, че няма проблем и не трябва да чувстваме вина.

И моето движение е закуцало тези дни ... не правя никаква тренировка, дори и табата.

Снощното ми меню беше пълнени чушки с кайма и гъби и зелева салата, та днес имам + 300 гр.
Обаче ядох два пъти в прозореца, веднъж в 16 ч, и веднъж в 20, може би затова.
Няма значение, тенденцията е надолу Mr. Green

Мерките ми тази седмица също имат намаление, като най-голямото е в бедрата Rolling Eyes

- 1см. за една седмица. Ханша и корема имам по половин см. намаление, а ръчичката ми е пораснала с половин см hahaha

Всеки случай, доволна съм Flutter

Хайде момчета, строй се - преброй се понеделнишки Hug

И много отслабнали мадами искам да видя тази седмица! bouquet

Виж целия пост

anita29

Потребител

# 263 3 юни 2013, 13:16 ч.

Добър ден и от мен.
При мен има малък минус от миналата седмица- само 500гр.До тук за 2 седмици съм -2кг.Очаквах повече ,но пак е по-добре от нищо. Peace

Моето движение не е спирало.Всеки ден тренирам. Wink

Виж целия пост

Вивиан

Редовен потребител

# 264 3 юни 2013, 14:22 ч.

Анита, резултата ти е супер, защо не го харесваш?
2 кг за две седмици си е един страхотен резултат Heart Eyes

Виж целия пост

ioanna82

Ентусиаст

# 265 3 юни 2013, 14:40 ч.

Да,така е, Peace

Прекрасен резултат,дори,при наличието,че първите седмици е възможно да не се отслабва.

Браво,Вив,и за мерките Sunglasses

Виж целия пост

Silvia Velikova

# 266 3 юни 2013, 18:49 ч.

Здревейте и от мен интервалки малки newsm62

Вивиан поздравления и от мен newsm10

Анита ти тренираш редовно newsm68

все пак мускулите тежат повече от мазнините
така че е логично umnikuu

да не мърда кантара или не с много. А как е с мерките там трябва да си доволна нали.
Аз днес отворих в 3часа с пиле на грил даже си хапнах във влака на път за къщи smile3521

. Купих си го след работа ама само половината от бялото месце.
Когато се прибрах една голяма зелена салата. И по късно ще си готвя доматена манджа с патладжан и пипер ще си поъволя и малко сиренце. Обаче това не минава за НВД нали? newsm03

имам 2 литра вода изпити
Weary

офф и съм в ужасно настроение заради времето Wear Umbrella

ако не спре да вали направо ще изпуша newsm61

вече три седмици вали одави ни
Nature Sun With Face

не съм виждала май тази година още smile3506

даже още сме на парно направо ужас, Weary

какво да ме зареди позитивно
малко се отклоних от темата извинявам се newsm09

Виж целия пост

Вивиан

Редовен потребител

# 267 3 юни 2013, 19:15 ч.

Сиси, лятото идва и ще е при вас рано или късно! Стискай зъби, всеки момент ще се оправи времето Peace

Не, сиренето не е разрешено в НВД.
И на мен много ми се хапва вече ... Whistling

Аз сега ще си направя една шопска салатка без сиренцето, обаче с люта чушчица Heart Eyes

и по-късно ще хапна печена скумрия.

Виж целия пост

Silvia Velikova

# 268 3 юни 2013, 21:28 ч.

Вивиан ти колко имаш за сваляне(ако не е тайна де) Heart Eyes

Йо не това е обикновен плодов чай (като билковият),но бях чела някаде в НВД, че не е за препорачване.
ох няма да се оливам много в писането ,че аз май най-много пиша Embarassed

приятна вечер на всички bouquet

Виж целия пост

z.2012

Потребител

# 269 3 юни 2013, 23:13 ч.

Привет момичета Hug

.

Браво Вивиан, радвам се че упоритостта ти е възнаградена. Все така да върви.

Sisi pink, добре дошла и от мен. Може да пробваш съчетание на интервалното с ВМ-НВХ. За мен то е по-вкусно и богато на храни от НВД и ми овладява добре глада за сладки храни. А може и просто да си хапваш разумно в прозореца и да видиш как ще потръгнат нещата, ако не става така, тогава да търсиш съчетаване с друг режим. Успех. И пиши толкова често, колкото ти е нужно, не се притеснявай изобщо.

Анита, важното е че има намаление. И като се замислиш, дори и следващите две седмици да свалиш пак по 500 гр., за месеца се получават 3кг, което никак не е зле. Бавно и славно.

Йоанка, браво за цигарите. Хайде, като се възстановиш напълно и си влезеш в ритъм да махаш и електронната.

Леле Кришка, 6кг, ти изби рибата направо.

Аз чак днес успях да си взема мерки и теглилки и се надявам от другата седмица да започна да отчитам минуси. Едно от килцата качени по време на почивката е още налице, ама ще го преборя няма да му се дам. Смятам да меря кг веднъж седмично, но се чудя за см - веднъж седмично и тях или веднъж месечно. Вие колко често се мерите.

Ден - 6
Меню:

Скрит текст:

отворих 17:45 - голяма шопска салата, 7бр.маслини
около 21:00 - свинско в йена с топено сирене, кашкавал, масло и течна сметана 35%, гарнитура брюкселски зелчици + чаша бяло винце Crazy