ИНТЕРВАЛНО ХРАНЕНЕ-ТЕМА № 6

  • 70 766
  • 735
# 375 14 юни 2013, 13:57 ч.
Цитат на: z.2012 в пт, 14 юни 2013, 13:52
Йоанка, много благодаря за идеята  Kissing Heart .

И така, за днес менюто ще бъде крем супа от тиквички, салата домати с извара, сирене, кашкавал, може би яйца и овче кисело мляко. Ще отворя към 18 часа вероятно.


 Hug Нещо подобно ще папам и аз днес Heart Eyes

Ден 11 ,да допиша Laughing
Виж целия пост
# 376 14 юни 2013, 14:00 ч.
Цитат на: Русалуна в пт, 14 юни 2013, 13:56
Благодаря, много сте мили, а коалката е супер Hug
Аз пак около интервалното ще се въртя/веднъж свикнеш ли, трудно се отвиква/, но все пак няма да е точно Фаст5.

За WC-то мога също да препоръчам упражнения за корем, ако не правите, това е още една причина да започнете. На мен доста ми помага, а и преди години като правех редовно упражнения, забелязах благотворен ефект и върху перисталтиката.
  bouquet

Ама коремни преси ли или нещо по-специално?  Щото коремни аз правя,но ....нъцки Confused Явно мазнинките тр да си видя във фитдей и това е.

Е,как няма да се въртиш из ИХ,наистина си привиква човек.  Heart Eyes
Виж целия пост
# 377 14 юни 2013, 15:05 ч.
АБе, мацки, само аз ли си мисля, че тази диета е адски вредна?
Правилно ли разбирам едно ядене (в пет часовия прозорец) и после... нищо???
Виж целия пост
# 378 14 юни 2013, 15:34 ч.
Рози, можеш да ядеш колкото искаш пъти, важното е да е в 5те часа. Няма вредна диета, стига да не ти липскат микро- и макро- нутриенти или да не ядеш нещо свръх/например захар и т.н.

Йоанна, аз правя такива, в които си легнал по гръб, често с крака нагоре/ама как звучи//щадящи гърба/, може това да има отношение Rolling Eyes
Виж целия пост
# 379 14 юни 2013, 15:43 ч.
Рози, така е ,както ти го е казала Русалуна Simple Smile

Ами,ще пробвам утре на гладно зехтин и това е,а после ще вдигна и аз крачката Laughing
Виж целия пост
# 380 14 юни 2013, 16:42 ч.
Цитат на: Русалуна в пт, 14 юни 2013, 15:34
Рози, можеш да ядеш колкото искаш пъти, важното е да е в 5те часа. Няма вредна диета, стига да не ти липскат микро- и макро- нутриенти или да не ядеш нещо свръх/например захар и т.н.

Йоанна, аз правя такива, в които си легнал по гръб, често с крака нагоре/ама как звучи//щадящи гърба/, може това да има отношение Rolling Eyes

Не искам да звучи, все едно ви обиждам, но ми се струва доста странно. То така излиза, че цял живот трябва да се храните по този начин, защото хапнеш ли нещо извън тези 5 часа тялото автоматично ще го складира с идеята, че следващото му хранене ще е не знам си кога.

Казвам го като човек, който дълги години ходеше по какви ли не лекари със съмнения за какви ли не болести от гастрит до язва и т.н. ... И минах през 100 хиляди режима и диети докато достигна до своята схема.
Виж целия пост
# 381 14 юни 2013, 16:45 ч.
Рози,пусни в гъгуъл

Всичко, което трябва да знаете за цикличното хранене ( Intermittent Fasting),
че тук не мога да копирам.
Няма за какво да се обиждаме,всеки си има свой начин,по който се чувства добре  bouquet

z.2012,да ти кажа,че на крем-супата ужасно много върви сиренцето да е вътре Heart Eyes
Виж целия пост
# 382 14 юни 2013, 19:46 ч.
Ох, дояде ми се супичка  Flutter ама ще си я оставя за другата седмица  hahaha

Йо, Z и аз имам проблеми с ВЦ-то, и честно казано не се съобразявам в това отношение с фаста, лапам си сутрин по 1-2 с.л зехтинец и туй то. След това - чаша гореща вода. Понякога действа, понякога не, но аз отдавам неходенето в тоал.  донякъде и с малкото храна  Rolling Eyes
Аз лично малко ям (в равнение с преди де), иначе като си погледна храната - добре е, даже пре доволно като количество за едно хранене.

Виж целия пост
# 383 14 юни 2013, 22:35 ч.
Цитат на: Po3u в пт, 14 юни 2013, 16:42
Цитат на: Русалуна в пт, 14 юни 2013, 15:34
Рози, можеш да ядеш колкото искаш пъти, важното е да е в 5те часа. Няма вредна диета, стига да не ти липскат микро- и макро- нутриенти или да не ядеш нещо свръх/например захар и т.н.

Йоанна, аз правя такива, в които си легнал по гръб, често с крака нагоре/ама как звучи//щадящи гърба/, може това да има отношение Rolling Eyes

Не искам да звучи, все едно ви обиждам, но ми се струва доста странно. То така излиза, че цял живот трябва да се храните по този начин, защото хапнеш ли нещо извън тези 5 часа тялото автоматично ще го складира с идеята, че следващото му хранене ще е не знам си кога.

Казвам го като човек, който дълги години ходеше по какви ли не лекари със съмнения за какви ли не болести от гастрит до язва и т.н. ... И минах през 100 хиляди режима и диети докато достигна до своята схема.
Всеки има своя схема, хубаво е, че си намерила твоята   bouquet Тялото е добре оцеляваща машина, не може да го ''лъжеш''. То си складира и отскладира постоянно. Ако визираш честотата на хранене:

http://www.bb-team.org/articles/4269_mitove-v-bodibildinga-chestotata-na-hranene

http://www.ericcressey.com/the-truth-about-meal-frequency-is-int … t-fasting-for-you
Виж целия пост
# 384 14 юни 2013, 23:04 ч.
Цитат на: Вивиан в пт, 14 юни 2013, 19:46
Ох, дояде ми се супичка  Flutter ама ще си я оставя за другата седмица  hahaha

Йо, Z и аз имам проблеми с ВЦ-то, и честно казано не се съобразявам в това отношение с фаста, лапам си сутрин по 1-2 с.л зехтинец и туй то. След това - чаша гореща вода. Понякога действа, понякога не, но аз отдавам неходенето в тоал.  донякъде и с малкото храна  Rolling Eyes
Аз лично малко ям (в равнение с преди де), иначе като си погледна храната - добре е, даже пре доволно като количество за едно хранене.



Вив,сладур,знам си аз ,че зехтинът ми действа идеално. Пусто му,обаче,като искам да съм мега-стриктна...Ще го правя,обаче,когато се появят проблеми.
Ти как си Hug
Виж целия пост
# 385 15 юни 2013, 00:26 ч.
Да ви хвърля за четене Laughing Подробни експерименти с видовете IF и изводи:  Thinking

http://www.precisionnutrition.com/intermittent-fasting

На когото английския не е силен-с Google преводача се превежда разбираемо.
И за размисъл-полезно ли е IF за жените: Thinking

http://www.paleoforwomen.com/shattering-the-myth-of-fasting-for- … n-the-literature/

Амии... newsm78

Скрит текст:
Виж целия пост
# 386 15 юни 2013, 08:43 ч.
Русалуна,ще видя четивата,мерси   bouquet
А картинката ме навежда на мисълта,че колкото по-малко знае човек,толкова по-щастлив е Laughing
Виж целия пост
# 387 15 юни 2013, 08:51 ч.
Zdraveite ,pi6a za parvi pat ,no vi 4eta redovno .Mnogo mi dopadna FAST 5,prodaljavam s vas Peace
Виж целия пост
# 388 15 юни 2013, 09:04 ч.
Мерси за четивата, мили дами!
Просто реших и аз да дам акъл малко тука, радвам се, че не ме нападнахте Simple Smile (както става по други места).

Почетох, проверих, ама пак имам чувството, че това е най-вредната диета евър. С тоя период на хранене... Вие си знаете де, ако има резултати и можете да го правите цял живот, свалям шапка и пожелавам успех:)
Все пак идеята е да се чувстваме добре!
Виж целия пост
# 389 15 юни 2013, 09:34 ч.
Добро утро,
аз си карам ИХ ,но ще се отчитам след 2 седмици. Peace

Цитат на: Po3u в сб, 15 юни 2013, 09:04


Почетох, проверих, ама пак имам чувството, че това е най-вредната диета евър.

Чак пък най-вредната диета Naughty Дюкан е много по-вредна , но всичко е въпрос на личен избор. Peace
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало