Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на високо протеинни храни и нискокалорични зеленчуци. Състои се от четири фази: атака, круиз, утвърждаване и стабилизация. По време на атаката се консумират само протеини; по време на круиза постепенно се въвеждат зеленчуци; при утвърждаването постепенно се въвеждат въглехидрати; а стабилизацията е поддържаща фаза за предотвратяване на наддаване на тегло.
-
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
-
Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
-
Какви са някои от предложените рецепти за режим на Дюкан?
-
Какви са някои от предложените режими на Дюкан?
Реалната и цел е 35кг.! В 1вите си постове пише, че иска да смъкне 10-12кг. По-късно вмъква, че е 47кг. до колкото мога да смятам, 47-12=35. Писала е и как ще яде цял ден 1.5кг. извара, ако беше анорексичка тази извара щеше да е поне за месец... Падайки под 40кг. би трябвало да има проблеми с цикъла, зверски косопад, чупещи се зъби и нокти, синини по цялото тяло и куп други здравословни проблеми... Имах приятелка с анорексия и гледах как месеци наред се самоубиваше... Съжалявам, че така започвам сутринта, но това е реален проблем на много момичета. Ако Принцесата има някакво извратено чувство за хумор и се шегува с нас о.к., но ако наистина мисли това, което е написала има голям проблем и трябва да се обърне към лекари за помощ. 
пилешките крилца, бирата, захарта.... забранени са 
Не казах за зехтина тъй като в последните добавени от Дюкан толерирани храни можеше и по чаена лъжичка зехтин (ако не се лъжа за количеството). Аз лично не ползвам. Но всеки сам си решава какво да прави. Лично мое мнение е, че вече си изтървал положението и си попаднал в кръговрата... Или се стягаш и продължаваш стриктно, или започват едни прегрешения, които прерастват в неконтролируемо ядене на всевъзможни неща (казвайки си, това ми е за последно и от утре, започвам пак стриктно), илии се лакатушиш м/у наказание с протеини и после пак прегрешение... Неусетно ще си вънеш всичко, че и още ще качиш, ако не се спреш. Това е от личен опит, за мое щастие се осъзнах и от свалените над 45кг. върнах 20 
и сега съм в началната позиция.
т.е. излезе ми около 13 лева килото 
. Така, че никога замразено и с кожи, само охладено и не мариновано от витрината 
