Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на високо протеинни храни и нискокалорични зеленчуци. Състои се от четири фази: атака, круиз, утвърждаване и стабилизация. По време на атаката се консумират само протеини; по време на круиза постепенно се въвеждат зеленчуци; при утвърждаването постепенно се въвеждат въглехидрати; а стабилизацията е поддържаща фаза за предотвратяване на наддаване на тегло.
-
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
-
Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
-
Какви са някои от предложените рецепти за режим на Дюкан?
-
Какви са някои от предложените режими на Дюкан?
. А крилцата отидоха във фризера, беше някаква мимолетна прищявка, но ви благодаря , че ме вкарвате в правия път. Между другото , за 3 март си бях в БГ и си донесох 3 л. ракия , защото на 6 май навърших 50 г. и да по4ерпя за юбилея. Е, малко и аз пиинах, но от тогава , по-вече от 1,5 л. си стои в шкафа близо 2 месеца. Бях купил 4 кена бира преди 1 месец. 1 кен го използвах при печене на пиле. Другите 3 така си стоят. Не съм съгласен, че не съм режимен и съм влязъл в кръговрат. Напълно ви разбирам, пишете го за мое добро, за което ви благодаря. Дюкан казва, че нормално се смъкват по 4 кг на месец. Ето при мен как се получава:
а именно- може ли да се яде соя във втора фаза?
гледам големи дискусии са развиваха по повод анорексията това наистина е много сериозно знам за две момичета от Бл.град преди няколко години едното за съжаление почина а другото го спасиха но във клиника във Франция така че се присъединявам към съветите ви към Принцесата да потърси спешно помощ от специалист 
ако не се бъзика с нас разбира 
май стана традиция при мен през уикенда да променям надолу дано нещата вървят все така нямам търпение да падна под 70 кг. И да се на местя на пеиката започващи с 6 ца 
и аз се гордея че изкарах без алкохол вчера не не толкова трудно 
. Остават още мнооого кг, така че ще бъда във втора фаза още доста време, но да ви кажа ... нито ми пречи, нито ми липсва нещо (Смайлсче 
) Само едно не мога да оправя - ранната вечеря ... От детската площадка се прибираме чак към 21 и докато оправя бебка и седна да вечерям и то станало 22-23. Ама то затова съм пингвин (нали знаете каква била разликата между лястовицата и пингвина - никоя лястовица не вечеряла късно, а тези които хапвали затлъстявали и ставали пингвини) 
Прочетох доста за режима и ми става драго от разнообразието на рецептите и изобретателността на всички дюкяни!Моят случай е:лесно свалям килограми,многократно съм спазвала режими,най-вече пречистващи.Спазвам постите и тогава много отслабвам,карала съм на ябълки и ядки,на житния режим,прекрасно съм се чувствала и съм постигала резултати,но започна ли да се храня,за мен няма мярка,изпадам в крайности и връщам килограмите.Занимавам се с изкуство и трябва да имам доста добра фигура.Реших да започна режима и сега съм на 4ПП,имам още един ПП и после смятам да редувам 5/5.Мисля,че има ефект,но сега съм на море и нямам кантар.Започнах от 60 ,целта е 50,за да се чувствам добре.Дано успея с този режим,струва ми се,че е възможно и да се свършва с депресиите на тема крилца 
Ще се радвам да съм с вас,благодаря ви! 
Стискайте палци 
Хубав и отслабващ ден