Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на високо протеинни храни и нискокалорични зеленчуци. Състои се от четири фази: атака, круиз, утвърждаване и стабилизация. По време на атаката се консумират само протеини; по време на круиза постепенно се въвеждат зеленчуци; при утвърждаването постепенно се въвеждат въглехидрати; а стабилизацията е поддържаща фаза за предотвратяване на наддаване на тегло.
-
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
-
Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
-
Какви са някои от предложените рецепти за режим на Дюкан?
-
Какви са някои от предложените режими на Дюкан?
миrka75 ,видях ти снимките промяната е огромна,но не знаех че 6 години ги пазиш килограмите .БРАВО! Реших се от утре започвам ,ходих на пазар да си набавя необходимото незнам с колко килограма стартирам ,че кантара ми е в залата (Треньорка съм 
),но утре ще се премеря.По груби мои изчисления имам да сваля някъде около 17 килограма за да стана 70. 
Като гледам какви резултати имате и ви се възхищавам 
много ми е приятно ,че сте тук 
надявам се не е само транзитно,за мен :карам си трета и то по правилата ,вече дори и минах в трети етап на трета фаза ,която приключва на 5 август.Е няма такъв застой в килограмите с леки вариации след гала вечерите .....но тези малки плюсове веднага изчезват на другият ден.Сега дори и прилагам процедури с контрастен душ и масажи с утайка от кафе 
о и вибро колана е в употреба ами така де на море ще се ходи 
)... днес ми е 4 ден от първа фаза и съм - 2кг.