Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на високо протеинни храни и нискокалорични зеленчуци. Състои се от четири фази: атака, круиз, утвърждаване и стабилизация. По време на атаката се консумират само протеини; по време на круиза постепенно се въвеждат зеленчуци; при утвърждаването постепенно се въвеждат въглехидрати; а стабилизацията е поддържаща фаза за предотвратяване на наддаване на тегло.
-
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
-
Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
-
Какви са някои от предложените рецепти за режим на Дюкан?
-
Какви са някои от предложените режими на Дюкан?
при мен нещата се леко позабавиха но здраве да е бавно но славно 
вчера нямах минус а днес съм -200гр. 
Гали във Втора няма.
, само чета старите теми и се самомотивирам. Виж като има "-" ми се иска да се похваля 
. Ето днес например - след вчерашния ден изчистих всички "+" от последните ПЗ дни и съм даже -400г в сравнение с първия ПЗ ден от този цикъл 5-ци 
. Ама вчера не се спрях - такъв глад ме беше подгонил - добре че имах доста готови режимни неща - като за капак по някое време следобяд ометох и дюканската нутела, която си бях подготвила за 3 дни 
. Та как да си обезмасля прясно мляко, и да си заквася. Пробвам да завирам, и да отделям маслото, но въпреки това доста масленост остава. Някакви идеи как да го докарам възможно най-нискомаслено? 
