Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на високо протеинни храни и нискокалорични зеленчуци. Състои се от четири фази: атака, круиз, утвърждаване и стабилизация. По време на атаката се консумират само протеини; по време на круиза постепенно се въвеждат зеленчуци; при утвърждаването постепенно се въвеждат въглехидрати; а стабилизацията е поддържаща фаза за предотвратяване на наддаване на тегло.
-
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
-
Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
-
Какви са някои от предложените рецепти за режим на Дюкан?
-
Какви са някои от предложените режими на Дюкан?
Насочете ме къде мога да прочета едно примерно меню за седмица да речем. На първа страница не видях, благодаря. За сваляне има 6 - 7 кг. 
Продължавам да чета. 
- 159 см. Ужасен ужас!
Добре дошла. И аз преди 5 години постигнах идеалното тегло и сега съм на поправка. При мене темпото на отслабването е като първия път. засега. Но ми е много по-лесно. няма изкушения. няма колебания. Както пише Дюкан тялото има памет за килограмите. При мене е и в двете посоки - сега иска да стане пак слабо. Надявам се да успея отново. 
При мен нещата си вървят чудесно вече -10кг. Имах само едно нарушение, беше по принуда ( в Бургас мислехме, че ще може да се излиза от фестивала, но чак когато решихме да излезем разбрахме, че не е позволено 
). Както и да е, ще си понеса задържането 