Тренировки в домашни условия: Тема 35

  • 44 529
  • 815
# 435 16 юли 2013, 16:51 ч.
Тази табата за която говорите, как я правите в къ6ти ако нямата лост. Утре 6те я правя и аз, освен набиранията да се сменят с ренегатско гребане, друго не ми идва на ум. Румяна ги прави на маса, ама моята е много паянтова и веднъж едва не я обърнах върху себе си  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 436 16 юли 2013, 16:55 ч.
Цитат на: bob4enka в вт, 16 юли 2013, 16:51
Тази табата за която говорите, как я правите в къ6ти ако нямата лост. Утре 6те я правя и аз, освен набиранията да се сменят с ренегатско гребане, друго не ми идва на ум. Румяна ги прави на маса, ама моята е много паянтова и веднъж едва не я обърнах върху себе си  Rolling Eyes
И аз това се чудех, защото и моята маса не е от най-здравите. Мислех си и аз за ренегатско гребане или просто да сменя упражнението с нещо друго - кофички, например newsm78
Виж целия пост
# 437 16 юли 2013, 16:58 ч.
Цитат на: EVIQ в вт, 16 юли 2013, 16:45
Защо не мога да намеря идеята за тиквените спагети Blush. Може ли линк.
Евия, нарязваш суровите тиквички на тънки лентички, като спагети или с нож, или на спирализатор. Можеш да ги направиш и на фетучини, като използваш белачка за картофи. След това заливаш със сос по избор и готово.

Ето пример:

Виж целия пост
# 438 16 юли 2013, 17:09 ч.
Благодаря, да се отчета междувременно.
2 тренировки от Т25 Cardio 1 и Total Body Circuit направо се разбих.
Виж целия пост
# 439 16 юли 2013, 17:23 ч.
MALVINA ренегатското е по- добре, за6тото се тренира голяма мускулна група, а това гори пове4е калории  Wink Peace
Виж целия пост
# 440 16 юли 2013, 17:45 ч.
Всеки ден тичам по 6-7 обиколки, правя коремни преси и карам колело около 10км. отиване и връщане (до близки селца извън града) Рекорда ми е 25км. един ден с колелото  Peace
Иначе преди ходих на фитнес, но нещо не ми допадна обслужването и се оглеждам за нов. На аеробика също ми се ходи Whistling
Виж целия пост
# 441 16 юли 2013, 18:03 ч.
Темата се развива много интензивно   bouquet
bob4enka , много ми харесва,особено пък и ръцете!  Heart Eyes
Права си ,че снимките мотивират хората и е добре да показваме прогрес.
Аз началото на годината също бях изпаднала в дупка (за щастие отмина) - Щракнах си снимка и като видях колко обезцветено ми беше лицето,колко подпухнала изглеждам,веднага взех мерки и ми е като обеца тая снимка! 
Стилнес,остани в компанията ни,ние ще сме ти подкрепа!
Темата е много надъхваща и полезна!   bouquet
Маями, благодаря  Flutter   Ексел ли използваш за броене на калории попринцип?
Миа ,много добра преса Simple Smile
Виж целия пост
# 442 16 юли 2013, 18:39 ч.
Ini - Да... ку ти е от интерес (и за някои други желаещи да посмятат тук) мога да изкопая линка, който пусках преди време в темичката за броене на калории... Още си седи публикувана някъде в моя сайт, но не помня наизуст адреса  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 443 16 юли 2013, 18:41 ч.
За смелите и любопитни северно американки:

Произвежда се нов източник на протеин: Chapul - the original cricket bar. Да, скакалците дават чист протеин. Намерил се е ентусиаст, който е решил да произвежда енерджи барс от брашно от скакалци. Оказва се, че Чапул барс могат да се купят в много щати, но не и в моя. Ще си поръчам директно от сайта на фирмата.

http://chapul.com
Виж целия пост
# 444 16 юли 2013, 18:54 ч.
Цитат на: bob4enka в вт, 16 юли 2013, 17:23
MALVINA ренегатското е по- добре, за6тото се тренира голяма мускулна група, а това гори пове4е калории  Wink Peace
Така и не направих табата, а само ден 2 на Т25-Speedy 1. Издържах я, станах цялата вода, но ми прималя от жега и се отказах от табата. Тук всеки момент ще завали и е адски задух. Но иначе ще имам предвид това, което казваш за ренегатското.  Peace Сега отивам да спретна тиквените спагетки  chef
Маями, аз съм от желаещите за този линк Simple Smile

Момичета и момче, пожелавам ви хубава вечер! Simple Smile  Hug
Виж целия пост
# 445 16 юли 2013, 18:57 ч.
Майко мила! Тая Аманда Ръсел е уникално кльощава. Като видях, че Фея каза, че й мяза на анорексичка и реших и аз да я видя що за чудо е... изобщо не бих я правила  Shocked Супер грозна е тази кльощавост. Ужас! Потресена съм направо... нямам думи!  ooooh! Дори в рамене изглежда изгърбена.

Липсва ми Билянка  Hug

Румяна е качила нова Румитка в ютуб, сега гледам, че е 5 минути само бърпи без лицева опора. След това сигурно ще съм се разплула на пода и няма да мога да стана, камо ли да мисля за друга тренировка. Crazy
Виж целия пост
# 446 16 юли 2013, 19:24 ч.
Zдравейте, търся си някаква лесна тренировка за супер начинаещи с много килца за сваляне. Диетата я започнах вече - свалих доста, но искам и спорт, но да не е нещо прекалено бързо.
Виж целия пост
# 447 16 юли 2013, 19:29 ч.
Фей, и аз пробвах тиквичките  Hug
Аз ще предложа ОЩЕ ЕДИН заместител на пастата, само дето незнам дали вирее по Бг ширините.
Хубавото е че си е естествено на спагети и няма нужда да се реже.
Аз ги ям със салса и авокадо.
Аз още не съм тренирала. ще видим какво ще сваря в залата днес...

Едит-цитирала съм по погрешка Ини

Виж целия пост
# 448 16 юли 2013, 19:46 ч.
Цитат на: Beborana в вт, 16 юли 2013, 19:24
Zдравейте, търся си някаква лесна тренировка за супер начинаещи с много килца за сваляне. Диетата я започнах вече - свалих доста, но искам и спорт, но да не е нещо прекалено бързо.
На първа страница погледни и намери 6седмичната програма на Румяна за супер начинаещи! Simple Smile
Виж целия пост
# 449 16 юли 2013, 19:52 ч.
Еди, много интересно как навиличват тиквЕто. Би трябвало да може да се постигне същият ефект с българските тикви-цигулки.

Мери, нали? Кошмарно изглежда тази Аманда Ръсел. Нещо здравата е объркала съотношението хранене/тренировки. Искам да видя и Бобченка какво ще каже по въпроса  Mr. Green

***

Обедно отчитам това чудесно парче:

Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало