Точкова диета 10

Публикувана: 6 юли 2013, 22:00 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2014, 23:34 ч.

42 256
738

zlatina93

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е основната идея на диетата, обсъдена в публикацията?
Как се изчисляват точките в тази диета?
Какви примери за менюта и хранене са споделени в публикацията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е основната идея на диетата, обсъдена в публикацията?
  
  Диетата, спомената в публикацията, се фокусира върху ограничаването на въглехидратите и мазнините, като вместо това дава приоритет на протеините. Тя позволява консумация на алкохол, но препоръчва избягване на сладкиши, тестени изделия, картофи, ориз, хляб и плодове с високо съдържание на захар. Освен това насърчава малки порции месо и алкохол. Диетата цели тялото да използва запасите от мазнини като източник на енергия при ограничен прием на въглехидрати.
- Как се изчисляват точките в тази диета?
  
  Точките в тази диета съответстват на грамове въглехидрати на 100 грама продукт. Например, кисело мляко с 4 г въглехидрати на 100 г ще има 16 точки в кофичка от 400 г. Сладките картофи с 20 г въглехидрати на 100 г ще имат 10 точки в количество от 50 грама. Таблиците или етикетите на продуктите могат да се използват за определяне на грамове въглехидрати на 100 g продукт или процента въглехидрати.
- Какви примери за менюта и хранене са споделени в публикацията?
  
  В публикацията се споделят различни менюта и хранителни опции, като кафе с мляко, сурови ядки, пилешко, риба, кренвирши, салата, яйца, сирене и месо. Споменават се също плодове като пъпеш, кебапчета от таратор и бисквити. Освен това има дискусия за контролиране на храненето и справяне с изкушенията чрез плодове.
- Какви са резултатите от диетата, споделени в публикацията?
- Какви са стратегиите и проблемите, свързани с диетата, обсъдени в публикацията?

buba29

Регистриран

# 615 16 ян. 2014, 19:05 ч.

Каринита, плюскам като все едно ми плащат, братче Joy

! И да, и аз бях така - до скоро нищо не ми се лепеше, а сега изведнъж годинките натежаха, тялото се промени и всички правила са срещу мен. Ми, кво друго ни остава, ще ги борим тия килограми, ама ха #2gunfire

!
Менюто:
закуска няма - трудно се разсънвам, само тогава не ми се яде, ти да видиш...
обяд - 150 гр. пилешка пържола от бут на грил тиган (1т.), 100 гр. свинска наденица на тиган (много солена, ама много вкусна, 1 т.) горчица 50 гр. (мога да ям всичко с горчица, 3 т.). Като калории ги смятам на око, ама са поне 700.
вечеря - правя си пилешки дробчета на фурна, ще всмукна поне 300 гр. (3 т., 400 калории) и 3 варени яйца (2 т., 240 калории)
Като тегля чертата, стават 10 точки и около 1400 калории. Ако така удържа, ще е добър и режимен ден за мен.
А иначе как протича денят ми от гледна точка на движение и спорт... миии, умряла работа. Ако съм на работа, значи съм на бюро, ако съм вкъщи е по-добре, поне излизам на пазар и с Кучинка animal037

, и два-три пъти салса Wink

. Да знаете мацки, салсата е много красив танц, много го харесвам, но от гледна точка на изразходване на калории - зарежи!! Кубинска му работа, мързелива, не можеш даже да се изпотиш Grinning

. Ако искате да се движите, нашите хора са му майката. Един път ходих и си тръгнах мокра от пот, чак гащите ми бяха мокри! И си разтегнах ахилеса и куцах месец и половина, ама това е друга история и да не ви отегчавам...