Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са препоръките за ниско кръвно налягане?
Какви са препоръките за повишаване на кръвното налягане?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
-
Какви са препоръките за ниско кръвно налягане?
Препоръките за ниско кръвно налягане включват увеличаване на приема на сол, носене на специални чорапи, прием на витамини B12 и фолиева киселина, избягване на преяждане и препиване вечер и консумация на черен шоколад. Важно е да се отбележи, че увеличеното хранене не е препоръчително за регулиране на кръвното налягане.
-
Какви са препоръките за повишаване на кръвното налягане?
За повишаване на кръвното налягане се препоръчва консумацията на храни с високо съдържание на сол, черен шоколад и кофеин. Освен това увеличаването на приема на вода може да бъде полезно, като се препоръчва да се приемат около 2 литра вода дневно. Силовите тренировки и танците могат също да помогнат за повишаване на кръвното налягане.
-
Какви са препоръките за смесване на калории и хранителни вещества?
-
Какви са препоръките за оптимално усвояване на хранителни вещества?
Аз ям млечни в разумни за мен количества - макс 200 грама кисело мляко и 40 грама сирене на ден. При повече не ми е добре. 
Важното е да си си починала .
( 500 са от бира 
, но не ме е срам 
) .Другите са от малко плодове , много зеленчуци ( без картофи ) - сурови , печени , варени , 1/2 авокадо, 1 яйце ,кис.мляко ,1 варена царевица ,1 с.л зехтин. Та така ... 
Броя калории от 10-12 дни...смъкнах 1 кг, ама наистина го няма.... Не става без ограничения и спорт ...пак започнах да спортувам, ама полекинка.. демек, ходя на Зумба . По сериозни тренировки не съм зафатала още, но съм го планирала...От една година, откакто не съм се появявяла в темата, се въртя около 63-65 кг...Не, че е трагедия, но това,което ме притеснява, е че всичко, което го качвам ми се лепи от под бюста надолу.. демек- талия -йок ! Така съм се нагънала на козунаци и кравай .... 
Много грозна работа . Сега ,като прочетох за книжката, която Таня си е взела за хормоните и аз се замислих, че това ЕГН то не е измислена работа...но като знам пък какви мацки има на моите години, как да се оправдавам с ЕГН......? Дори майка ми ,когато беше на 55, още работеше и имаше страхотна фигура../работата и беше свързана с гимнастики/..а аз още нямам 50 и направо ме е срам.... 
) и колко? 
, смятам го за тутманик
Калории: 1378 ккал.
Утре по програма имам и плуване...и да не можех да плувам, пак щях да съм сейфти с този натурален пояс.....