Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са препоръките за ниско кръвно налягане?
Какви са препоръките за повишаване на кръвното налягане?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
-
Какви са препоръките за ниско кръвно налягане?
Препоръките за ниско кръвно налягане включват увеличаване на приема на сол, носене на специални чорапи, прием на витамини B12 и фолиева киселина, избягване на преяждане и препиване вечер и консумация на черен шоколад. Важно е да се отбележи, че увеличеното хранене не е препоръчително за регулиране на кръвното налягане.
-
Какви са препоръките за повишаване на кръвното налягане?
За повишаване на кръвното налягане се препоръчва консумацията на храни с високо съдържание на сол, черен шоколад и кофеин. Освен това увеличаването на приема на вода може да бъде полезно, като се препоръчва да се приемат около 2 литра вода дневно. Силовите тренировки и танците могат също да помогнат за повишаване на кръвното налягане.
-
Какви са препоръките за смесване на калории и хранителни вещества?
-
Какви са препоръките за оптимално усвояване на хранителни вещества?
Ще споделиш ли повече и за спорта, колко често какво и т.н. 
Жива, здрава и щастлива да си! 
Вчера "прегреших" с 3 квадратчета шоколад (едно хоризонтално редче), а ми мина период от почти 2 седмици, в които не бях вкусвал шоколад, ама хи4 (тотално не-характерно за мен!) - само 1 SNIKERS на морето за екстрена подкрепа у един натоварен момент... 
Пък ти със сигурност ще си раздвижиш метаболизма и с някоя тортичка с бяло винце до довечера! Приятно празнуване! 
Ше те следиме.... 
.
. 
Неизразходваната енергия от въглехидратите става на мазнини, които се трупат запас за "черни дни", когато решим да гладуваме или да ядем минимално, а тялото има нужда от повече енергия. 
Правилно си пишат авторите в повечето статии - да се ограничават В, защото за масата народ това е проблем! Изкушения с много В дебнат отвсякъде и % им хвърква лесно нагоре, над 60-70%.... Ей тогава се появява онзи кофти ефект, за който пишат в статиите! Когато перманентно (ден след ден, всеки ден, месец след месец) имаш излишък от В, които организма НЕ МОЖЕ да поеме, то става 2 неща - организма изхвърля част от излишните В, а част от вече приетите В си складира под формата на мазнини (мастни клетки). Защо? Защото, първо В се преобразуват лесно в М чрез вътрешната химия на всеки човек и второ, за организма е по-лесно да черпи енергия от М и затова той си складира именно М за резерв. Е, да, ама когато тоя резерв стане бая голям - се получава видимото затлъстяване. Туй то, накратко! 