Здравейте!
Моята дъщеричка е вече на 2 седмици и се кърмим (до колкото зависи от мен ще се кърмим още дълго )
Изчетох каквото намерих в библиотеката, но споделете и вие - какви храни са подходящи за кърмачки така че хем да са полезни за бебето и да не предизвикват колики и т.н., хем да помагат на майката да сваля натрупаните през бременността килограми ?
Благодаря ви предварително за отговорите
Виж целия пост
Моята дъщеричка е вече на 2 седмици и се кърмим (до колкото зависи от мен ще се кърмим още дълго )
Изчетох каквото намерих в библиотеката, но споделете и вие - какви храни са подходящи за кърмачки така че хем да са полезни за бебето и да не предизвикват колики и т.н., хем да помагат на майката да сваля натрупаните през бременността килограми ?
Благодаря ви предварително за отговорите
,но да си хапваш умерено каквото ти се яде няма да е във вреда на дребното и на кърмата.Една често срещана хранителна грешка при кърмачките - прекаляването с млечни произведения,от което не само няма нужда,но и може да предизвика прояви на чувствителност към белтъка на кравето мляко при бебето.Нямаш нужда от мляко,за да произвеждаш мляко - а чаша прясно и една кофичка кисело мляко са ок и съвсем достатъчни. 
), така че давай смело. Освен че е честа грешка пиенето на прясно мляко, друга такава е и пиенето на прекалено много течности - пий вода колкото ти се пие. Успех в кърменето! 
