ВМ-НВХ, част 63

  • 51 361
  • 745
# 225
MerelendaHug то при теб диетата едва ли много ще повлияе основното ти заболяване. А всьщност основните ти проблеми са свьрзани с него. Не се обвинявай за нищо, добре се справяш!   bouquet
Виж целия пост
# 226
Здравейте  bouquet Снощи детенци рева...не искаше св.кебап, а пиле...лъжаго милото, че е пиле, а тя: Искам на пилето кожата, а това не е пилешко...месешко е хаха hahaha   По принцип не обичам много кисело мляко, но от няколко дни си умирам за едно - Ралица, 3,6, пробвах и другите им млечни, но не съм очарована.
Виж целия пост
# 227
Щом детенце иска пилешко, защо не му сготвиш днес пилешко? Wink Да си хапне кожичката и да има мир в къщи. Аз много обичам препечена пилешка кожа Embarassed

На Ралица аз съм купувала сметана, която отначало ми харесваше, после нещо ми се стори странна newsm78 Но отдавна не съм взимала.
Виж целия пост
# 228
Шоки днес пиле разбира се...горкото ходи, чак при баба си посред нощите да търси. Аз сметаната не съм пробвала, но и имам мерак де Simple Smile
Виж целия пост
# 229
Ох, по повод на пилешката кожа, нали много я обичам препечена, но години наред или си я хапвах гузно, със съзнанието, че правя нещо много лошо, или дори се случваше да я оставя Cry Почти със сълзи на очи Rolling Eyes И като си помисля колко пъти съм яла домати и краставици без никаква мазнина, че нали вредно... Embarassed
Виж целия пост
# 230
Ох, по повод на пилешката кожа, нали много я обичам препечена, но години наред или си я хапвах гузно, със съзнанието, че правя нещо много лошо, или дори се случваше да я оставя Cry Почти със сълзи на очи Rolling Eyes И като си помисля колко пъти съм яла домати и краставици без никаква мазнина, че нали вредно... Embarassed
Я си вземи едни пилешки кожички, препечи си ги и си хапни с пълното съзнание, колко са хубави Simple Smile
Аз правих скоро, не бях отдавна и много ни се усладиха, чак за още питахме Simple Smile
Виж целия пост
# 231
Шоки и аз така...но толкова много мнения, че и с някакви факти който ми се струват логични съвсем се обърках. И още не съм сигурна, че съм на прав път де...времето ще покаже.
Виж целия пост
# 232
Аз си хапвам бутчета с кожата - това ми е достатъчно Wink

Днес обаче една манджа, която видях от братята шведи, но всъщност са голи сарми - кайма, предварително запържена с домати, лук и подправки (каймата е от свински гърди само, нищо друго), отделно предварително се задушава с мазнина зеле. И накрая се смесват да се изпекат. Може да се направи заливка като за мусака, може и да не се прави. Същото става и с други зеленчуци, разбира се, а и с лозов лист може да стане - пак ще са голи сарми, но лозови.

Вчера пък беше свински черен дроб на грил тигана с гарнитура от задушена в масло и с канела праскова. На грил тиган или на скара - това са начините да се запази сочността на дроба. Peace (като изключим предварително мариноване за часове или дни, което не ми допада като идея, защото отнема доста време)
Виж целия пост
# 233
Когато бях малка, постоянно чоплех и отделях пилешката кожа. Баща ми все ме заплашваше, че ще одере някоя кокошка и ще ми даде само кожата да изям.  Sick Не го е направил все още. Joy
Ако е много препечена, бих могла да я преглътна с бутчето.
Виж целия пост
# 234
Ох, по повод на пилешката кожа, нали много я обичам препечена, но години наред или си я хапвах гузно, със съзнанието, че правя нещо много лошо, или дори се случваше да я оставя Cry Почти със сълзи на очи Rolling Eyes И като си помисля колко пъти съм яла домати и краставици без никаква мазнина, че нали вредно... Embarassed
Шоки, това все едно аз съм го писала. С какви мъки и душевни терзания махах кожичките от пилето, сланинката от пържолката, и не слагах мазнина в салатата. А колко обичам сочна салата, със мазнина и оцет колкото ми душа иска...  Simple Smile

Тези голи сърми ми се виждат супер идея.

Аз на дроба му приложих хватките на съфорумките в готварската тема и обрах овациите в къщи. А те са: изкисване на дроба във вода с кафена чаша оцет за 30 мин, и след това поръсен със малко сода за хляб за 10 минути и накрая изплакнат.

Абе този костен бульон голяма играчка бе, вчера се борих с него....Добре, че изрових една голяма тенджера отнякъде.... Sunglasses
Виж целия пост
# 235
Аз искам да похваля поредния сполучлив продукт, който опитах - крема сирене на Маджаров (със сметана е - 28% масленост, а на вкус ми напомни на сметаната на ЕлБи с 30% масленост). Много по-вкусно от Филаделфията, а е по-евтино. Намерих го в магазин Верде, другаде май не съм го виждала
Има ги и във Кауфланд, аз пробвах това, но имаше като че ли повече вкус на извара отколкото на крем сирене.  newsm78
Скрит текст:


Аз съм го пробвала това крема сирене и изобщо не ми хареса,но другото от Лидъл,което препоръча Шоколата е хубаво.
Виж целия пост
# 236
Момичета да си напиша аз: това са изследвания от март месец пиша ги за справка, като смятам идната седмица да "пусна" едно холестеролче и едни триглицериди. Та:
Холестерол 6.22(реф. ст. 2.3-5.8
HDL 1.7( > 1.4/ стандартен риск 0.9- 1.4/ висок риск< 0.9
Триглицериди 2.6( реф стойности 0.7- 2.3)
Глюкоза 4.23( реф ст 3.05- 6.38)

Края на юни пуснах само захар да видя как върви и беше:
Глюкоза 3.72 (реф ст 3.05- 6.38)


Сега да кажа, че пия фреш от грейпфрут, ябълка, морков до 250мл на ден, но не всеки ден. От млечните съм спряла киселото млк и прясното, хапвам кашкавал и сирене( от по-мазничкото), ям ядки- бадеми и кашу, но сурови до 30гр на ден.
Печен слънчоглед също от вр на вр.
Основно си наблягам на месото като че ли, то обаче си е протеин и като му добавя броколи на пара Thinking и салата .... И излиза че мазнините са ми малко..., но зехтина в салатата и от ядките не е ли достатъчен...

Примерно меню:
Закуска. З рохки яйца, 30гр суров бадем , фреш
О. Риба на скара с броколи или зеленчуци на плоча.
Вечеря. ( обикновено това ми е по обилно хранене) салата, месо, маслинки, вино поне 150мл бяло, и не всеки ден но добавям и едно авокадо към салатата си.

Та какво ще кажете??? Thinking


Виж целия пост
# 237
Момичета да си напиша аз: това са изследвания от март месец пиша ги за справка, като смятам идната седмица да "пусна" едно холестеролче и едни триглицериди. Та:
Холестерол 6.22(реф. ст. 2.3-5.8
HDL 1.7( > 1.4/ стандартен риск 0.9- 1.4/ висок риск< 0.9
Триглицериди 2.6( реф стойности 0.7- 2.3)
Глюкоза 4.23( реф ст 3.05- 6.38)

Края на юни пуснах само захар да видя как върви и беше:
Глюкоза 3.72 (реф ст 3.05- 6.38)


Сега да кажа, че пия фреш от грейпфрут, ябълка, морков до 250мл на ден, но не всеки ден. От млечните съм спряла киселото млк и прясното, хапвам кашкавал и сирене( от по-мазничкото), ям ядки- бадеми и кашу, но сурови до 30гр на ден.
Печен слънчоглед също от вр на вр.
Основно си наблягам на месото като че ли, то обаче си е протеин и като му добавя броколи на пара Thinking и салата .... И излиза че мазнините са ми малко..., но зехтина в салатата и от ядките не е ли достатъчен...

Примерно меню:
Закуска. З рохки яйца, 30гр суров бадем , фреш
О. Риба на скара с броколи или зеленчуци на плоча.
Вечеря. ( обикновено това ми е по обилно хранене) салата, месо, маслинки, вино поне 150мл бяло, и не всеки ден но добавям и едно авокадо към салатата си.

Та какво ще кажете??? Thinking




Слагай мазнина на всички зеленчуци, не ги готви на пара. Яж мазно месо. Спри с фреша - това е огромно кол-во чиста захар, без фибри. Даже и толкова витамини няма, защото са в люспите на плодовете. Виното също ми се вижда доста, при това всеки ден. Спри ги за една седмица поне и чак тогава се изследвай, защото пак ще ти излязат триглицеридите извън нормата. Иначе кръвната захар може и да не се влияе толкова уж, но алкохолът стимулира качването на мазнини и следователно повишава триглицеридите. Общо взето все е дно нищо не се прави. А ти искаш да отслабваш или да поддържаш тегло?  Simple Smile
Виж целия пост
# 238
Е, ако сваля 5 кг няма да откажа разбира се. Преди месец засилих тренировките и качих 2кг, та грубо казано от 53 станах 55 при 169см като целта ми е поне 50кг.
Тези 2 кг обаче са мускули, със сигурност не са мазнини защото изглеждам по- релефно и се побирам в най-най- слабите си дънки по- добре отколкото когато бях 53кг така че съм малко спокойна , но да сме честни имам за изчистване мазнини от д-то и краката...та искам да сваля процента мазнини поне до 11% съответно и теглото може да падне зависи от тренировките, но това холестеролче хич не ми харесва...така че трябва повече дисциплина  Thinking

Сега смятам да направя точно както казваш.... Ще изчистя храненето и тогава да пусна изследванията Naughty

Благодаря за мнението  bouquet

П.с. Зеленчуците не е ли най-добре на пара всъщност да се готвят???... Или сурови най-добре да се консумират??? newsm78
Виж целия пост
# 239
*Semora*, а в предишните няколко дни, преди да направиш изследванията, случило ли се е някакво високовъглехидратно хранене - нещо тестено, сладко или подобно? newsm78 Това би обяснило триглицеридите. А иначе по отношение на холестерола няма нищо лошо, абсолютно. И дори се чудя дали не може триглицеридите да са сгрешени Embarassed Обикновено такъв висок ХДЛ е свързан с ниски триглицериди и обратното.

Не знам дали фрешът може да бъде причина за повишени триглицериди. Просто тази стойност е доста висока, затова си мисля, че или има грешка, или е причинена от някакво заболяване, или е резултат я от консумация на парче торта предния ден, сладолед или нещо подобно. Но това са си мои разсъждения Embarassed От друга страна обаче фрешът, ако е направен от 1 ябълка, 1 грейпфрут и 1 морков, това са над 50 грама въглехидрати накуп - също не е малко. Не знам Embarassed

За зеленчуците - когато се консумират сурови, в най-голяма степен запазват полезните вещества, особено вит. С. Приготвени на пара, предполагам, че също ги запазват по-добре, отколкото при печене или класическо задушаване с мазнина. Но това не означава, че не трябва да се консумират задушени или печени зеленчуци, а само сурови или на пара. Просто ми се струва, че е препоръчително повечето дни да се хапва някаква сурова растителна храна (и заради витамините, и заради ензимите), но не непременно всичко да е сурово или на пара. А и да не говорим, че ако зеленчуците се купуват от магазина, в повечето случаи не са български, а са пътували кой знае колко километри, съхранявани са по складове, не се знае и в какво състояние са откъснати (дали са били узрели), така че в крайна сметка когато ги купим, също не се знае какво им е останало от полезните вещества, които би трябвало да имат Rolling Eyes Затова аз не ги мисля толкова тези неща, а просто си ям зеленчуците в такъв вид, в какъвто в дадения ден ми се ядат.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия