90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 236

  • 27 565
  • 730
# 690
Аз днес май съгреших с обяда,понеже хапвай на вън-ориз с гъби,грах,царевица и моркови,че и в не малко количество. Режимно ли е?  Embarassed За вечеря мисля малко картофена салатка.
Режимно е да, във варива могат да се смесват. Спокойно може да се яде ориз със зеленчуци Peace

Аз днес белтъчен:
З:Портокалов фреш и кафе
О: Задушен карфиол с топено сирене и кашкавал, салата домат+ извара
В: Пиле със зеленчуци (праз, червена чушка, патладжан, морков) и салата зеле
Виж целия пост
# 691
Здравейте, от 21.09 съм на 90-дневната диета. преди да я започна правих 2 дена детоксикация. Засега съм минус 4 кг. и съм много доволна.  Днес ми е плодов ден и съм в голяма чуденка какво да ям. Прясно или варено зеле на манджа кога може да се яде?
Виж целия пост
# 692
Здравейте, от 21.09 съм на 90-дневната диета. преди да я започна правих 2 дена детоксикация. Засега съм минус 4 кг. и съм много доволна.  Днес ми е плодов ден и съм в голяма чуденка какво да ям. Прясно или варено зеле на манджа кога може да се яде?
Принципно всеки ден, особено прясното е страхотна салата и за млечни и варива, а и за въглехидратен става, ако  я придружиш с пълнозърнест хляб.
След като ти е плодов гледай да наблегнеш на храни във възможно най-свеж вид. Ако не ти се хапват сурови плодове, може да са сушени, но не сиропирани или хапни салата, но без олио.  Simple Smile
Виж целия пост
# 693
Привети и от мен, фиданчици прекрасни! Моят кантар сутринта много ме зарадва - 0.900 гр., което след плодове си е напълно нормално. Да видим какво ще покаже утре  Mr. Green, след днешните белтъчини. Embarassed Да попитам ветеранките, през втората врътка сваляхте ли на килограми, защото аз май не  до момента едни плаващи 2 кг., а за сантиметри ми е още рано да проверявам, не че се измерих в началото свърших го едва вчера  Embarassed, но пък се чувствам страхотно и смятам твърдо да си го изкарам до края, питам от чисто любопиттство! Успешна и ползотворна слънчева седмица   bouquet
Отчетът за днес е задължителният фреш на закуска, о. много зелена салата с две долни бутчета на фурна+1 кюфте и 1 кебапче ама мънички, а и щях да забравя превъзходното  броколи, което беше само бланширано с малко сол и черен пипер, вечерята ще е наполовина от същото.
Виж целия пост
# 694
Аз на второто завъртане свалих само 4 кг, но просто толкова трябваше да сваля, на по-малко кг нито ми отива, нито се чувствам добре, нито пък тялото ми е било в последните 15 г. (да кажем някъд еот тийнейджърска възраст).
Виж целия пост
# 695
Добро утро.
Днес се събудих подута и подпухнала - лице, ръце .. всичко. Не знам на какво се дължи. Не е приятно.
За ВГХ ден съм замислила
З - суров карфиол
О - хляб и зеленчуков гювеч
В - мъфин

Ако и утре съм така, ще правя не един, а два плодови преди водния.
Виж целия пост
# 696
Дойде и моят ред да пиша. Няколко дни не съм писала, но бях много заета. С това пътуване от САЩ до БГ на едното дете, после на другото и сами си е притеснение, но всичко мина добре.
Аз днес имам въпрос. Тъй като в белтъчните дни винаги ям месо, днес реших да разнообразя, но искам да кажете менюто режимно ли е:
з - ябълка /вече изядена/
о - 2 яйца бъркани с лук, гъби и печени чушки и малко салатка домат и краставица
в - мисля да запържа лук, гъби, печени чушки и накрая да добавя сирене/обезсолено/ и кашкавал
не знам какво ще стане, но ще пробвам и салатка като обяда
И още нещо може ли с обяда или вечерята да си направя чаша айрян или не.
Просто денс ми се ядат и яйца и сирене знам, че не се смесват затова ги разделих за обяд и вечеря.
Ще чакам някой да ми отговори защото при мен обяда още не е дошъл Simple Smile, а го чакам с нетърпение Simple Smile
Виж целия пост
# 697
Забравих да се похваля, днес след плодовия имам минусче, не казвам колко защото кантара не ми е електронен, но се равам защото имах около  20 дни застой, а от предният плодов нещата тръгнаха надолу. До първият воден /който не изкарах Embarassed/ имах 2 свалени килограма, а днес ми е 40 ден и съм -3,5 кг. Вече съм 57,5 кг.  Simple Smile. Дано не кача след белтъчният.
Виж целия пост
# 698
Момичета, помагайте. Днес ми е белтъчен ден. На обяд ядох кашкавал и салата от домати. Може ли да вечерям извара с орехи + салата от домати?
Виж целия пост
# 699
Donka_78, принципно е хубаво обяда и вечерята да са еднакви по вид и различни само по грамаж, но щом толкова ти се яде, едва ли е голямо прегрешение. Не можеш да смесваш яйца и млечни, но можеш да смесваш самите млечни помежду си (освен прясно мляко, то се консумира само!). Просто намали количеството на сиренето и кашкавала, общо да са около 100-150 гр. Аз бих заложила на 100, защото все пак имаш и запържване на зеленчуците, а пърженото не е препоръчително.
Ако си стриктна през останалото време, едно такова "прегрешение" едва ли ще се отрази главоломно на резултатите ти. Ако върнеш няколкостотин грама не се плаши, нормално е телесното тегло да варира с килограм заради течностите и храната, която си поела. След въглехидратния или плодовия ще видиш истинския резултат, поне при мен е така (открих го наскоро Mr. Green)

 bibim, до колкото знам ядките са разрешени в плодов ден. Не знам дали можеш да я консумираш днес

Това е моето непрофесионално мнение.   Peace
П.П.: Donka_78, Как ми се иска да стигна сегашните ти килограми... Ама има време, може и това да стане   Satisfied
Виж целия пост
# 700
Всъщност и аз това се сетих. Добре, а извара може ли да вечерям при положение, че на обяд ядох кашкавал?
Виж целия пост
# 701
Всъщност и аз това се сетих. Добре, а извара може ли да вечерям при положение, че на обяд ядох кашкавал?
Да, можеш , те са все в група Млечни Peace
Виж целия пост
# 702
Благодаря. Сядам и започвам  Wink

Допълвам се - в последния момент размислих и вечерях отново кашкавал и салата от домати със сирене. Дали не сбърках със сиренето... Все чета, чета и все нещо съм неразбрала  Embarassed
Виж целия пост
# 703
Благодаря. Сядам и започвам  Wink

Допълвам се - в последния момент размислих и вечерях отново кашкавал и салата от домати със сирене. Дали не сбърках със сиренето... Все чета, чета и все нещо съм неразбрала  Embarassed
Не си сбъркала нищо. Можеш да ядеш 5 вида млечни, ако искаш , само съобразяваш количествата им, да не превишат обедното. Това е .
Аз си приключих деня по план,  водата нещо ми беше малко, но няма да наваксвам. Не ми се пие и сега .
Виж целия пост
# 704
Много ви благодаря! Много ми помагате, а аз определено имам нужда. Забравих да дам отчет: днес ми е ден № 9 и до тук съм - 5,4 кг. Предполагам, че утре ще съм на +, ама нищо - знам, че е временно  Crazy
Хубава вечер на всички!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия