Споделете диета

Публикувана: 11 окт. 2004, 15:44 ч.
Последно мнение: 20 окт. 2004, 13:55 ч.

4 306
20

A

11 окт. 2004, 15:44 ч.

Здравейте мами,

моля споделетя някоя лесна и бърза диета,защото тези килограми ме влудяват #Cussing out

#Cussing out

.Времето вече се развали и не мога да крия сланинките под широките тениски Banghead

Banghead

.За по сложни диети просто нямам време,тъй като освен грижите за малката ходя и на работа,а и на лекций от тази седмица.Движението и напрежението преди много ми помагаше,а сега 6 килограма просто си стоят на мен и като чели ги подържам,а не ги свалям. Sob

Sob

Sob

Sob

Благодаря ви предварително!!

Поздрави

Виж целия пост

Владетел на силата

# 1 11 окт. 2004, 16:08 ч.

Аз 'твърди' диети не обичам и не мога да прилагам. Но има една, която харесвам - овесената. Тъй като овесът е нискокалоричен, но високоенергиен и пълен с витамини, за мен това е отлична диета.
Прави се 1 или 2 седмици, може да се почине и после - пак, ако има желание.
Всеки ден се пие 1 1/2 - 2 литра вода, смесена със сока на 1 лимон.
100 гр. овесени ядки (каквито ви харесват) се варят, или по-скоро попарват в 400 гр. вода. Покрива се да се задуши, докато ядките поемат водата, може да се приготви от предния ден. Полученото се разделя на 2, 3 или колкото порции искате, и заедно с водата се яде през деня. Това е всичко, което се консумира. Килограмите се свалят средно бързо, а след като се спре диетата, ефектът не отзвучава.
Аз лично не исках да свалям много, а и вкусът на 'гол' овес е малко постен, и си слагах малко мед или сирене в порцията.

Виж целия пост

Регистриран

# 2 11 окт. 2004, 16:30 ч.

Цитат на: boo

Аз 'твърди' диети не обичам и не мога да прилагам. Но има една, която харесвам - овесената. Тъй като овесът е нискокалоричен, но високоенергиен и пълен с витамини, за мен това е отлична диета.
Прави се 1 или 2 седмици, може да се почине и после - пак, ако има желание.
Всеки ден се пие 1 1/2 - 2 литра вода, смесена със сока на 1 лимон.
100 гр. овесени ядки (каквито ви харесват) се варят, или по-скоро попарват в 400 гр. вода. Покрива се да се задуши, докато ядките поемат водата, може да се приготви от предния ден. Полученото се разделя на 2, 3 или колкото порции искате, и заедно с водата се яде през деня. Това е всичко, което се консумира. Килограмите се свалят средно бързо, а след като се спре диетата, ефектът не отзвучава.
Аз лично не исках да свалям много, а и вкусът на 'гол' овес е малко постен, и си слагах малко мед или сирене в порцията.

А по време на кърмене правила ли си я?
Ако-ДА....отразили се на кърмата?

Виж целия пост

Владетел на силата

# 3 11 окт. 2004, 18:04 ч.

По време на кърмене - мисля, че пак може, ама с мед и сирене, да не е съвсем постна. И с уговорката, че може да се разхлаби бебето от овеса... И разбира се, не повече от седмица, защото все пак организмът на кърмачката има повишени изисквания.

Виж целия пост

Гост

# 4 12 окт. 2004, 20:01 ч.

Цитат на: boo

Аз 'твърди' диети не обичам и не мога да прилагам. Но има една, която харесвам - овесената. Тъй като овесът е нискокалоричен, но високоенергиен и пълен с витамини, за мен това е отлична диета.
Прави се 1 или 2 седмици, може да се почине и после - пак, ако има желание.
Всеки ден се пие 1 1/2 - 2 литра вода, смесена със сока на 1 лимон.
100 гр. овесени ядки (каквито ви харесват) се варят, или по-скоро попарват в 400 гр. вода. Покрива се да се задуши, докато ядките поемат водата, може да се приготви от предния ден. Полученото се разделя на 2, 3 или колкото порции искате, и заедно с водата се яде през деня. Това е всичко, което се консумира. Килограмите се свалят средно бързо, а след като се спре диетата, ефектът не отзвучава.
Аз лично не исках да свалям много, а и вкусът на 'гол' овес е малко постен, и си слагах малко мед или сирене в порцията.

ИЗВИНЯВАЙ,НО НЕЩО НЕ РАЗБИРАМ. 2 СЕДМИЦИ ВСЕКИ ДЕН ТРЯБВА ДА ЯМ ОВЕСЕНИ ЯДКИ И ДА ПИЯ ВОДА С ЛИМОН, САМО ТОВА? Rolling Eyes

Rolling Eyes

Виж целия пост

Гост

# 5 12 окт. 2004, 20:07 ч.

ИЗВИНЕТЕ ГОСТА БЯХ АЗ.

Виж целия пост

Владетел на силата

# 6 12 окт. 2004, 20:13 ч.

Само, само Simple Smile

Simple Smile

Затова написах, че са нискокалорични, но високоенергийни. Може и една седмица, кой както иска.

Виж целия пост

K

# 7 12 окт. 2004, 20:21 ч.

Ako kurmish ne pochvaj dieta da ne vzeme da ti spre kurmata........ s men taka stana za sugalenie Cry

Cry

Mogesh kato nachalo da zapochnesh malko da se ogranichavash v testenite izdeliq i sladkoto Wink

Wink

Виж целия пост

J

# 8 13 окт. 2004, 09:00 ч.

Цитат на: boo

Само, само Simple Smile

Simple Smile

Затова написах, че са нискокалорични, но високоенергийни. Може и една седмица, кой както иска.

моля ти се:) когато нещо е високоенергийно е и висококалорично:)) в 100 гр. овесени има 375 калории:)

Виж целия пост

Владетел на силата

# 9 13 окт. 2004, 12:45 ч.

Да, ама при положение че почти само тези 100 гр са за цял ден, плюс малко добавки...

Виж целия пост

J

# 10 13 окт. 2004, 12:48 ч.

Цитат на: boo

Да, ама при положение че почти само тези 100 гр са за цял ден, плюс малко добавки...

е тва си е малко да ти кажа
минимум 800 ккал трябва да съдържа дневното меню при диета

колкото до овесените ядки - те са най-доброто нещо което може да яде човек на диета. и не само на диета

мисълта ми беше, че не всичко, което е нискокалорично е здравословно и диетично. и че калориите всъщност са енергийността на една храна.

Виж целия пост

A

Регистриран

# 11 13 окт. 2004, 13:26 ч.

аз като се чувствам дебела правя следното нещо:
1 седмица или 10 дни - само плодове и чай с мед /но кафе, черен чай, алкохол, цигари са абсолютно забранени/. и най-малко 2 литра вода на ден.
после минавам на разделно хранене...и така докато шоколадовата ми мания не надвие Embarassed

Embarassed

само че ако кърмиш, този вариант не те урежда, защото се отделят токсини, които преминават в кърмата.

Виж целия пост

Владетел на силата

# 12 13 окт. 2004, 15:05 ч.

Е, аз казвам диетата по принцип. Действително, не мисля, че е за кърмачки, като вложа малко мисъл...
А по принцип съм я правила, но както писах с мед и сирене, щото чак постно не можах да изтрая. Майка ми и свекърва ми я правиха 'на голо' и бяха много доволни.
А 100 гр овес като набъбне от водата, става на 3 порции по 130 гр или 4 по 100 гр. Така че не е без хич Wink

Wink

А водата с лимон помага за по-бързо разграждане на мазнинките.

Виж целия пост

P

# 13 13 окт. 2004, 20:05 ч.

#Milti

Виж целия пост

J

# 14 13 окт. 2004, 20:06 ч.

Цитат на: pipilota

За сведение:

В 100гр. овесени ядки има 246 ккалории, белтъчини 17.3, въглехидрати- 66.22, мазнини 7, 03

странно - аз данните съм ги взела от един сайт.... почти 100 ккал разлика?!

Виж целия пост

Препоръчани теми

Всичко за всички марки гел лакове - тема 55

14 935
430

Козметика и мода

Лазерна епилация и електроепилация – 11

5 518
441

Епилация

Стилът ни според възрастта (40+) - лайфстайл тема за пораснали момичета. Април!

122 997
1 841

Козметика и мода

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.