Тренировки в домашни условия: Тема 41

Публикувана: 12 дек. 2013, 16:48 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2014, 14:57 ч.

45 080
721

Radost Nezemna - Ентусиаст

Вивиан

Редовен потребител

# 720 13 ян. 2014, 14:48 ч.

Благодаря Мери Embarassed

Похвала от теб си е направо похвала Embarassed

А тази тренировка с 550 повторения е направо страшна. Тежка е много, обаче удоволствието след нея е несравнимо (за мен е тежка де Simple Smile

, на вас може би ще ви дойде нормална към лека)

Аз съм тъпо и упорито, така ме ядоса тая тяга, че откакто ви споделих тук, че при нея ме боли кръста, все упражнявам на "сухо" техниката. Даже, докато си мия зъбите, седя в поза "тяга" hahaha

и се гледам за да я доизпипам. Добре че никой не ме вижда кви ги върша Joy

Май тези сухи тренировки ми дадоха ефект.
Абе факт е, че не ме заболя никъде, освен задно бедно, и то не много, по-соро като разтягане го усещам.

Мери, относно млякото в кафето - дори и от 1 ч.л ли ти излизат пъпки? Просто съвсем мъничко, колкото за цвят?
Би могла да пробваш да добавяш по 1 ч.л краве масло (или кокосово). Кафето става много меко на вкус и мисля, че успешно ще ти замени млякото.

Виж целия пост

Sonnenhimmel

Потребител

# 721 13 ян. 2014, 14:57 ч.

Цитат на: Айа в пн, 13 яну 2014, 14:41

И аз имах този проблем. Решението е или да заместиш кравето мляко с ядково, или да спреш (намалиш) кафетата. Тъй като нямам ядково под ръка всеки ден, аз избрах второто.
Прахчета, пълнени с какви ли не изкуствени съставки, като 3 в 1, дори и не помирисвам. Stop

Други глезотии тип горещ шоколад и такива неща и аз не пия, ама с 3 в 1то ще ми е трудно. И аз се сетих за ядковото мляко, ама трябва да се сцепя да го правя през няколко дена, а то май не издържа дълго в хладилника. Тъй че май, май и аз отивам към втория вариант... Rolling Eyes

Вивиан, разсмя ме Joy

Най-добре е да тренираш "на сухо" упражнения, които се правят с тежести, за да имат по-голям ефект или с много по-малки тежести. Така имаш възможността да изпипаш техниката. Още по-добре е, че има къде да се гледаш Simple Smile

Дори е по-добре и да тренираш първоначално без тежести, за да схванеш правилната техника, след което започваш лека-полека с някакви тежести и увеличаваш.

Докато сме на 49та страница аз да ви пусна НОВАТА ТЕМА Hug

Виж целия пост

Препоръчани теми

Алергии, астма, Сталорал, инжекции...

1 832
4

Сезонни заболявания

Бързи здравословни въпроси и отговори – 31

27 954
737

Здравословни проблеми

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №22

46 244
739

Женско здраве

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.