Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 19

  • 54 000
  • 749
# 15 4 ян. 2014, 20:54 ч.
Ето ме и мен в новата тема. Тази седмица ми е адаптационна- позволявам си кашкавал и сирене, които смятам да премахна от понеделник. Засега резултати няма Wink
Дандулинке, добре дошла тук Hug
Виж целия пост
# 16 4 ян. 2014, 22:25 ч.
Ето още един член в редиците, след коледните празници и цяла година неправилно хранене стигнах до 72кг, а след празниците и до 74кг. Винаги се учудвам как бързо наддавам и как бавно отслабвам, май при повечето хора е така... От четвъртък почнах с ограничаването като сутрин закусвам плодове, понеже не мога да си нося друго ядене на работа, но трябва да измисля нещо, защото хем не обичам плодове, хем не са и позволени. За тези дни съм свалила около 2кг,т.е. днес кантара показа 72,300кг. Днес бях абсолютно режимна - кафе, салата с моркови и цвекло, омлет, свинска пържола със зелена салата, 3бр. чай и 3 чаши с вода. С течностите ми е много трудно, ходя на танци два пъти в седмицата.
Забравих да спомена, че преди време съм правила Дюкан и тази диета, от първата -20кг върнати всички, а от тази - 7кг за месец и отново върнати всички  Embarassed
Успех на всички
Виж целия пост
# 17 4 ян. 2014, 22:30 ч.
Цвеклото режимно ли е? ?Голям зор имам със салатите какво да ям. Много обичам варено цвекло на салата, но се притеснявах, че не е позволено  Tired
Виж целия пост
# 18 4 ян. 2014, 22:40 ч.
Здравейте,
ето ме и мен в темата и 4-ти ден на режима.

Според мен за сезона подходящите салати са:
1. зеле
2. зеле с моркови и кервиз
3. домати и краставици
4. ряпа с моркови
5. ряпа с праз
6. червено цвекло
7. зелена салата

Поне това ми идва на ума като се замисля какво има на пазара. Но според мен е най-добре да се ядат сезонните зеленчуци - зеле, ряпа, моркови и да се избягват тези, като домати и краставици заради нитратите. Но от време на време за разнообразие може и да се хапва и от тях.
Виж целия пост
# 19 5 ян. 2014, 16:49 ч.
Здравейте момичета,
и аз се записвам в новата тема Simple Smile Днес ми е 4 ти ден и съм с малки прегрешения ( 2 фреша от грейпфрут), но от утре ставам стриктна! Simple Smile
Виж целия пост
# 20 5 ян. 2014, 19:34 ч.
Авентурка  bouquet И на мен четвъртия ден мина без издънки- 3 крила, малко свинско с зеле и пил.кавърма с 1/2 краставица.  За утре на работа ще си нося броколи и кавърма.
Виж целия пост
# 21 5 ян. 2014, 22:31 ч.
Здравейте момичета,искам и аз да се запиша при вас  Simple Smile чудно звучи това режимче,аз плодове мразя,хляб и сладко не са ми присърце,ама сирене,кашкавал и мляко Embarassed незнам как ще се въздържа.И проблем с винцето хахахах hahaha Ще се опитам обаче защото има мнооооого за сваляне,почвам от 90 Embarassed.от утре съм стриктно с вас да видим до кога ще се издържи.Поздрави   bouquet
Виж целия пост
# 22 5 ян. 2014, 22:46 ч.
До преди малко четох за НВД и специалистите съветват да има по един въглехидратен ден примерно седмично, за да не се топят мускулите, да няма йо-йо ефект и т.н.  Но трябвало да се ядат бавни въглехидрати.
Как мислите?
Виж целия пост
# 23 6 ян. 2014, 08:44 ч.
За да не се топят мускулите, е достатъчно да се консумират достатъчно протеини Wink Въглехидратни зареждания не са необходими, организмът може спокойно да кара без тях. Но ако се правят зареждания, наистина е препоръчително храните да не са торти и шоколади, а да са ориз и картофи - те съдържат само глюкоза (а не и фруктоза, както в сладките храни) и затова са по-добър избор, когато се цели възстановяване на мускулния гликоген. Но това има смисъл единствено при спортисти, а дори и тогава не е необходимо.
Виж целия пост
# 24 6 ян. 2014, 09:05 ч.
Ден 5 - 68кг, до 63-4 да ги докарам доволна ще съм. След това си минавам на ВМ-НВХ.
Виж целия пост
# 25 6 ян. 2014, 11:40 ч.
Cioccolata е много права! Аз специално за това говорих с един инструктор, дали да правя зареждания веднъж седмично и той ми каза да правя в дни с тренировка преди тренировка. Иначе не. А и зареждането да не е голямо - 100 грама ориз стигали. На мен вчера кантара ми показа по-малко от днес, макар, че съм била стриктна и не съм залитала встрани. Съмнявам се за един зелев сок, да не ми е задържал вода, но просто се наложи да го изпия. Трябва да си намеря друг вариант за ходене до вц, че тези месища много ме запичат Sad
Виж целия пост
# 26 6 ян. 2014, 12:36 ч.
Здравейте,

от днес и аз се присъединявам към вас! и по скоро от утре - днес ще съм на плодове и зеленчуци като подготовка Simple Smile

от година насам се поотпуснах и съм качила 5 кг. които се надявам да сваля. Ако сваля 7 още по-добре...

успешно диетуване и много минуси на всички!
Виж целия пост
# 27 6 ян. 2014, 12:51 ч.
Цитат на: absolutpartystar в пн, 06 яну 2014, 11:40
Cioccolata е много права! Аз специално за това говорих с един инструктор, дали да правя зареждания веднъж седмично и той ми каза да правя в дни с тренировка преди тренировка. Иначе не. А и зареждането да не е голямо - 100 грама ориз стигали. На мен вчера кантара ми показа по-малко от днес, макар, че съм била стриктна и не съм залитала встрани. Съмнявам се за един зелев сок, да не ми е задържал вода, но просто се наложи да го изпия. Трябва да си намеря друг вариант за ходене до вц, че тези месища много ме запичат Sad
Какво му е на зелевия сок? Би трябвало да е режимен? Пробвай със салата от варено цвекло, ако обичаш- действа разхлабващо  Peace Ден 4- не съм мръднала. Май ще намалявам порциите  Tired
Виж целия пост
# 28 6 ян. 2014, 13:07 ч.
Цитат
Какво му е на зелевия сок? Би трябвало да е режимен?

Зелевият сок ( от кисело зеле) сьдьржа страшно много сол и от него може да се задьржи вода. Начиньт, по който се приготвя киселото зеле изисква поставянето на доста сол вьв водата, с която се залива.
Виж целия пост
# 29 6 ян. 2014, 14:26 ч.
Благодаря   bouquet
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало