Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 19

Публикувана: 3 ян. 2014, 17:06 ч.
Последно мнение: 2 апр. 2014, 15:42 ч.

54 020
749

Sun_Kiss - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ефектите от безвъглехидратната диета?
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ефектите от безвъглехидратната диета?
  
  При пълно изключване на въглехидратите, тялото започва да гори мазнини. През първите шест дни се губят 3-5 кг, а след това около 400-1000 г на ден. За период от 24 дни, който е минималната продължителност на диетата, може да се загуби между 10 и 24 кг.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от храната. Това помага на тялото да премахне съхраняваните мазнини и да започне процеса на изгаряне на мазнини.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, риба, яйца, сушено месо, салати и зеленчуци като чушки, домати, краставици, зеле, цвекло и спанак. Забранени са хлябът, картофите , брашното , оризът , бобовите растения , грахът , галетата , панираното месо , соята, ядките, млечните продукти, плодовете, захарта, шоколадът и сладоледът.
- Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
- Какви са някои примерни ястия и менюта за диета без въглехидрати?

# 315 27 ян. 2014, 09:37 ч.

Здравейте момичета, аз от що вече ми писна и ми се отврати месото, яйцата и т.н доста често почнах да пропускам хранения, да не кажа че ям веднъж на ден. Остава ми само една седмица, но ми се струва цяла вечност. Снощи за първи път ми се ядеше тортичка, ама навсякъде, реклами, фб, снимки, дори и минаха с една покрай мен, та доста се изтормозих за да не се поддам на изкушението.
-5кг забих за 16 дни, обиколките видимо намаляха, но за тях допълнително ще пиша.
Едно нещо ме притеснява, режима ми приключва в неделя, имам една седмица докато тръгнем на гости (9дни) та не знам как да процедирам. Дали тази една седмица да не я направя нисковъглехидратна, а 9-те дни гости да почивам и след като се върнем да почна 90-дневната. Дали ще ми се отрази много нормално хапване за тези 9 дни. Посъветвайте ме, няма как 6 човека да се съобразяват с мен, какво ми се пада да ям, но не искам да си ги върна свалените newsm78