НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ, част 72

  • 39 001
  • 732
# 195 23 ян. 2014, 15:42 ч.
О, да  Peace Тази супа е просто божествена! Имам я отдавна, записвала съм я преди години от предаването на Звездев и я правя сравнително често. Много се радвам, че е напълно в режима ми.
Виж целия пост
# 196 23 ян. 2014, 18:19 ч.
Първо да благодаря за топлото посрещане. Сега не се сещам какво бих могла да дам като линк, но една идея за моментите с не съвсем чисто от въглехидрати хранене: етерично масло от мента. Може да го вдишване или да си капнем на езика (това е екстремно). Още по-добър вариант е да се направят маслени кубчета (100гр кокосово или 50/50 с краве масло разтопено+ 5-6 капки ментово масло). Разстила се в тава. Охлажда се и се реже на мънички квадратчета. Веднага спира чувството за глад, след спада на инсулин.
Скрит текст:
поне набързо да се разкрия, че съм чревоугодник и никоя хранителна група не ми е чужда  Blush и открих че много ентусиазирано съм звучала в поста си-не съм чак толкова изчела, но се занимавам с ендюранс спорт като хоби
Виж целия пост
# 197 23 ян. 2014, 18:45 ч.
Цитат на: Like_Smoke в чт, 23 яну 2014, 10:15
Шоки,
много интересна информация  Peace
Аз съм 50/50 относно броенето на калории. Смятам, че е добре редуцирането им при режим на сваляне, но е важно храната, от която идват самите калории. Защото съм виждала хора, които консумират под 1000 к. дневно, но те идват основно от въглехидрати - захар, тесто..И съответно тези хора са нон стоп гладни. Едва издържат края на диетата и после гледай какво става  Mr. Green
Преди съм се опитвала да им намекна, но вече не го правя. Дори няколко приятелки леко ми се разсърдиха, защото самите те ме помолиха за малко помощ, но в същото време не искаха да вложат никакво усилие. И се получаваше така, аз обяснявам, обяснявам, обяснявам, а те всеки ден ми чукват във Фейса и ми казват - Ами, аз днес обядвах кекст - ама само 2 парчета, нали няма проблем. Ами, аз днес на вечеря не се сдържах и ядох шоколад,  но само половинка. Ок, писна ми, защото хората сами саботират себе си, а аз време за губене нямам, а и килограми за сваляне също  Laughing

И аз така мисля за калориите. Все пак трябва да има леко ограничение първоначално, а не умишлено тъпкане с мазнини за докарване на високомазнинен ефект. (Нещо, което правех в началото  Embarassed ) Освен това трябва да се внимава с млечни и ядки, защото въпреки, че имат малко глюкоза, протеините им също имат инсулиногенен ефект, а от омега 6 в ядки и тахан се пълнее. Това го установих на собствен гръб с невъзможността си да смъквам месеци наред, заради почти ежедневно хранене с гореспоменатите (не в големи кол-ва, но достатъчни да развалят нещата). Сега намалих доста млечните и спрях ядките от 10.-то число. Само вчера и днес ядох ядки. И веднага се подух като прасе. Освен това се опитвам да видя дали ще мога да преборя онова кожно нещо. Досега не съм имала повече от месец без глутен - Все изкачаше нещо или някой, на когото трябваше да угодя.  #2gunfire Много ме е яд, че нямах смелостта да откажа, ама нали да не обидя някого. Както и да е.

Хаха, Смоук, това с приятелките е не знам просто...  Joy hahaha Голяма глупост. Хем сърби, хем боли. Хем искат да не правят нищо, хем да постигнат шокиращи резултати.

Милко беше казал веднъж във връзка с важността на храненето и спорта, че един дебелак без диета, ако го пуснеш на бягащата пътека, най-много да му се раздруса шкембето!  Laughing Joy
Виж целия пост
# 198 23 ян. 2014, 20:25 ч.
Дойде време да изляза от нелегалност  Grinning
Започнах този режим на хранене от месец юни и  до края на ноември отслабнах с 10 килограма,чувствах се страхотно,но в края на ноември ме оперираха и след това си наруших режима и то най-вече заради постоянни вайкания около мен колко много съм отслабнала.
Благодаря на всички,които публикуват полезна информация,защото е лесно да отслабваш,когато някой ти е написал закуска ,обяд и вечеря,но тук има осъзнат избор и лично убеждение,че това е правилният хранителен режим.
kameloth W'A'S'P' AGLIKKA научих много от вас,благодаря ви  Hug
Сега си продължавам режима на хранене,но имам проблем-ужасен запек,явно е предизвикан  и от смесване на различни храни.Моля за съвет как да се справя-май опитах всичко възможно... newsm78
Виж целия пост
# 199 23 ян. 2014, 20:43 ч.
 Момичета  , а какво е кетоза и много ли е вредна тя ? За запека и аз си мислех , какво може да стане ако се вкарат овесените трици както при Дюкан ?
Виж целия пост
# 200 23 ян. 2014, 20:49 ч.
Цитат на: човеченце в чт, 23 яну 2014, 20:43
Момичета  , а какво е кетоза и много ли е вредна тя ? За запека и аз си мислех , какво може да стане ако се вкарат овесените трици както при Дюкан ?

Това последното се регулира с много вода и пресни зеленчуци  Peace
За триците - е, не е режимно, но често сутрин закусвам кисело пълномаслено мляко с трици или счукано ленено семе - половин кофичка + 1с.л.
Виж целия пост
# 201 23 ян. 2014, 20:57 ч.
Хм...и аз имам ужасяващ запек  Shocked,ужаса идва от хемороидите вследствие на раждането преди година,взех си дуфалак и  пробиотици,че не се издържаше вече  Twisted Evil
Ами да ви питам нещо,някой има ли опит с кърмене и режима,сина ми е на година и половина и още  суче,чуствам се изцедена Sad приемам всякакви съвети
Виж целия пост
# 202 23 ян. 2014, 21:14 ч.
С ВМХ е странно да имате запек. Ядете ли повече протеини, отколкото мазнини? Мазнините трябва да са 60-70% от храната. По-запознатите да кажат, но констипацията тук според мен е причинена от друг проблем, ако храненето е по схемата. Стрес, нарушения в циклите бодърстване-сън, алкохол и/или кафе. Промяна в някои хормони.
Цитат на: No_frame bitch в чт, 23 яну 2014, 20:57
Хм...и аз имам ужасяващ запек  Shocked,ужаса идва от хемороидите вследствие на раждането преди година,взех си дуфалак и  пробиотици,че не се издържаше вече  Twisted Evil
Ами да ви питам нещо,някой има ли опит с кърмене и режима,сина ми е на година и половина и още  суче,чуствам се изцедена Sad приемам всякакви съвети
И на мен ми е интересно как се отразява този режим по време на бременност и кърмене. Алкално-киселинният баланс на кръвта не е ли причина да се предпочете един по-балансиран режим на хранене?
Виж целия пост
# 203 23 ян. 2014, 21:24 ч.
Blue Rose, пьрво добре дошла! Постигнала си страхотни резултати с режима и не се тревожи за врьщането назад с операцията. Важното е да си добре и да се вьзстановиш от нея. Пьк килограмите винаги може да ги свалиш.
За запек, много ефективно средство е лененото семе. Смилаш на едро една-две кафени льжички ленено семе, накисваш го за 10-20 мин в чаша кисело мляко и го изяждаш сутрин на закуска. После си пийваш повече вода. Гарантирано действа. Дядо ми навремето, който беше с тежко неврологично увреждане. парализиран и дьлги години неподвижен, имаше тежьк запек и нищо не му действаше. Лененото семе обаче така бьрзо и ефикасно му повлия, че майка ми и леля взеха да се оплакват, че на ден по няколко пьти трябва да му сменят памперси.  Simple Smile
Разбира се, това е временна мярка и мисля, че по-нататьк с режима всичко ще се урегулира.
човеченце, хранителната кетоза не е вредна. Само в началото, докато не си още адаптирана кьм този начин на хранене, може да изпиташ някои неприятни симптоми. Но и да знаеш, че кетоза трудно се постига и дори и едно хранене с повече вьглехидрати , те извежда от нея.
Виж целия пост
# 204 23 ян. 2014, 22:03 ч.
Ядосах се. Разбрах, че изчезват постове, редактират се лични съобщения.......та, който не се е прехвърлил и оттатък, не е зле да го направи.
Виж целия пост
# 205 23 ян. 2014, 22:26 ч.
къде е оттатък ?  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 206 23 ян. 2014, 22:33 ч.
Цитат на: Radost Nezemna в чт, 23 яну 2014, 21:14
И на мен ми е интересно как се отразява този режим по време на бременност и кърмене. Алкално-киселинният баланс на кръвта не е ли причина да се предпочете един по-балансиран режим на хранене?
Радост, аз изкарах цялата бременност (допреди 40 дни) на този режим и в общи линии тя беше доста безпроблемна.  Бяха ми спестени обичайните болежки на бременни: анемия, отичане, повръщане, наднормени килограми.  Но тъй като ми е първа бременност може би не е особено показателна.

За кърменето нямам мнение. Взех решение да не кърмя.
Виж целия пост
# 207 24 ян. 2014, 08:24 ч.
Добро утро!
Днес ми е втори ден на диета,все още в началото,но засега се чувствам много добре-вчера имах 3 хранения,като дори не се чувствах гладна между тях. Simple Smile Иначе вече цяла седмица правя тренировките на Руми и си карам вело-то всеки ден.И знам,че не е възможно още,но ми е едно много лекичко   Grinning
Искам да ви попитам в началото да ограничавам ли млечните?Защото чета различни неща за това дали се консумират или не? Какво закусвате сутрин-аз втори ден съм на 2 варени яйца с краставица и малко шунка,но сигурно ще ми омръзне скоро.
Желая ви успешен,отслабващ и изпълнен с усмивки ден!
Виж целия пост
# 208 24 ян. 2014, 08:33 ч.
Момичета, за запека си струва да се опита пробиотик, но не за седмица - две, а си трябват месеци. Наистина много хора си решават проблема с ленено семе, но това не важи за всички. Например и аз, и майка ми сме имали точно обратния ефект от него. Може причината да е ниският прием на вода (и двете не пием много вода), а може и да е нарушената чревна флора или пък комбинация от двете. Освен това лененото семе е временно решение, то не регулира нищо, а редовната му употреба за продължително време най-много да ви докара още по-големи проблеми, защото то действа на механичен принцип, а така малко или много се наранява лигавицата на червата. Със сена и други лаксативи също трябва много да се внимава и в никакъв случай не трябва да се използват продължително време. А пробиотикът може да регулира работата на червата. Затова мисля, че има смисъл да се пробва. И освен това да се ядат зеленчуци (включително сурови), мазнините да не са прекалено малко, белтъчините да не са прекалено много, да не се прекалява с шоколад и какао (прекаляване в случая може да бъде дори по 20-30 грама дневно тъмен шоколад в няколко последователни дни, не говоря за по цял шоколад всеки ден), също да не се прекалява с млечните, особено с по-твърдите кашкавали.

Blue Rose, браво! Simple Smile

човеченце, за кетозата има написано на първа страница.
Виж целия пост
# 209 24 ян. 2014, 09:27 ч.
susamenna, относно млечните, аз мисля че в началото би могла да ограничиш кисело, прясно мляко, и да хапваш сметана (на Хармоника), овче сирене (качествено), както и хубав, узрял кашкавал. Ако търсиш по-бързи резултати и си готова на по-драстични мерки - тогава можеш съвсем да спреш млечните за известно време, но все пак, моето мнение е, че не е нужно да има такива ограничения.
Общо взето млечните не са основна храна, те са за понякога и не представляват проблем, стига да не се ядат само млечни.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало