Техника за емоционална свобода (ТЕС, EFT) - тема 3

Публикувана: 23 ян. 2014, 12:48 ч.
Последно мнение: 21 фев. 2022, 21:15 ч.

167 821
770

Maya Siderova - Потребител

Новак

# 690 4 март 2020, 15:02 ч.

Искам да ви питам за съвет. Правя ТЕС на децата ми когато са напрегнати. На малкия ми син му действа много бързо. Почти веднага виждам как му олеква.
Когато работя обаче с големия ми е много трудно. Блокираме направо. Остава си на същото високо ниво на емоцията и не знам как да продължа напред.
Обяснявам си го, че с малкия имам много малко общо като характер, докато големия го чувствам като мое огледало. Дали съм права? Някакви идеи?

Виж целия пост

Нощни очи

Потребител

# 691 5 март 2020, 08:26 ч.

Вероятно си права. Може би по-успешно ще бъде ако за него правиш прокси или пренареждане на матрицата и започнеш от собствената си емоция и как ти се чувстваш от ситуацията.
Ако имаш желание, мога да ти пратя линкове на лични, да не ни плескат през ръцете тука.

Виж целия пост

Новак

# 692 5 март 2020, 10:59 ч.

Здравейте, нападат ме депресивни състояния и тревожност от доста години. Понякога след няколко месеца мъчение изчезват. После ненадейно след като имам някои проблеми и притеснения пак се появяват. Изразяват се в един страх, топка в гърлото, стомаха или слънчевия сплит. Понижено настроение, нежелание и даже страх да правя ежедневните неща, безапетитие, безмислие, ниско самочувствие и още куп неприятни симптоми. Опитвам с тес - помага донякъде, но не напълно. Не знам дали правилно определям проблема - напомнящата фраза. Казвам горните неща, но сякаш са много общи. Какво мога да предприема за подобрение. Това състояние много ми пречи на нормалния живот.

Виж целия пост

Нощни очи

Потребител

# 693 5 март 2020, 11:25 ч.

Така е, общи са. Казвай как точно се чувстваш към момента, в който се потупваш. Това е особено важно за ТЕС - как се чувстваме тук и сега. Simple Smile

Simple Smile

Уточни точно от какво те е страх примерно максимално точно.

За да имаш трайно подобрение и разрешение на проблема е важно да работиш с конкретни случки и промяна на ограничаващите убеждения. За това бих препоръчала работа с пренареждане на матрицата, не само с ТЕС.

Виж целия пост

Нощни очи

Потребител

# 694 15 март 2020, 21:16 ч.

ТЕС рецепта за освобождаване от стреса, тревожността и страха, свързани с COVID-19
(в скрития текст)

Скрит текст:

Установка (повтаряме три пъти, потупвайки отстрани на ръката):

Въпреки че изпитвам притеснения, страх и паника, свързани с разпространението на коронавирус, аз приемам себе си и се обичам.

Напомнящи фрази (потупвайте по останалите точки подред):

* Страхувам се, че близките ми могат да се заразят с коронавирус

* Страхувам се, че някой от близките ми може да умре от коронавирус.

* Страхувам се, че детето/децата ми може да се заразят с коронавирус

* Страхувам се, че коронавирус може да причини страдание на близките ми

* Имам близки, които са рискова група и това ме изпълва с ужас

* Заради възрастта/здравословното ми състояние, аз съм в рисковата група от хора, които могат да имат усложнения от коронавирус и това ме плаши

* Страх ме е, че мога да се заразя и че коронавирус ще ме убие

* Страхувам се, че извънредното положение/карантината ще причини сериозен икономически колапс за България и целия свят

* Новините свързани с коронавирус ме плашат и ме вадят от равновесие

* Информацията свързана с коронавирус ми пречи да се фокусирам върху работата и ежедневието си

* Страхувам се как ще се справя, докато децата ми са си у дома под карантина

* Страх ме е, че няма да мога да си върша работата

* Страхувам се, че бизнеса ми ще пострада сериозно от извънредното положение

* Страх ме е, че е възможно да изгубя работата си заради карантината

* Страх ме е, че заради извънредното положение ще изгубя част или всичките си доходи

* Няма как да работя дистанционно, това ме плаши и изнервя

* Страхувам се, че дистанционното обучение на децата ще е пълна катастрофа

* Не знам как ще се справя с дистанционното обучение на детето/децата си

* Страх ме е от наложената социална изолация

* Притеснявам се, че карантината ще е продължителна и няма да мога да виждам твърде дълго време близките и приятелите си

* Чувствам се самотен/самотна по време на карантината

* Карантината ме ядосва/вбесява

* Карантината е твърде скучна и изнервяща

* Страх ме е, че няма да се справя със скучаещите си деца

* Страхувам се, че е възможно правителството да вземе още по-сериозни и ограничаващи мерки

* Извънредното положение драстично променя рутината ми и това е плашещо и изнервящо

* Не знам какво да правя по време на карантината

* Объркан/а съм

* Не съм сигурен/на дали постъпвам правилно в ежедневието ми и дали съм взел/а достатъчно предпазни мерки

* Страхувам се, че не мога да предпазя близките си

* Чувствам се безпомощен

* Страхувам се, че извънредното положение ще доведе до банкрут на бизнеса ми

* Страх ме е, че [кажи името на човека/хората, за които се притесняваш] няма да оцелее по време на карантината

* Страх ме е, че карантината ще причини липса на провизии

* Страх ме е, че може да останем без храна, ток и вода

* Страх ме е, че няма да мога да си осигуря необходимите ми лекарства/лечение

* Страх ме е, че местните болници са претоварени и няма да мога да получа адекватна грижа, ако се нуждая от медицинска помощ

* Чух, че коронавирус причинява трайни увреждания на белите дробове и сърцето, и това ме ужасява

* Непрекъснато чувам и попадам на информация за коронавирус, която ме плаши

* Непрекъснато чувам и попадам на информация за коронавирус, която ме ядосва

* Страх ме е, че могат да ни забранят да излизаме от домовете си и да пътуваме

* Толкова е трудно да обясня на децата си какво се случва, без да ги плаша

* Какво да им кажа? Страх ме е.

* Начина по който правителството реагира на извънредното положение ме дразни, разочарова, плаши и ядосва

* Страх ме е, че правителството не подхожда правилно

* Не вярвам, че правителството взима правилните мерки

* Страх ме е, че групи/организации се възползват от ситуацията за да ни навредят

* Въпреки това избирам да бъда спокоен

* Избирам да намеря начин да приема случващото се

* Избирам да се чувствам на сигурно и защитен/а

* Заслужавам да се освободя от всички негативни емоции свързани със случващото се

* Избирам да съм в мир със себе си и извънредното положение

ВАЖНО!!! Моля спазвайте хигиенните препоръки и при съмнение, че сте заразени се обърнете към съответните специалисти.

ТЕС рецептите са полезни в случаите когато сме погълнати от случващото се и не можем да намерим свои думи или когато не знаем от къде да започнем. ТЕС рецептите дават основни насоки за работата по дадена тема. Ако след 2-3 рунда по точките не откриете някаква разлика коригирайте установката и напомнящите фрази, така че да отговарят на вашите точни мисли и чувства. Твърденията (напомнящите фрази) в тази ТЕС-рецепта се отнасят за широка вариация от емоционални отговори свързани с извънредното положение. ТЕС рецептите не са персонални и е възможно да не отговарят на нуждите ви.

На разположение съм за въпросите ви както обикновено. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Катерица

# 695 15 март 2020, 22:16 ч.

Точно изгледах видео с един британец, който е практикувал ТЕС, за да се излекува от коронавируса. В болницата е отказал респиратор, а е правил ТЕС- упражнения.

Виж целия пост

Нощни очи

Потребител

# 696 16 март 2020, 00:33 ч.

ТЕС и останалите техники от енергийната психология помагат за освобождаването от емоционалните компоненти на болестта, което помага на тялото да се самоизлекува. Самото намаляване на нивата на кортизол подпомагат имунния отговор на тялото. Самоизлекуване е възможно да се случи и без прилагането на каквито и да било техники. Но е важно да бъдем реалисти - не всеки човек има знанията и уменията да приложи нужните техники за разрешаване на проблема и не винаги имаме времето и нужните сили тялото да се справи само.

В моята практика, когато работя с клиент за физически неразположения и здравословен проблем, винаги препоръчвам комбинация от различни техники, а не да се разчита само на ТЕС. Най-добре е да се работи едновременно за оздравяване на ума и тялото, а не само на едното или само на другото.

Не отричам алопатичната медицина. В нея има прекрасни постижения и си струва да работим съвместно, а не да трябва да избираме едното или другото.

Здравето е избор, но нека не бъдем безрасъдни.

Виж целия пост

# 697 17 март 2020, 09:33 ч.

Контролирайте дишането.

Виж целия пост

L

Ентусиаст

# 698 18 март 2020, 23:08 ч.

Здравейте,уж съм спокоен човек,правя понякога тес,лекувам се хомеопатично.Но тази ситуация започва да ми влияе,притеснявам се,страх ме е,незнам какво ще се случи занапред.Какво мога да Тес-ам в този случай?

Виж целия пост

Ентусиаст

# 699 19 март 2020, 00:11 ч.

Цитат на: listopad в ср, 18 мар 2020, 23:08

Здравейте,уж съм спокоен човек,правя понякога тес,лекувам се хомеопатично.Но тази ситуация започва да ми влияе,притеснявам се,страх ме е,незнам какво ще се случи занапред.Какво мога да Тес-ам в този случай?

Работете върху всички компоненти на този страх. Добър пример е даден в пост №694. Може да разширите с всички други индивидуални усещания, които имате в допълнение на примерните. ТЕС доста сполучливо се справя с нивото на страх и бързо го редуцира, ако не напълно то поне в доста по-ниски нива.

Виж целия пост

Нощни очи

Потребител

# 700 19 март 2020, 12:02 ч.

Цитат на: listopad в ср, 18 мар 2020, 23:08

Здравейте,уж съм спокоен човек,правя понякога тес,лекувам се хомеопатично.Но тази ситуация започва да ми влияе,притеснявам се,страх ме е,незнам какво ще се случи занапред.Какво мога да Тес-ам в този случай?

Работи с всички мисли и чувства, които ти се въртят в главата по темата. Също така свържи физическите усещания с емоцията - къде и как я усещаш, каква форма и цвят е. Така ще се справиш по-лесно.
Помисли дали ти напомня на нещо в твоя живот или на нещо, което билзките ти са ти разказвали.

Обърни внимание на "не знам какво ще се случи занапред". Каква несигурност се крие отдолу. Потърси какви убеждения имаш свързани с живота. Най-често когато ни е страх от смъртта, под този страх стои страх от живота и убеждения от типа "светът е опасно място", "светът е гадно и неприятно място". Потърси какви са твоите индивидуални убеждения. Работи с тях.

Ако се страхуваш за близките си, провери дали нямаш усещане, че губиш контрол или че искаш да контролираш ситуацията на всяка цена, дали искаш нещата да се случват както ти искаш.

Ето и една ТЕС рецепта, която може да е полезна - ТЕС рецепта за приемане на емоция, проблем или случка

Скрит текст:

Установка (повтаряме три пъти, потупвайки отстрани на ръката):
„Въпреки, че не мога да приема случващото се с мен (конкретизирайте какво точно), аз съм добър човек и се обичам.“

Напомнящи фрази:
Не мога да приема това
Не мога да приема, че това ми се случва
Отказвам да се занимавам с този проблем
Категорично не мога да приема ситуацията
Не мога да приема емоциите, които изпитвам
Непримирим/а съм
Не искам да минавам през това
Не искам това да ми се случва
Въобще не искам това да ми се беше случило
Ако можеш щях да избегна всячески случващото се
Отказвам да приема ситуацията
Отказвам да мисля за това
Не искам да взимам решения за случващото се
По-добре да се правя, че не се случва
Искам да избягам
Толкова е непоносимо случващото се
Невъзможно е да приема ситуацията
Не мога да си простя, че допуснах да се случи това
Не мога да приема случващото се
Не искам да приема случващото се
Отказвам да приема тази ситуация
Непримирим/а съм
Може би все пак е възможно да приема нещата
Не мога да приема ситуацията
Част от мен може би е в състояние да приеме случващото се
Ами ако все пак бих могъл/могла да приема ситуацията?
Не, категорично отказвам да приема ситуацията
Невъзможно е да приема ситуацията
Допускам, че е възможно да приема случващото се
Давам разрешение на подсъзнанието си да ме изненада
Давам разрешение на подсъзнанието си да намеря начин да приема случващото се
Заслужавам да се освободя от всички негативни емоции свързани със случващото се
Вероятно има начини да приема случващото се
Но дори да не го приема, това е ОК.
Допускам, че мога намеря сили да приема случващото се и да съм в мир със себе си.

ВАЖНО!!! ТЕС рецептите са полезни в случаите когато сме погълнати от случващото се и не можем да намерим свои думи или когато не знаем от къде да започнем. ТЕС рецептите дават основни насоки за работата по дадена тема. Ако след 2-3 рунда по точките не откриете някаква разлика коригирайте установката и напомнящите фрази, така че да отговарят на вашите точни мисли и чувства. ТЕС рецептите не са персонални и е възможно да не отговарят на нуждите ви.

Виж целия пост

Mariana Ovcharova-Peteva 632045

# 701 18 апр. 2020, 09:21 ч.

Здравейте, моля ви за помощ. С паническо разстройство съм от доста време и съм на хапчета, и от 4 години си се чувствам добре, но от две седмици отново съм в това си състояние- под напрежение, сякаш 220V преминават през мен, тревожна, стомахът ми е свит, сърцето ми е притеснено. Зная от къде, как и защо всичко това се появи, но не зная как да го махна от подсъзнанието си, а така искам да живея спокоен живот. Мислите ли, че ТЕС може да ми помогне и как?

Виж целия пост

Дарина Гаврилова

Ентусиаст

# 702 14 окт. 2020, 21:00 ч.

Цитат на: Mariana Ovcharova-Peteva 632045 в сб, 18 апр 2020, 09:21

Здравейте, моля ви за помощ. С паническо разстройство съм от доста време и съм на хапчета, и от 4 години си се чувствам добре, но от две седмици отново съм в това си състояние- под напрежение, сякаш 220V преминават през мен, тревожна, стомахът ми е свит, сърцето ми е притеснено. Зная от къде, как и защо всичко това се появи, но не зная как да го махна от подсъзнанието си, а така искам да живея спокоен живот. Мислите ли, че ТЕС може да ми помогне и как?

Едва сега виждам и дано има смисъл от този отговор!
Да, ТЕС е отличен вариант за справяне с ПА. Помага като се прилага така, както е описано в книгите за правене на ТЕС в самостоятелна работа. Иначе с консултанти като мен, които да ви водят в процеса.

Виж целия пост

S

stella-che-bella

# 703 22 окт. 2020, 14:41 ч.

Здравейте! Дали някой може да сподели впечатления от Марти Иванова и каква е цената на консултация при нея? Благодаря Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

# 704 24 окт. 2020, 15:37 ч.

Здравейте!Моля,ориентирайте ме за ТЕС практик за гр.Варна🙏🤗

Виж целия пост

Препоръчани теми

Техника за емоционална свобода (ТЕС, EFT) - тема 4

3 024
11

Алтернативна медицина

Как да разбера дали имам хранително разстройство?

1 528
26

Здравословни проблеми

Търся координати на врачка/гледачка в София

1 310
1

Предсказания и паранормално

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.