90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 248

Финално броене.
Днес последен въглехидратен и утре последен плодов преди почивка.
Започнах 78.3 кг. Днес съм 71.4 кг. Свалени 7 кг. Основната част от тях свалени през първите 30 дни. После може би пак щях да свалям добре, но се поотпуснах по празниците и други оправдания за нарушения и почнах да се въртя + , - и нищо. Важното е отпусканията да не са дълготрайни и да се връщам навреме в правия път. За мен и грешките са уроци, които да ме накарат следващия път да съм по-внимателна.
Днес:
з: банан;
о: някакви неща пекох - тесто за пица с пълнеж от лютеница, кисели краставички и маслинова паста. Доста твърди са се получили, но каквото съм си направила, такова ще си ям.
в: сладката вечеря ми се отразява добре, имам сладоледена торта (ако не ми е твърде студено), руло с крем има и бонбони има, абе избор богат.
За минералната вода да кажа. Който е писал че "истинската" не замръзва е бил твърде далеч от физиката. Водата замръзва при 0 градуса (дестилирана вода на морското равнище). Колкото по-висока е минерализацията толкова при по-ниска температура замръзва. Да не забравяме обаче, че ние пием ниско минерализирана трапезна вода, защото високо минирелазираните не са полезни за ежедневна употреба. Дори морската вода замръзва, а смятайте каква и е минерализацията предвид, че е солена на вкус. Просто солента вода замръзва при много по-ниски температури. Хората от морските градове могат да потвърдят, че под -10 градуса по ръба на плажа водата, където е на тънък слой е замръзнала или където има пръски.

Привет,Фиданки !
Приемате ли една кандидат фиданка във вашите редици?
На режима съм от 26.01,а заедно с мен се включи и един кандидат Фиданчо.Добре е,че сме двама,защото така ще ми е по лесно с яденето.Като килограми нямам да свалям много,но на коремна обиколка съм,като преди раждане.
Днес ми е белтъчен ден и менюто е:
З- голям портокал
О-пуешко със кисело зеле
В-като обяда
Хляб консумирахме само във ВД,но днес може да мине с по филия.
Ще публикувам менюто,защото се страхувам от грешки.Смело правете забележки,ако забележите нещо не режимно.
Приятен и усмихнат ден!

Не оцветявай менюто докато си на режима.
Оцветени са менютата на хората, които са в почивка и се хранят с различни групи в един ден.
Филийка хляб за обяда, а не филия. Филийката е пълнозърнестта освен това.
Филийки за мен са размера на нарязаните Бонус, Вита.
Филии са размера на тостерния хляб, белия, типовия и т.н. 650 гр. или 700 гр. хлябове, които се продават.

Добро Утро Момичета

След вчерашния белтъчех ден, днес не съм се мерила, но се чувствам подута, гадна, отвратителна и така нататъка, пред МЦ съм и затова може би имам такова чувство.. сега съм 100 % сигурна че ще задържам килограми, когато МЦ ме навести ..

Днес варива:

Закуска:портокали
Обяд ориз
Вечеря същото на половина ..

Момичета,
въпрос за въглехидратен ден: на повечето места в книгата като се приготвят спагети, макарони или паста, количеството е 120гр. Като се сварят обаче тези 120гр. става една доста голяма порция. Та въпроса ми е това на един път ли се изяжда? Аз досега на око съм си ги варила спагетите и макароните, и порцията ми е на половина, да не кажа 1/3 ...
 

За мен грамовете в книгата са ориентировъчни, но не и задължителни. Ако на теб тези 120гр са ти много не трябва да се търчеш. На мен също 120 гр сурови спагети ще с ами много сварени и като се добавят доматен сок и т.н. Яде се до засущане, не преяждане или пък глад.

Добро утро   
Днес трябваше да съм на плодчета, че съм решила четвъртъците да са ми плодови, но нощта беше кошмарна, будила съм се 3202909 пъти от примрънкване, приплакване и въртене на бебока, и се събудих с боляща глава, та мисля утре да си направя плодовия, поне да съм се наспала, че мм ще спи до бебо довечера Той иначе винаги си спи кофти, та да ме поддържа във форма, да не се вкисвам от такива още по-гадни нощи 
Засега не мога да измисля какво точно ще ям, но вероятно ще доям постните чушки от оня ден и ще спретна така обсъжданите картофки с ориз  Яде ми се и постна пицичка, та ще видим дали няма да е това за обяд, а нещо по-лекичко за вечеря  Закуската беше сушени смокини. 

Нан, дай идеи за режимни гозби със заквасена сметана
знам че и ти я уважаваш много 
имам едни гигантски кофи от лидълската и снощи ядох натюр
но измисли нещо ! че ще се развали   

Понеже сега ви изчетох, да си кажа мнението и аз за грейпфрута ...
Обожавам плодовете, всички до един ги консумирам без проблеми, но ... оказа се че качвам в плодов ден   без да прекалявам, без сушени плодове и без ядки!
Последния плодов два от приемите бяха по 1/2 грейпфрут. Резултата - минус 1кг  
Но си мисля, че всичко зависи как конкретния организъм реагира, естествено че ако ми причинява стомашни проблеми е по-добре да го избягвам, колкото и килограми да сваля    

За грейпфрута - понеже не го обичам така да го ям, го пия сутрин на фреш.
Обаче забелязах, че когато пия грейпфрут сутрин, после имам неприятно чувство в стомаха и киселини.А по принцип нямам проблеми със стомаха.

Здравейте и от мен,кантара се върна на мястото си след плодовия вчера. За днес планирам обяд и вечеря ориз със зеленчуции,че скоро не съм яла  
Хубав ден ви желая  

Добреееее, ще кажа.

poohito,поправих си оцветяването.Ще минем без хляб тогава,защото знам диетичните какви са,не че другите са без химия,но поне оцветители нямат.Ще помисля за собствено производство.

Здравейте фиданки!
С тези "картофи с ориз на Нана" наистина ми разпалихте любопитството и се връщам да търся рецептата 
Аз стартирах на 27.01. още няма с какво да се похваля, но се надявам скоро да има!!!
Днес плодов ден!

Здравейте и от мен
Аз понеже съм начинаеща имам един въпрос - в белтъчен ден, за обяд примерно, мога ли да ям кисело мляко, придружено с някой друг плод или не мога да ги смесвам?
П.С. Извинявам се за въпросите, но предпочитам да ме поправяте, отколкото да правя измислена диета