НВ-ВМХ, част 73

Хахах, Шоки, да има тук боабаби, ама са далеч от нас - кьм северните части на страната. Ама ако са толко ценни, ще се ходи и дотам, какво да се прави. 
W'A'S'P' , абе идеята на тази инсулин-потенцирана терапия е малко по-различна и мисля не е точно това, за което ти говориш. При нея вливането на инсулин уж подобрявало чувствителността на раковите клетки кьм химиотерапията и това позволявало да се използват десетократно по-малки дози медикаменти за лечение. Само сьм чела за това и идея си нямам доколко наистина е ефективно. Мисля и в Бьлгария се прилага на някои места.

мерси кам, разбрах
макар че според моята лаишка логика би трябвало да е наобратно
ама ...

Ох, смяла съм се с глас
 

Момичета, НВ-ВМХ Св. Валентински поздрав

Да, и аз се зачудих като теб Уасп ... Много интересно, каква точно е логиката да те блъскат с инсулин    Ще ми е много интересно Кам, ако някога прочетеш нещо и го споделиш.  

Благодаря за всичко, което обсъждате!  

Уау, Шоки, жестоки кюфтаци! Жалко че нямам такава формичка, да му изпържа на моя довечера едни сърцета  (оправдах се) 

Не са на Шоки кюфтаците, аз не мога да ги направя такива съвършени Но поздравления на майсторката!

Нищо, нищо, ние тебе ще те хвалим, защото ти си ни показала снимката 

 
Това сьс сянката много ми допадна!

Вив, по отношение на тази терапия с инсулин. В основата е пак фактьт, че туморните клетки използват като единствен енергиен източник глюкозата, поради което притежавали доста повече инсулинови рецептори по повьрхността си от нормалните клетки ( това се твьрди от хората, които провеждат това лечение и самата аз не знам доколко е достоверно).
При тази инсулин-потенцирана терапия на пациентите пьрво се влива венозно инсулин, така че крьвната им захар да намалее до определени граници, при които се предполага, че туморните клетки започват да изпитват глад за глюкоза, поради което мембраните им ставали по-пропускливи както за глюкоза, така и за други вещества - в случая противотуморните медикаменти, които започват да се вливат скоро след като настьпи хипогликемията. Това позволявало да се вливат десетократно по-малки дози химиотерапевтици от обичайно прилаганите, което пьк намалявало токсичните ефекти вьрху целия организьм при сходен противотуморен ефект. Счита се, че това е особено щадящо за имунната система, която както знаем от една страна е много важна в борбата сьс злокачествени заболявания, но от друга страна почти се унищожава при тежки курсове с цитостатици. И този метод за лечение позволявал да се сьчетае химиотерапията с някои имунни техники за лечение.
Клиниките, в които практикуват този метод за лечение твьрдят, че е ефикасен. Но все пак не е признат като официален метод за лечение на ракови заболявания.

Проучване за ефекта при затлъстял черен дроб от три вида диети: краткотрайна (6 дни) нисковъглехидратна, дълготрайна (7 месеца) нискокалорийна и среднопродължителна (3 седмици) високовъглехидратна: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24115747 Резултатите показват най-добър резултат (т.е. най-съществено намаляване на размерите на увеличения черния дроб) от краткотрайната нисковъглехидратна диета. Заключението на учените е, че когато се цели такова намаляване, е препоръчително нисковъглехидратно хранене (макар че го дават като краткотрайна диета). И другият извод е, че консумацията на много въглехидрати увеличава размера на черния дроб.

Здравейте, момичета!

След кратко колебание къде точно да дам месечния си отчет - реших да пиша тук. 
Тринадесет месеца откак съм на режима и 9 месеца откак съм в застой с килограмите. Не помогна и
спирането на млечните, така че почнах пак да хапвам по малко сирене. Доста отдавна Шоки ме беше питала по повод застоя ми дали спортувам нещо, е, отговорът е - не.  Т.е., само това не съм опитала, а, и фастенето. Не ми е голям кахър, както съм казвала и друг път, това с килограмите, та затова не съм пристъпила още към такива крайни мерки. 

Иначе се чувствам добре и да ви призная малко нескромно, но най-много си харесвам в момента може би коремчето или по-точно - лисата на такова. Само да не ме разберете погрешно - не е супер плосък коремът ми, да не помислите, че имам и плочки.  Не, не е така,  но в сравнение с това какво подуване на корема получавах дори и в най-слабите ми периоди, сега направо се чувствам с плосък корем. Чудесно е усещането да не се подуваш и да нямаш киселини!

Исках да ви покажа на каква хранителна пирамида, пригодена за образоване на канадските деца през 2011г., попаднах. Дори имаше тест към нея и в зависимост от отговорите, ако се окаже, че детето яде всеки ден месо, биваше посъветвано да потърси специалист по храненето, който да го насочи към правия път. Имаме ли момичета от Канада в темата да кажат това още ли е валидно?

Ето я пирамидата:

Кокиче, радвам се, че се харесваш и че се чувстваш добре! Вярвам, че ще имаш още подобрения, включително по отношение на теглото. Дано да стане по-скоро.

За пирамидата да се изкажа, макар че не съм в Канада Тя представлява общо взето стандартния начин за подредба на храните, само с разликата, че зърнените не са най-долу, а все пак са по-нагоре от зеленчуците и плодовете. Препоръките за здравословно хранене (общоприетите) навсякъде са такива.

Кам, благодаря ти за това разяснение, има логика  
Много интересно наистина!

Кокиче  
Звучиш страхотно, както винаги. Почвай спорта и чакаме да кажеш вече, че си с плочки  

*Кокиче* , разбира се, че най-важното е да се чувстваш добре.
Интересно ми е , като оставим килограмите настрана, за тези 9 месеца никаква ли промяна нямаш в обиколки и начиньт, по който изглежда тялото ти?
Доколкото си спомням, предишния пьт беше писала, че се чудиш дали отново да включиш метформин( дано не греша). Започна ли го отново ( ако разбира се искаш да споделиш)?  

Ма кой ти ги гледа в Канада какво препоръчвало правителството   Здрасти, Кокиче, от една провинция сме   Даже в средното училище имат такива часове по сианс, да пукнеш от смях, и от мъка де ... Накрая като си направиш хранителния проект с експериментите, да не вземе детето да направи погрешни изводи, че оценката му ще падне под 60% и е застрашено бъдещето му   Я не им се връзвай  

За застоя ти, нещо супер познато е. Почти няма спазващ режим, който да не изпадне в застой след 12 седмици. За да излезеш оттам ти трябва специалист или много четене, за да задвижиш метаболизма си, според индивидуалните ти особености. Може да се наложи да приемеш, че ще трябва да наддадеш някой и друг килограм, за да подобриш метаболизма си, преди да започнеш пак да смъкваш по малко. Трябва ти сериозен план с твое участие. Спорт не е парадигма, за да се справиш с метаболизма - това е около 80 % хранене. И търпение. Трябва да приемеш че ще ти трябват поне 12 седмици, за да забързаш метаболизма и след това да очакваш някакви по-положителни резултати. Дребни промени са необходими: в храните, които приемаш, колко пъти на ден ги приемаш, да увеличиш калорийният баланс и да смяташ. Ако те интересува повече, питай  

Момичета, за всички ви   

Кам, имам промяна в обиколките със сигурност, независимо, че не съм се мерила с метър. Може би около един номер дрехи съм смъкнала още откак съм в застой или почти номер - зависи от модела и материята (колко е вталена дрехата, има ли еластичност платът). За метформина - правилно помниш, че имах колебания по повод това, че ми се беше вдигнала леко стойността на гликирания хемоглобин. В крайна сметка реших засега да не го почвам, а да поизчакам. Това е решение изцяло на моя отговорност, не съм споделила нито с личната лекарка, нито с ендокринолог. Реших да слушам сигналите на тялото си - в момента нямам абсолютно никакви пристъпи на пригладняване и причерняване, при нужда мога да издържам доста часове без да се храня. Това не беше така, дори когато пиех метформин два пъти на ден по 1000мг. Затова отложих засега започването на приема му.

greendream, изобщо не съм се уплашила от пирамидата, а по-скоро се учудих. Някак мислех, че
там е малко по-различно от България. Не мога да обясня обаче защо така съм си мислела. 
Може би заради промените, започнали вече в някои страни.
Би ли малко повече подробности относно дребните промени, за които си споменала? 

тъй като нямам никаква информация за индивидуалните ти особености и предистория на храненето/отслабването ти, ще ти дам само няколко класически съвета. Ако не си мерила до сега, ще трябва да започнеш да мериш - себе си и храната. На първо място изчисляваш енергийният си разход, за да поддържаш сегашните си килограми - да речем 1600 ккал./ден. Разделяш си ги на 3 хранения, както си се храниш обикновено, без да променяш храните, които обикновено ядеш. Мериш се в началото на седмицата и приемаш толкова калорий, колкото биха поддържали теглото ти. След седмица /по едно и също време като първоначалното мерене, най-добре след ставане от сън/ гледаш кантара и отчиташ дали си наддала, дали си отслабнала или си останала на същите кг. Ако не си напълняла, можеш да се смяташ за щастливка, работата ще бъде лесна. По-вероятно е да си качила полвин кг., щом от 9 месеца си в застой. Ако си запазила първоначалните си кг., увеличи храната си с около 100-200 ккал на седмица. Това е дребна, но съществена промяна. И изисква прецизност в храната, която поемаш. Същата операция - отчиташ резултатите в рамките на една седмица. Принципът е да увеличаваш много леко калориите/седмично, без да наддаваш кг. В момента, в който увеличиш повече от 1 % от теглото си /напр. ако си 50 кг. си станала 50,5 от началото на работата/, намали ккал също толкова плавно - не повече от 100 на седмица.

Дано да съм била ясна  Знам, че тук повечето девойки не са съгласни да се мерят, теглят и си мислят, че тази работа става от само себе си, но е факт, че повечето се оплакват от постоянен застой, а той се крие в калорийния баланс. Някои ядат прекалено малко и си скапват метаболизма, други не знаят точно колко ядат и надвишават енергийните си нужди, факт! Изпитан също и на моя гръб 

Целта е раздвижване на метаболизма, който се е приспособил към постигнатата вътрешна среда и се бори да я запази. В момента, в който го научиш да гори повече без да увеличава мастните ти запаси, ще можеш да отидеш към целта отслабване, т.е. намаляване на ккал и отрицателен калориен баланс. Когато стигнеш до този етап, ако са ти нужни 1600 ккал, за да поддържаш сегашното си тегло, а си стигнала с леко увеличаване на калориите например 1800 какал /без да наддаваш/, намали с около 100 ккал на седмица храната си /среден прием на храна на ден 1500 ккал/. Пак следиш седмичните си резултати и докладваш тук.  Ако не работи, продължаваме по схема за промяна на съотношението на храните в дневния ти прием 

Към по-горното, много помагат две неща: поне 2 литра на ден вода и поне 1 час на ден движение. И двете забързват метаболизма и съчетано с увеличаването на храна, ще могат да ти помогнат за баланса.