НВ-ВМХ, част 73

  • 38 160
  • 754
# 240
Шоки, така е, може да не съм имала много за сваляне, но аз съм 160 висока и 60 кг не ми се виждаха нормални за мен, е, не бих се квалифицирала и като дебела с тези 60 кг, но все пак...

Но много бавно при мен стана, чак след 7-8 месеца се размърдаха нещата...та затова

А това за стомаха го знам, понеже преди винаги съм имала проблеми със стомах и корем, гастрити и т.н екстри , и когато човек е гладен, и не постъпва храна в стомаха, стомашните киселини, които са много агресивни и с висока киселинност / все пак те разграждата храна/, атакуват лигавицата на стомаха....

Не го обясних много добре, ама се надявам, се разбра какво исках да кажа....

WASP, така е, хората наистина са различни.. А пък и аз залагама на здравословния аспект на режима, не толкова на отслабването.

Не искам да смъквам повече, така съм си ок. Чак 50 кг не гоня, толкова бях на младини, и 55 ми харесват.. :pe
Виж целия пост
# 241
Ами, знаеш ли, чела съм, че гастритните оплаквания изчезват със спирането на глутеновите храни. Може да не важи за всеки, но аз бих опитала. Вярвам, че има връзка между начина на хранене и стомашночревните оплаквания.

А за отслабването при теб не знам какъв съвет да ти дам. Първо, зависи точно какво ядеш. Много хора се хранят по този начин, т.е. така мислят, но често се допускат грешки, без човекът да ги осъзнава, например прекалено много ядки или прекалено много млечни (прекалено много за конкретния човек, въпреки че друг ще може да яде и повече ядки/млечни), или въобще някъде се нарушава балансът. Затова трябва да се пробват различни варианти.

А все пак понякога има значение и движението - може да се окаже, че това е решаващият фактор.
Виж целия пост
# 242
Сега видях че и Whole.Lotta.Love  се е включила по моите терзания Grinning

Не закусвам, защото така ми е по-лесно, пък и не винаги имам време... Но се замислям дали да не вкарам закуска, аз обичам да си похапвам и мисля че закуска ще ми се отрази добре Peace

Пък и по някога изпитвам глад сутрин като стана, и то физиологичен, не емоционален..

Ето например тази сутрин - събудих се и ми беше гладно, а снощи вечерях мазничка пържолка със салата моркови и целина, полята обилно със зехтин..

И се чудих защо пък пак съм гладна.... newsm78

Шоки, най-вероятна се права - аз не меря и не тегля, защото това ме затормозява...и вероятно не се храня толкова чисто, колкото ми се иска...и аз така си го обяснявам за себе си...
Виж целия пост
# 243
Whole.Lotta.Love, добре дошла! Simple Smile

За закуската си права - има хора, които не могат да закусват и няма смисъл да се мъчат. Това всъщност може би дори означава, че този човек няма проблеми с кръвната захар и инсулина, а спокойно си оползотворява мазнините, които тялото започва да използва нощем, и така си изкарва до обяд.

Мерси! За болднатото, дано да си права за моя случай - преди да започна режима (лятото миналата година) отговарях на всички симптоми на хиперинсулинемия. За съжаление се учих малко в движение (много научих и от твоя блог) и не съм си мерила инсулина преди да започна режима, за да имам медицинско доказателство.

Сега малко лични размисли на тема защо някои хора отслабват за 2 седмици, а други месеци не мърдат - според мен въпросът е в причината за затлъстяването по принцип. Ако говорим за нормално складиране на мазнини, т.е. здрав метаболизъм, но приемане на храна в повече от нужното количество, то е нормално тялото да продължава да складира. В този случай е най-разумно да се намали количеството на храната. Ако човек го мързи да брои калории и да си мери колко грама е всяко ядене, може просто да намали малко порциите (на око) и да следи за резултат.

Другият случай е този на хора като мен - със силно затлъстяване около корема (мисля, че му се вика междуорганно затлъстяване), което се дължи на инсулинова резистентност, демек увреден метаболизъм. На такива като мен им трябват 3-4 седмици на режима, за да се види резултат - в моя случай за по-малко от месец от шкембе тип "Бременна в шестия" станах почти като дъска в корема. Хората си мислеха, че съм свалила 10 кила. Бях свалила 2. Това обаче е друг тип затлъстяване, то не се дължи на излишък от храна, а от неспособност на тялото изобщо да обработва "здравословните" храни, с които се мъчех преди да открия ВМ-НВХ (мюслита, овеси, пълнозърнести филийки и тем подобни).
Това са си лично мои размишления, не че съм специалист някакъв  Peace
Виж целия пост
# 244
Тета, да се включа по твоя въпрос  Wink

Опитай да редуцираш малко мазнините, може причината за бавното сваляне да е свръх консумацията на мазнини (аз правех тази грешка месеци наред). Особено в твоя случай, когато няма много кг. за сваляне, мисля, че може да опиташ. Но все пак да има и мазно, да не минеш съвсем на сухоежбина.

Уасп, виждаш ли какво става, като те няма  ooooh!  Налазиха ни разни Красини колежки  Laughing

Whole.Lotta.Love , и от мен добре дошла   bouquet

Момичета, да си пишем и тук, защото лека полека темата ще заприлича на нищо подобно.
Виж целия пост
# 245
Whole.Lotta.Love, наблюденията ти са много правилни Peace Да, след като си си забелязала признаци за хиперинсулинемия, е съвсем логично тялото ти да не се справя добре с въглехидратните храни. При такъв тип обмяна голяма част от въглехидратите плюс придружаващите ги мазнини, когато има такива, заминават в мастните клетки, а после не могат да се използват тези мазнини, защото инсулинът дълго време остава повишен. А при човек с нормален метаболизъм въглехидратите се усвояват по-добре от мускулите, по-голяма част се складира и като гликоген, а между храненията инсулинът не е висок и това дава възможност да се използват складираните мазнини за енергия.
Виж целия пост
# 246
Съвсем се обърках
Откъде изскочи сега това пепи и за какво се бори
И как пък уцели точно нашата тема...

сигурно  искат да ни "покръстят"
интересно дали нахлуват при Дюкан и другите,които не са от тяхната религия,пардон от тяхното ниво
аз бях със стомашни проблеми и язва
да знаете как ми действаше така полезната плодова закуска Tired
сигурно не е еднакво при всеки,но при мен махането на глутена ми се отрази положително на киселини,подуване,газове....
Сега мога да хапна някоя хапка без да имам проблем,но при дори леко прекаляване  ooooh!
Виж целия пост
# 247
...

Уасп, виждаш ли какво става, като те няма  ooooh!  Налазиха ни разни Красини колежки  Laughing

...

Момичета, да си пишем и тук, защото лека полека темата ще заприлича на нищо подобно.

Мдааа
Знам аз, че съм режимното плашило
 Mr. Green

Аз се опитвам да се раздвоя
Малко шизофренично ми идва, но си имам сентимент и тук, така че няма да изчезвам
А и щом има нужда от охрана, ще се явявам периодично да лая
 Joy



Танче, покрай постите  се засилват кръстносните походи
Това е тенденция вече няколко години
Ние си знаем защо са така агресивни, а те се имат за "просветители в мрака"  Joy

Иначе ето, има надежда за разумни хора, щом успяхме да обърнем Адриана/Мария в правата вяра
 Mr. Green

Виж целия пост
# 248
И аз да се разпиша и тук. Много ми е неприятно, че вече не получавам известия от бг мама, ужким всичко е наред в настройките ми. Затова пропускам темата.

Знаете ли дали теорията, че трябва да ядем алкални храни, е изследвана? Откъде идват тези твърдения за вредата от киселинната храна?
Виж целия пост
# 249
Вив, благодаря и на теб за включването....

Аз сега не ям много мазно, единствено в началото на режима се хвърлях яко да ям мазнотии....
Сега мазното ми е от зехтина в салатите , от мазното във вратната пържолка, сметанка и кашкавала..

Не мисля че в това ми е проблема, но пък знае ли човек....

Като намалям пък храната, оставам гладна....

ще си карам така аз Mr. Green, харесвам си се за момента....

Аз така и не разбрах къде другаде пишете, но се радвам че ви има и тук..
Виж целия пост
# 250
И аз се присеъдинявам към молбата на  облачето хей, за повече информация за киселите и алкалните храни.
Върти ми се, че Шоки беше писала преди време по въпроса  newsm78, но аз всичко по-важно си копирам в един файл, а там не намерих нищо по темата.
Извинявам се, ако вече сме говорили за това  Embarassed, на напоследък майка ми се е вторачила в тази тема и ще ми и полезно да чуя и вашето мнение.
Виж целия пост
# 251
Облаче, ставало е въпрос за алкалните и киселинните храни. Има статии на Крис Кресър, в които той оборва тези твърдения. В крайна сметка тялото само си поддържа киселинния баланс и с храна не можем да му повлияем никак. Тогава Краси каза, че се извличал калцият от костите, за да се неутрализирала киселинността на месото Rolling Eyes Да, но не е така. Консумацията на месо и всякакъв протеин в дългосрочен план заздравява костите, това е доказано. Освен това е доказано, че най-киселинни са зърнените храни.

ОТКАЗВАМ ДА ЗАПОЧВАМ НОВА ДИСКУСИЯ С КРАСИ НА ТАЗИ ТЕМА!
Виж целия пост
# 252
Здравейте дами  Flutter
Следя Ви от доста време, но сега искам да се запиша за да съм по-изкъсо в темата Wink
Виж целия пост
# 253
Благодаря, ШокиHug

Че нали сега всички искат да са му полезни на мъжа ми със съвети за храненето и той ми се е доверил аз да проучвам, а пък аз се доверявам и на вас главно.  Hug
Виж целия пост
# 254
Добре дошли на новите!!!   bouquet

Малко новни: Боде Милър бил на режима и жъне успехи на Олимпиадата в Сочи. http://www.examiner.com/article/after-losing-20-pounds-on-low-ca … soars-at-olympics

Други стриктни последователи на режима са Лос Анджелис Лейкърс! http://www.examiner.com/article/los-angeles-lakers-and-kobe-brya … w-carb-paleo-diet Всичко това под давление на Фини и Волек.  Sunglasses
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия