НВ-ВМХ, част 73

  • 35 480
  • 754
# 690 5 март 2014, 10:08 ч.
Нещата, които съм изброила ги покрива работодателят ми.
ЛЛ ми лекарка трябва да й вадя информацията с ченгел, едва ли не. Последния път като си изследвах хормоните на щитовидната я помолих за направление, понеже касата покрива два от хормоните. Но тя ме въртя две седмици и накрая си платих всичко сама.

Нещо много съм й набрала и искам да проверя, какво ми фигурира в здравния картон. Защото аз при нея ходя веднъж на две години за нещо дребно, обаче тя си получава парите за мен като пациент, а грижа нула.
Виж целия пост
# 691 5 март 2014, 10:19 ч.
Шоки, благодаря за конкретните неща.
Досега никога не съм се интересувала какво ни се полага като профилактични годишни, а в крайна сметка тези неща си ги плащаме.
Същата е и на мъжа ми лекарката ... буквално нищо не дава, отказва и върти като не знам какво. И понеже много ме дразни с това си поведение, искам да имам точната информация. Каквото трябва ще си доплатим разбира се.
Благодаря момичета  Hug
Виж целия пост
# 692 5 март 2014, 10:30 ч.
 
Цитат на: Cioccolata в вт, 04 мар 2014, 16:20
slan4ice12, по-добре е да извадиш плода от закуската и да го преместиш следобед или вечер. На закуска гледай да се храниш белтъчинно-мазнинно - така си осигуряваш стабилна ситост.
Може ли един пример за такава закуска, че не мога да си я представя? "Закуска" свързвам с въглехидрати - напр. кус-кус, актуалната баничка с айрян Mr. Green и мекици Simple Smile
Вивиан, и аз чакам с нетърпение розовите домати и негорчивите зелени салати, че сега съм на "риск печели, риск губи"...
Царевицата въглехидрат ли е?
Когато се хапват яйца, предполагам трябва да са варени? По колко яйца на ден и колко често? За авокадото - хубаво, но щом е плод, значи трябва да е следобед. Как го приготвяте и с какво може да се комбинира? Абсурд ми е да си представя авокадо с ягоди или авокадо с ябълка или банан... Само авокадо с лимонов сок ли? newsm78
Виж целия пост
# 693 5 март 2014, 10:33 ч.
Ами, твоята представа за закуска е по-тясното значение на това съществително - павилион за закуски, раздаване на тестени закуски на децата в училище. А иначе общото (и първо) значение на думата "закуска" е храна, с която се закусва, т.е. яде се сутрин. И тази храна може да бъде например омлет, варени яйца, бъркани яйца, с или без зеленчуци/сирене/колбас/месо. Може да бъде кисело мляко с ядки освен това. Може в нашия режимен вариант да бъдат палачинки от яйца и кокосови стърготини или пък смлени бадеми/лешници/орехи/семки. Също може да бъдат кокосови кексчета. А за закуска по принцип може да се хапне и нещо, останало от вечерята или обяда от предишния ден, например порция мусака с тиквички Wink

Авокадото спокойно може да бъде на закуска също. То е плод само от формална гледна точка, но няма да ти повиши кръвната захар така, както един банан например. От авокадото може да се направи гуакамоле, може и да се съчетае просто с варени яйца и/или сирене. Аз харесвам салата с нарязани домати, намачкано авокадо, сирене, зехтин и босилек.

Царевицата си е въглехидрат отвсякъде.

Яйцата могат да бъдат и варени, и пържени, и могат да се ядат във всякакви количества, каквито ти искаш.
Виж целия пост
# 694 5 март 2014, 10:39 ч.
Цитат на: Cioccolata в ср, 05 мар 2014, 10:33
Ами, твоята представа за закуска е по-тясното значение на това съществително - павилион за закуски, раздаване на тестени закуски на децата в училище.
Joy Joy
Да, да,да,да, много точно казано  Joy!
Благодаря за уточнението  Hug звучи добре, макар да не мога да си представя как ще се организирам. Неправилния начин на живот и на хранене явно са свързани с тези мои представи и навици, а килограмите са само последица. Защо трябва всяка промяна да е толкова трудна???????
Виж целия пост
# 695 5 март 2014, 10:45 ч.
Ами, с такива въглехидратни закуски сме хранени сигурно повечето в детството Rolling Eyes У нас се закусваше най-често хляб със сладко и сирене (и масло, разбира се), понякога имаше варено яйце. Или пък се купуваха виенски кифли от сладкарницата. Или друг вариант беше попара, за онези, които обичаха (аз не). Други варианти бяха тутманик, сандвичи с шунка и кашкавал или сирене, принцеси с кайма и кашкавал. Но хлябът е присъствал винаги. Понякога сме яли и кекс за закуска, когато е бил останал от предишния ден. Но да ядем пържени яйца на закуска, и то без хляб - това никога не се е случвало. Всъщност пържените яйца винаги са били вариант за бърза вечеря или обяд.

А по-късно, когато прегърнах разделното хранене, минах на плодове за закуска и карах така 11-12 години. Сега вече представите ми за закуска не включват нито хляб, нито нещо сладко, нито плод Wink
Виж целия пост
# 696 5 март 2014, 13:11 ч.
Вив, ако искаш порови се тук.

http://www.nhif.bg/web/guest/233
Виж целия пост
# 697 5 март 2014, 13:46 ч.
eй, аз се отнесох, обещах да пиша за "здравословното" хранене, обаче ме подпря работа  Whistling

Та накратко, положителните неща: 1/захар не трябва да се яде, и производните й, защото деминерализира тялото постепенно. 2/ млякото и млечните продукти не се усвояват от възрастния човек /над 14 г/, а казеина е вреден за тялото /алергии и т.н./ 3/ май не се сещам  Blush ако не се смята добавката за какво е нормална порция за хранене и трикове за да разбереш, че ядеш много.

Всичко останало беше безумно: 1/био храните са си супер, особено соята като заместител на месото 2/ прясното мляко може спокойно да се замества с бадемово 3/ голяма смешка тук - витамин Д се акумулира целогодишно само чрез излагане на слънцето на лицето по 20 мин и няма нужда от добавки. Като имате предвид, че живея в Канада и днес е около минус 17, както от началото на декември  #Crazy 4/ идеалната чиния е - половината зеленчуци и плодове, една четвърт месо и една четвърт зърнени храни. 5/ най-добрите зърнени храни са тези, които имат по-малко глутен /eлда, киноа/ 6/ трябва да се ядат много плодове и зеленчуци, защото те са най-пълноценния източник на витамини. 6/ всички млечни - на боклука  Joy 7/ червено месо трябва да се яда 1 седмично, защото е трудно за усвояване от организма! 8/ животинските мазнини са вредни, трябва да се използват само растителни такива, био! като олио от рапица  Sick

Воала, това е представата тук за здравословно хранене.
Виж целия пост
# 698 5 март 2014, 13:55 ч.
Останалото няма да коментирам, въпрос на интерпретация е, но ето това
Цитат
трябва да се ядат много плодове и зеленчуци, защото те са най-пълноценния източник на витамини.
защо да е безумно?
И ако не са плодовете и зеленчуците, кой или кои продукти са най-заредени с витамини?

Виж целия пост
# 699 5 март 2014, 14:06 ч.
Месото и яйцата, Краси, съдържат и много повече на брой, т.е. различни видове, витамини и минерали, и в по-голяма концентрация. Плодовете и зеленчуците, дори да са най-пресни, най-екологични и консумирани само сурови, са доста бедни в повечето случаи. Е, има изключения - авокадото, червената чушка, донякъде зелевите - те са по-богати на полезни вещества от другите зеленчуци и от всички плодове. Но всъщност и авокадото, и чушките са плодове Wink
Виж целия пост
# 700 5 март 2014, 15:09 ч.
Закуската това е просто име на едно хранене, от както съм на нвд ям каквото имам, ако не съм много гладна 1-2 варени яйца, ако съм много гладна мога и пържоли да ям, днес закусвах миш маш от снощи.

greendream ти си очаквала нещо различно ли Simple Smile Изненадва ме само новианта за Витамин Д, защото тази зима, както каза от декемри до сега стоенето ми на вън е 30 сек макс, между колата и офиса, колата и салона, колата и училище, колата и магазина, но децата ми явно са яко напомпани с витамин Д те поне излизат минимум 1 час на ден  ooooh!  Но според мен замръзналите сополи, шапката, шала и ръкавиците пречат на слънцето да проникне   Mr. Green

Вив лекарят ми също отказваше да ми дава направления, при условие че ходех доста рядко, но един път се ядосах и разпечатах изискванията на здравната каса за годишен преглед, занесох му ги и му казах че ако не ми даде направления за всичко, тъй като не искам да ме глобят, смятам да напиша писмо до здравната каса да ги уведомя, че не съм виновна аз, а те че не са дали достатъчно направления на лекаря ми и той съответно не може да ми даде на мен, сумтя мрънка, ама си ми даде всичко, по спомени преди 2 години беше пълна кръвна картина и урина. Тоест базови изследвания.
Виж целия пост
# 701 5 март 2014, 15:57 ч.
Специално за Краси, защото явно тук мисията ни е да я ограмотяваме  Laughing

Плодовете и зеленчуците може и да съдържат витамини, но 80%  (при здрави хора, при останалите - нищо не се усвоява от витамините) не са реално усвоими от човешкия организъм, защото няма необходимите енезими и хормони. Те преминават през него, като остъргват червата и не допринасят за пълноценното усвояване на останалата храна, приета с тях.

И пак, за да не съм голословна, ходи си направи справка в Nutrition data колко витамини съдържа и какви 100 гр. черен дроб например и 100 гр. ябълка.   bouquet
Виж целия пост
# 702 5 март 2014, 16:22 ч.
Точно същото щях да предложа - малко домашно за Краси Wink Първо си намира някой българо-английски речник в нета. Намира как се казват на английски домат, краставица, чушка, ябълка, круша, праскова, кайсия, портокал, грейпфрут, банан, тиквичка, зеле, карфиол и каквото още се сети от растителните храни плюс свинско, телешко, агнешко месо, черен дроб, воденички, език, сърце, също и яйца. След това влиза в Nutrition Data или във Fitday, въвежда едно по едно и гледа какъв процент от всички витамини и други вещества има във всяка от храните. Ето, дори алгоритъма дадох, сега остава само да се изпълни заданието.

Грийн, мен дори ме учуди, че препоръчват зърнени с по-малко глутен - това е стъпка в правилната посока Simple Smile Но пък е абсурд да се смята, че витамин Д се набавя в достатъчни количества само от слънцето през цялата година. Ами, то дори при нас, които сме по-близо до екватора от вас, в момента няма условия за синтез на витамин Д - това се познава по дължината на сенките: в момента сенките са много дълги. За да се синтезира вит. Д, трябва сянката да е не по-дълга от реалния ръст на човека.
Виж целия пост
# 703 5 март 2014, 16:39 ч.
Здравейте,
Пиша от време на време, но си спазвам режима тихо.
Виждала съм, че коментирате витамините, даже съм си записала как ги взема Чоколата, но нещо не намирам препоръките, а сигурно и за други ще е полезно. Моля за кратко резюме какво препоръчвате като марки, искам от Iherb да поръчам следното

Витамин Д
Витамин К
Магнезий
Моля и за омега 3 да ми препоръчате и малко извън темата, но ако купувате за децата си имуностимуланти. Моите са доста здрави, така че нещо профилактично ми се иска.

Знам, че е тъпо да вляза в темата с въпрос, но търсих из форума, имам спомен, че го коментирахте, но не го намирам, а ми се иска бързо да получа синтезирана информация.


Виж целия пост
# 704 5 март 2014, 16:48 ч.
По повод на черния дроб...само го запечатвам в масло от двете страни и така го ям, суров в средата  Wink Парчетата са ми 1.5см дебели, така го режат в магазина, не че аз си играя  Joy
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата