Плодчето хапни, чайче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 48

Публикувана: 15 фев. 2014, 18:14 ч.
Последно мнение: 1 май 2014, 12:19 ч.

47 615
770

Джемма - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са различните диети, които хората обсъждат във форума?
Какви са някои ефективни стратегии за подпомагане на загубата на тегло?
Какви са някои от проблемите, които хората срещат по време на загуба на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са различните диети, които хората обсъждат във форума?
  
  Във форума се обсъждат няколко различни диети, които хората използват за отслабване. Тези включват плодова диета, 90-дневна диета, режим на Румяна Илиева, пост и комбинация от плодова диета и зелева супа. Всеки от тези планове има своите специфични правила и цели, като някои се фокусират върху консумацията на определени видове храни, докато други се основават на гладуване.
- Какви са някои ефективни стратегии за подпомагане на загубата на тегло?
  
  Хората използват различни стратегии за отслабване, като например редовна консумация на плодове, пиене на чай, упражнения като коремни преси и ходене и спазване на стриктни диетични планове. Някои също използват методи за контрол на кръвната захар и кръвното налягане, като пиене на вода или консумиране на специфични храни, които помагат за поддържане на тези показатели в нормални граници.
- Какви са някои от проблемите, които хората срещат по време на загуба на тегло?
  
  По време на загуба на тегло хората могат да се сблъскат с различни предизвикателства, като затруднено храносмилане, проблеми със съня, промени в нивата на кръвната захар и кръвното налягане и трудности при отслабването поради фактори като липса на упражнения или консумация на определени храни.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
- Какви са някои популярни методи, които хората използват за отслабване?

Джемма

Потребител

# 465 19 март 2014, 22:02 ч.

То връщането на килограмите не е от захранването, а от плюскането след него.
Аз правя 10-дневното от първа страница.

Виж целия пост

*Мария*

Регистриран

# 466 19 март 2014, 22:19 ч.

Именно, но на първа страница има две схеми на 10 дневно захранване. Едното е горе, по-подробно обяснено, а другото е по-долу в същия този първи пост - но е по д-р Емилова и двете захранвания имат някои разлики, затова питам. Simple Smile

Виж целия пост

Джемма

Потребител

# 467 19 март 2014, 22:28 ч.

Аз правя това, което е по часове, т. е това дето е по-долу.

Разликите не са съществени. При захранването е важно да се включват постепенно продуктите, като всеки нов е в малки количества, които се увеличават, докато ги приеме стомахът.

Виж целия пост

Лебед

Потребител

# 468 19 март 2014, 22:34 ч.

Аз смятам да правя това, което е по захранването на Лидия Ковачева, т.е. това което е първо и няма часове, а е описано текстово Peace

Виж целия пост

Бубoлина

Ентусиаст

# 469 20 март 2014, 06:40 ч.

Добро утро момичета. Днес ден 10-ти /-600 гр./, общо до тук - 7 кг. Много съм доволна. Продължавам напред с желание и доста енергия newsm44

.
Лек и успешен ден на всички. bye

Виж целия пост

polinabg

Ентусиаст

# 470 20 март 2014, 07:52 ч.

Добро утро! Да се отчета набързо-пети ден захранване,килограмите са без промяна до тук(минус 12),обаче ме гони голям глад.Всичко ми се яде.Докато бях само на плодове го нямаше този проблем.Сега основно се храня със салата от маруля,спанак,пресен лук и тиквичка.Вчера си сварих супичка от морков, картоф, лук, спанак, целина и червено цвекло.За първи път през живота си ям целина и червено цвекло.Въпреки странния си вид,супата имаше страхотен вкус!
Още не съм свършила със захранването и ми се иска пак да съм на плодове.Определено се чувствах по-добре.Веднага след като приключа захранването определям един ден седмично за плодов.

Виж целия пост

Джемма

Потребител

# 471 20 март 2014, 08:01 ч.

Добро утро. След вчерашните две вечери съм + 400 грама. Но ми се струва,че е задържане на течност, заради солта, защото и ръцете, и лицето ми са малко подути. Захарта ми е нормална- 5.6, а вчера 2 часа след нахранване беше 7.2. Всичко е в норма.

polinabg, и аз ще правя един плодов ден, ще е или събота, или неделя, за да не съм работа. Че колежките и без това ме обявиха за тотално луда, като обядвах с ечемик вчера. hahaha

Виж целия пост

krasavica_t

# 472 20 март 2014, 08:28 ч.

Добро утро и от мен , 3-тия критичен за мен ден мина успешно, даже сутринта канатара ме зарадва с още - 0.400 грама Laughing

.Вчера потренирах 2 часа интензивно в фитнеса и учудващо не ми стана лошо, но не съм сигурна дали не е от L-carnitina , който изпих преди тренировката . Ден 4-ти започваме с познатия вече фреш грейпфрут (прокиснаха ми червата от него Simple Smile

) .

SoFarSoGood как мина твоя критичен ден ? Колко дни мислиш да изкараш Ю?

Виж целия пост

Doli

Редовен потребител

# 473 20 март 2014, 08:38 ч.

не е добре да се пие сутрин на гладно фреш от цитруси

Виж целия пост

krasavica_t

# 474 20 март 2014, 08:42 ч.

Знам, но нали горяло мазнини Simple Smile

в нормалното си ежедневие пия от ябълки , или цвекло нещо по нормално и всъщност това ми е закуската , но нали ще се вталяваме за лятото и по възможност и не само за тогава , та се жертвам Simple Smile

Виж целия пост

Lzara

Ентусиаст

# 475 20 март 2014, 08:58 ч.

Добро утро! Hug

След първия ден на захранване,който се отличаваше само с половин краставица имам -400гр.!!! newsm35

Виж целия пост

elenabogdanova86

# 476 20 март 2014, 08:58 ч.

Ден 4: - 1.4 кг в сравнение от вчера, но преди МЦ.
Общо свалени 2.5 кг.
Днес ми е по-добре от вчера, не изпитват такъм глад.
Стартирам с кафе от цикория, действа зареждащо!

Виж целия пост

elenabogdanova86

# 477 20 март 2014, 09:01 ч.

Цитат на: krasavica_t в чт, 20 мар 2014, 08:28

) .

SoFarSoGood как мина твоя критичен ден ? Колко дни мислиш да изкараш Ю?

Аз нямах сила за фитнес, вечерта изядох един грейпфрут и един плодов чай.
Днес ми е по-добре, но все пак не е започнал деня Simple Smile

Мисля да направя 5 дни плодуване ( т.е приключвам утре) и 5 дни захранване. Т.е реално захранването ми излиза 10 дни, докато включа постепенно всички храни

Виж целия пост

elenabogdanova86

# 478 20 март 2014, 09:03 ч.

Цитат на: Doli в чт, 20 мар 2014, 08:38

не е добре да се пие сутрин на гладно фреш от цитруси

Внимавай и с L-Carnitin-a, защото когато стомахът ти е кажи-речи празен може да се раздразни допълнително. Аз спрях L-Carnitin-a по време на плодуването. Все пак е до организъм.

Виж целия пост