Лятото се бързо приближава, Дюкан пък ни вталява - 274

  • 48 290
  • 738
# 495
Добро утро Simple Smile
 ninkamaslinka не съм съгласна с теб,че не си споделяме резултати.Това,че ти не си прочела си е твоя работа и моля не нападай толкова остро и надъхано.
Аз тази сутрин съм със страшни болки в стомаха,пия сега един чай.Нямам настроение ама никакво.Яде ми се плод и разни други работи,явно въглехидратите си оказват влияние.Два месеца без тях си е доста.Станала съм и раздразнителна и не е на добре работата.
Виж целия пост
# 496
 Mis Kapriz- Бързо оправяне и гледай да не оставаш гладна. Дюкан говори за превантивно хранене, иначе може да има нарушения.
Чашката кафе от снимката на предната страница не знам дали е твоя, но е много сладка.

Kali_tod- мерси, съмняваше ме, че триците ще набъбнат и няма да имат желания ефект по-късно.

Чакаме снимчици  Grinning
Виж целия пост
# 497
Привет Simple Smile
При мен нищо сериозно за отчитане, някакви грамове надолу, но аз не ги отбелязвам докато не станат килце Simple Smile
Не помня кой спомена за лененото семе, че си купува готово стрито... трябва да е прясно стрито точно преди употребата. Консумацията на цели семенца е безмислена, защото те само преминават през червата, без да имат някакъв ефект. За съхранението на ленено семе ще дам съвет да е в стъклен съд, с пластмасова или стъклена капачка, да няма метал, да не стои в отворено пакетче... Да се съхранява на сухо, тъмно и не много топло място. Да не се съхранява в метален съд, защото се окислява и става вредно. От продължителния контакт с въздуха също се окислява... Това са само съвети от личен опит и това, което съм изчела когато ползвах ленено семе.  Peace
Mis Kapriz, приготви си някакво десертче, кремче примерно, има няколко преведени френски рецепти, бях правила дюкански еклерчета, стават чудни, но си е занимавка Simple Smile Днес ще е слънчево и приятно времето, ако имаш възможност излез разходи новото тяло в нови прилепнали дрешки и ще забравиш за въглехидрати и подобни   Wink
Хубав и усмихнат ден на всички   bouquet
Виж целия пост
# 498
 GalaEluard много БЛАГОДАРЯ за подкрепата Simple Smile
Виж целия пост
# 499
Здравейте момичета,минавам само набързо да ви поздравя и пак ще бягам по задачи.При мен всичко е наред,карам си втора фаза,без прегрешения и резултата е на лице.Вече съм 79.4кг. LaughingЖелая на всички весели празници.Ето и една снимка от вчера
http://media.snimka.bg/s1/3428/033100949.jpg?r=0
Виж целия пост
# 500
Браво Ванинка само така Simple Smile
Виж целия пост
# 501
Ванина, браво  Hug Друго си е като се вижда 7 Simple Smile

Mis Kapriz, човек винаги изпада в дупка, като се съсредоточава върху това което няма. Виж колко много си постигнала за тези два месеца, облечи си дрешки, които не са ти ставали преди, разсей се с приятелки (кафе, кино) и всичко ще ти изглежда по-хубаво след това  Peace
Виж целия пост
# 502
Мисче и аз да изкажа подкрепата си към теб !  Hug И при мен имаше дни със страшно главоболие и прилошаване и честно казано единя ден изядох един банан, за да вкарам въглехидрат в тялото и някак си ми стана по-добре.  И също като теб бях в застой и тази седмица тръгнах надолу всеки ден с по 100-200 грама и му се вижда края. Точно преди началото на трета фаза май ще се достигне първоначалната цел  Simple Smile Може би ми се отразява, че 5 нощи подред съм на работа и се има впредвид, че вечерям към 7-8 ч. и от 9 до 4-5 докато съм на работа изпивам към 1,5 л. течности (вода и кола) и имам движение.
Аз нямам стари дънки, в които искам да се напъхам, но пък всички които съм си купувала последните 2 години са ми леко хлабавки основно на дупето и бедрата, въпреки че съм свалила за месец общо 3,5 кг. от желани 4-5.
Хубавото време навън е толкова стимулиращо.. Пък скоро ще хапваме ягодки, картофки и бобови, които толкова ми липсват   Mr. Green  bouquet
Виж целия пост
# 503
Четох, четох и се престраших!!!
Правих Дюкан преди 5 години, много добре ми беше .... свалих 23 кила, и сега съм ги качила ВСИЧКИТЕ!!!
Грешката : прекалено дълго киснах във втора фаза, и третата не ми се получи. Започнах нова работа, в друг град, пет години тотален стрес и ядене само по кръчми и ЕЙ МЪ НА, отново свинка Animal Pig
В момента се нахъсвам пак, като започнах с четене
Сега като някой пръв новобранец, да попитам : Защо прочетох няколко пъти в темата, че Дюкан се прави само веднаж в живота newsm78 Имам спомен от книгата че винаги действал?
Смайлс, здрастииии wavey май само ти и ЗлаВещица (здрастиии wavey)сте от славното войнство, а бяхме стотина и свалените килограми общо май надминаваха 5 тона Mr. Green
Виж целия пост
# 504
Люскааааааааааааа, убивЪм тЪ, да знаЙш!  Hug Hug Hug Теб и Цоци само ви мисля.  Embarassed

На въпроса ти: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg22878810#msg22878810 Иначе, има момичета, които правят режима втори, трети... N-ти път и такива, които висят във "втора" 6 години, пък в темата ръсят мъдрости на едро и са гоУеми експертки...   Wink

Стягай се и знаеш пътя. Успех!  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 505
Момичета и аз я почвам. СТАРТИРАМ със 105 кг на височина 173 см
.Цел 73кг.
Виж целия пост
# 506

Добро утро Simple Smile бързам да ви пиша,че днес май ще спрат нета и чак утре ще мога пак да пиша:)
Вчера излязох и пазарувах и се разтоварих.Предимно зеленчуци Simple Smile Направих си страхотна салата от половин зелка с една маруля,два моркова и половин глава цвекло.Подправих с малко зехтин и лимонов сок,стана идеална имам и за днес.
mishone Добре Дошла   bouquet желая ти успешен режим  goodscale
Lucie Здравей и успех  goodscale
ronche Благодаря ти   love001 аз подготвям вече трета- в сряда влизам  newsm44
Just Lora   Two Hearts
Ванина1 изглеждаш много добре  newsm10
Виж целия пост
# 507
Здравейте, дюканки-слаборанки! Минавам да споделя линк с интервю на д-р Дюкан по украинската ТВ (започва на 06:38)


https://www.youtube.com/watch?v=OMas6_qlGK8

Успех на всички, отивам да ви чета - отдавна не съм влизала. За съжаление, освен с поражения, с друго не мога да се похваля засега, но аз сама съм си виновна ...
Виж целия пост
# 508
Добро утро  newsm53

fractal   Здравей и Добре дошла  newsm10
АЗ днес и утре съм на П и минавам в трета  newsm53 по схемата на Смайлсчето ще карам,аз съм го казвала и друг път ,за което много и Благодаря ,че така отзивчиво ме насочни чрез нейния опит с режима   love001
Виж целия пост
# 509
Мисче ако сте писали тук явно съм изпуснала схемата на Смайлс, така че ще съм благодарна, ако споделиш тук или ми пишеш лично   bouquet
Иначе аз попаднах на това но още не мога да преценя как искам да структурирам седмицата. Ще импровизирам и след първата седмица в зависимост от резултатите ще я променям може би. По надолу има предложение за дамите, които трябва да са по-продължително в трета фаза как може да си я разделят на периоди, за да е по ефективно.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия