"Системата минус 60"- тема №45

  • 55 055
  • 736
# 720
Благодаря ти, Евка, много мили думи!
Дано се постегна вече, защото от месеци си стоя 61-62 килограма! Е, поне не качвам, че 70 килца как лесно ги стигааам!
Виж целия пост
# 721
Eva_bg От една интензивна тренировка (включих се в един аматьорски отбор по баскетбол) без достатъчна загрявка (закъснях...) + изтънели хрущяли и изчезнали мускули от отслабването... за 6 месеца 25 килограма (20, от които за първите 4). Та, за това сега умишлено правя нарушения, особено като видя, че отново скачам надолу с килограмите (много е досадно някой да се оплаква от бързо сваляне на килограми, когато останалите много трудно свалят, но аз съм живото доказателство за това до какво води твърде бързото изтощаване на организма. Но не съм се отчаяла /освен, когато съм в цикъл, тогава болката ме завладява и силата за позитивно отношение към света ме напуска/, ще преборя дисковата херния независимо какво казват лекарите, стъпка по стъпка, но всеки ден!).

днес
з: ръжено хлебче и слааадкииишшшшш... (последното парче  Crazy)
о: шопска салата и мусака (бяхме на гости)
сз: локум (бяхме на друго гости и имаше опция и за баница, но се сетих за Деси макс и осъзнах, че не съм гладна  Whistling)
в: ябълка, сини сливи и моркови (реших да не изпускам възможността за вечеря Mr. Green)
Виж целия пост
# 722
Eva_bg, разбира се, че може!  Hug
Рецептата е като за обикновена мусака, но разбира се всеки я прави различно.
Аз я правя по този начин:
Нарязвам 1 глава лук и 1 чушка (пиперка) на ситно и ги изсипвам в тавата. След това добавям 0,500 кг. кайма към тях и раздробявам каймата колкото може, добавям и около 0,250 кг. домати (аз от консерва на кубчета ползвам) и отново раздробявам каймата на парчета. Нарязвам около 1 кг. тиквички, както режем картофи за мусака и ги добавям към останалите продукти, добавям и подправки по избор (в моя случай: риган, черен пипер и сол), изсипвам топла вода върху продуктите колкото да ги покрие и хубаво разбърквам всичко. Слагам във фурната на 200-250 градуса и пека, докато преценя, че всичко е готово.

За заливката използвам 3 яйца и около 400 гр. к. мляко, 2 с.л. брашно, щипка сол и щипка сода за хляб, това всичко го разбърквам и изсипвам върху мусаката и запичам за около още 10-15 мин. и става много вкусно.  Peace Laughing

Не добавям олио/зехтин, защото според мен изобщо не е нужно, тъй като каймата си пуска достатъчно мазнина.  smile3506

П.П:
Аз тази вечер леко нережимна я изкарах, но прецених, че е по-добре да хапна нережимен плод (грозде), отколкото да изям шоколадовите бисквити, които ме гледат съблазнително от хладилника.  Laughing
Виж целия пост
# 723
дзак Simple Smile
з : 2 палачинки, едната с мед, другата с шоколад, едно малко парче кекс и кафе с мляко
о: кисело мляко и 2 сварени яйца
в: 3 малки резенчета пъпеш
заключете хладилниците ! Simple Smile
п.п. на обяд имаше една страхотна баница , НО аз казах - НЕ ! Ще я опитам на закуска!
   bouquet  bouquet  bouquet
Виж целия пост
# 724
a_sega_de , точно така! Аз усещам как ми е все по-трудно да се въздържам, но все пак успявам. И аз днес се преборих с изкушението на една баница, може би защото закуската ми беше огрооомна и не бях хич гладна. Но ако чак толкова много ми се прияде нещо , си взимам едно мъъъъничко парченце, колкото да му усетя вкуса и с това се приключва. А и аз все още кърмя, така че ми е простено Simple Smile
За вчера вече не помня какво ядох, но днес менюто беше
з -бутерки със сирене, сладки сълзица, торта, кафе с мляко, боза
о - пиле с ориз и половин наденичка, салата
в - нат сок ябълка (нещо ме наболява стомаха и няма да ям нарочно)
Аз още боря плюсовете от последните дни, но се надявам в понеделник все пак да отчета нещичко, макар и малко.
Новите момичета-радвам се , че ставаме все повече. То и аз не съм много стара, но ми е много приятно да пиша тук.
Виж целия пост
# 725
Ева Simple Smile
Аз от един несистемен ден, вече 5 дни не мога да сваля +. Утре може би вече ще съм колкото миналата седмица. Май няма да си правя несистемен ден, ще трябва да издържам.
Днес:
З: филийки с мед и сусамов тахан и други със сирене, чаша кефир, няколко маслини
О: не знам още
В: ябълка с кисело мляко
Виж целия пост
# 726
maimun77, миналата седмица като бях несистемна, не съм се отпускала да ям просто съм хапвала по две три хапки нещо неистемно към вечерята и като слетобедна закуска.Дори имах и малък минус от 0.300 кг.
При мен проблема е, че аз така започвам с малки нарушения и малко по малко се отпускам  ooooh! Та за това бързах да взема мерки, защото рискувам да опропастя всичко  Twisted Evil
Тази седмица съм минус  0.500 кг. Приех го вече, че по толкова(малко) ще свалям и съм в мир и хармония със себе си  Mr. GreenТя и ендокриноложката ми каза, че с моя проблем с щитовидната повече от 2 кг. на месец не е препоръчително.При все, че тогава бях 100 и кусур кила....Менюто за днес още не е ясно.
Благодаря за рецептата за мусаката.Ще се пробва тия дни  Mr. Green
Виж целия пост
# 727
Ева, какъв е проблема на жлезата, аз утре постъпвам да се оперирам.Имам възел около 4 см и препоръчват операция и аз съм с наднормено тегло и се надявам нещата да потръгнат след операцията. За сега не съм системна , не ми е до това и след операцията явно няма да съм, но ще ви пиша да кажа как съм. Вие сте ми като семейство, успех на всички момичета с минуси Hug и ми стискайте палци Praynig
Виж целия пост
# 728
Sisi, всичко ще е наред! Стискаме палци бързо да се възстановиш!
Нещо съвсем ми се е прецакала системата, снощи не вечерях,че към 16 часа добре си хапнах, а тази сутрин пак не съм гладна. Огладнявам вечер...
Виж целия пост
# 729
Деси и при мен се получава така,все вечер съм гладна  Sad

Sisi успешна операция и бързо възстановяване  Hug

Аз съм с Хашимото на щитовидната жлеза,за сега нямам възли..
Виж целия пост
# 730
sisitons, успех и бързо възстановяване!

Менюто за днес:

з: 1 малко парче пица, 1/2 черен шок. LZ,  2 шок. бисквити
о: мусака с тиквички
в: круша

Напоследък изобщо не съм гладна вечер и ям насила, чак ми се гади и ми е много неприятно!  Sick  Tired
Виж целия пост
# 731
Ева, моето беше сериозен несистемен ден + 700. Чак днес , след 6 дни, имам -100.
Сиси, успех с операцията!
Днес:
З: филийки с мед и сусамов тахан и със сирене, може още нещо
О: зеле с пиле и салата
В: кис. мляко и плод
Виж целия пост
# 732
Сиситонс, с хашимото съм(хипофункция на ЩЖ) и имам уголемяване на жлезата, но не и възли.Успех на операцията  Hug Има време и за системване.Сега това не го мисли.Нека да мине всичко успешно и да се възстановиш.
Виж целия пост
# 733
Момичета много ви благодаря, толкова сте мили, с вас преживях още една операция на яйчниците и много винаги сте ме подкрепяли Hug
Виж целия пост
# 734
Дами, идва ред да се пусне нова тема, но аз не знам как става това  Embarassed
Ако има желаеща да го направи трябва да се има в предвид, че някои линкове от 1 старница не се отварят(за снимките говоря)Момичетата са си сменили паролата за достъп, което е нормално де и ако може да ги махнем.Не искам да обиждам нечий труд.По скоро да уважим желанието на дамите да не се бъркаме в личното им пространство.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия