Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 9

Публикувана: 15 апр. 2014, 09:20 ч.
Последно мнение: 9 фев. 2015, 19:33 ч.

50 056
747

zayo - Ентусиаст

к

краси2

# 180 19 май 2014, 20:44 ч.

Цитат на: дамскосърце в пн, 19 май 2014, 10:27

Мога да кажа, че след 5 месеца спорт и ограничаване в храната вече определено се харесвам. При това не прекален спорт и събота и неделя сериозни прегрешения на масата.Но всичко става постепенно, трябва търпение. Вчера бях на екскурзия с класа на сина ми+ родители Crazy

Crazy

и повечето майки пушеха- бяха или доста закръглени( повечето) или прекалено слаби( което на 40г. вече не е толкова красиво). Така че, момичета, все пак по-добре без цигари. А и зимата мина- повече движение, НАЙ- ПОСЛЕ взеха да излизат сезонните плодове, смело напред Hug

Hug

Твърдо заставам зад думите ти и аз!За 2 месеца качих 4 кг ,но наистина се тъпчех първия месец.Сега със спорт,и плодове и повече движение по улиците ,че вече е топло и нещата си дойдоха по местата-1кг хем го свалям ,хем го качвам,но определено се чувствам страхотно,дишам,движа се, не се изморявам ,не прекалявам с храната .,Така че най малко трябва да се притеснявате за кг.Всичко се нормализира,когато човек иска-то е като отказването от цигарите newsm10

newsm10

Виж целия пост

M

Ентусиаст

# 181 19 май 2014, 21:41 ч.

А аз чак на 7-8 месец качих ,заблудих се че ще се размина само с 2-те симпатични килца, които си добавих в началото Blush

Blush

Доста тъпо се чувствам преди старта на лятото с корем на няколко катчета Mr. Green

Mr. Green

Обаче съм се амбицирала да го стопя с аеробика от началото на другия месец animal085

animal085

newsm39

Виж целия пост

K

# 182 19 май 2014, 21:50 ч.

Mishel9 пожелавам ти успех, аз си ходя с голямото дупе и това си е. 1 месец бягах по 4 обиколки на стадиона, но уви. Килограмите си седят почти същите. animal085

animal085

Виж целия пост

к

краси2

# 183 20 май 2014, 07:26 ч.

Цитат на: Kami_21213 в пн, 19 май 2014, 21:50

Mishel9 пожелавам ти успех, аз си ходя с голямото дупе и това си е. 1 месец бягах по 4 обиколки на стадиона, но уви. Килограмите си седят почти същите. animal085

animal085

освен бягането трябва и малко режим на храната....както казва моят син "само с бягане не става..." Simple Smile

Simple Smile

много ходене и много плодове и зеленчуци -сега вече има избор и е лесно!

Mishel9 ще се справиш и с коремчето лесно е Hug

Hug

Виж целия пост

Регистриран

# 184 20 май 2014, 07:46 ч.

За коремче най-добре се отразяват коремните преси. Явно се забавя метаболизма при спиране на цигарите и след няколко месеца се нормализират нещата , но си трябва режим.
Аз вече няколко дни съм НЕпушач , но ми се появи такава кашлица, каквато през живота си не съм имала. Съдирам се. Явно започва чистенето. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

B

# 185 20 май 2014, 09:21 ч.

Здравейте!
Чета темета от доста време, но не намирах сили да се запиша. Преди време писах, но се издъних и съответно се покрих. Embarassed

Embarassed

Много искам да се отърва от тази смрад, но някак си ми се ще да стане ей така без усилия. Борбата много ме измъчва. Пуша от 14/15 годишна, сега съм на 35 т.е като се замисля почти не си спомням какъв е живота без цигари. Имам няколко неуспешни опита, все едната цигара ме връща обратно в изходна позиция и след това минава доста време докато пак се реша. Някак си все го отлагам и си казвам -"ще ги спра по натам", "трябва да ги спра ама кога ли, сега не е подходящ момента". Плаши ме тази мисъл. Не мога да си представя как бих излязла на кафе без да си пална, как ще издържа да излезем на кръчма и аз няма да пуша. Въпреки всичките ми страхове искам пак да опитам, пък дано този път се получи. Praynig

Praynig

Знам, че тук ще срещна подкрепата която ми е нужна Hug

Hug

Благодаря Ви!

Виж целия пост

Не се сърди, човече

Джедай

# 186 20 май 2014, 09:57 ч.

Цитат на: Biserka_a в вт, 20 май 2014, 07:46

За коремче най-добре се отразяват коремните преси...

Това е голяма заблуда, много разпространена Simple Smile

Simple Smile

Коремните преси са натоварваща тренировка, която подобрява единствено мускулатурата, но не е ефективна за топене на това над тях. За него - хранителен режим и кардио.
http://www.puls.bg/health/fitness/news_14474.html

biskai, добре дошла и успех този път!
И моите основни притеснения бяха свързани с това как ще разпусна и как ще се забавлявам без тях, но се оказа, че има живот и след цигарите Mr. Green

Mr. Green

всичко е в главата ни.

Виж целия пост

Регистриран

# 187 20 май 2014, 10:05 ч.

Не се сърди, човече, вероятно си права. Корем съм имала след раждането, но за няколко месеца се прибра с коремни преси. Предполагам, че става въпрос за различни видове коремчета Grinning

Grinning

споделих при мен какво помогна Simple Smile

Simple Smile

Biskai, аз също имах няколко неуспешни опита за спиране на цигарите. Давам си сметка, че бяха неуспешни, защото хем исках да ги спра, хем не исках да се лишавам от това удоволствие...
Сега съм наясно със себе си, че не искам да вкарвам повече отрови в тялото си и да съм зависима от цигарите. Дават ти някакво десет минутно удоволствие, а ти отнемат от здравето, въздуха и живота..

Виж целия пост

Мона Лиза

Новак

# 188 20 май 2014, 10:12 ч.

Момичета, добро утро! Hug

Hug

Вчера разбрах, че най-строгият ми шеф е отказал цигарите от 2 дни, днес ще му е трети, направо не ми се тръгва за работа ... hahaha

hahaha

hahaha

hahaha

Виж целия пост

Регистриран

# 189 20 май 2014, 10:16 ч.

Цитат на: Мона Лиза в вт, 20 май 2014, 10:12

Момичета, добро утро! Hug

Hug

Вчера разбрах, че най-строгият ми шеф е отказал цигарите от 2 дни, днес ще му е трети, направо не ми се тръгва за работа ... hahaha

hahaha

hahaha

hahaha

Съчувствам ти hahaha

hahaha

Виж целия пост

V

Victoria0323

# 190 20 май 2014, 11:25 ч.

Biskai добре дошла Hug

Hug

,
Това с излизането на кафе, кръчма и т.н., всичко е до първия път - устискаш ли няма и да се сетиш повече за цигара.Стискам палци и успех.
И да се похваля вече 18ти ден без цигари, може би още съм в еуфория от това, че съм ги спряла, но наистина не мога да повярвам, че съм пушила и не мога да проумея защо съм си го причинявала #Crazy

#Crazy

Виж целия пост

Не се сърди, човече

Джедай

# 191 20 май 2014, 11:47 ч.

Цитат на: Мона Лиза в вт, 20 май 2014, 10:12

Момичета, добро утро! Hug

Hug

Вчера разбрах, че най-строгият ми шеф е отказал цигарите от 2 дни, днес ще му е трети, направо не ми се тръгва за работа ... hahaha

hahaha

hahaha

hahaha

Joy

Hug

При някои хора влияе положително, стават бели и добри, дано Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

д

дамскосърце

Ентусиаст

# 192 20 май 2014, 21:29 ч.

Victoria0323, поздравления, много се радвам за теб!
Мона Лиза, Не се сърди, човече звучи доста оптимистично за мен,но....шефът ти или се е изнервил, или се е успокоил Joy

Joy

, чакаме отзиви( все пак интересът ни е професионален).
biskai, твоят пост все едно аз съм го писала,абсолютно същото състояние, а не пуша почти 7 месеца!!! Не си сама, щом аз мога, всеки може. Реши си и...точка!

Виж целия пост

K

# 193 20 май 2014, 21:42 ч.

Цитат на: Не се сърди, човече в вт, 20 май 2014, 09:57

Цитат на: Biserka_a в вт, 20 май 2014, 07:46

За коремче най-добре се отразяват коремните преси...

Това е голяма заблуда, много разпространена Simple Smile

Simple Smile

Коремните преси са натоварваща тренировка, която подобрява единствено мускулатурата, но не е ефективна за топене на това над тях. За него - хранителен режим и кардио.
http://www.puls.bg/health/fitness/news_14474.html

biskai, добре дошла и успех този път!
И моите основни притеснения бяха свързани с това как ще разпусна и как ще се забавлявам без тях, но се оказа, че има живот и след цигарите Mr. Green

Mr. Green

всичко е в главата ни.

Виждам че и за коремните преси знаете много. Искам да споделя че има много видове коремни преси и голяма част от работата за корем с тях се справя доста успешно с мазнините. Разбира се с хубава храна. "Не се сърди човече" няма да стане с лицеви опори във всеки случай Joy

Joy

Joy

Виж целия пост

M

Ентусиаст

# 194 20 май 2014, 21:52 ч.

Благодаря ви за съветите, момичета Hug

Hug

Аз цял живот съм била клечка и сега не знам от къде да почне да изчезне този корем newsm78

newsm78

като "в небрано лозе"се чувствам Joy

Joy

Мисля да започна с колело:) Ще видим за колко време ще се стопи шкембенцето и дали ще си го развявам на плажа Blush

Blush

Виж целия пост

Препоръчани теми

Училища, които предлагат дистанционно обучение в България?

4 187
4

Училища

Противозачатъчни над 40 г.

1 285
13

Женско здраве

Почитатели на исторически филми, period drama и екранизации по романи - 17

43 201
750

Филми и ТВ сериали

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.