Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 9

Много Ви благодаря! Тази вечер ще си помисля хубавичко и утре ще се опитам да осъществя решението си, надявам се да се справя и да мога да напиша друг вид изречение утре вечер .

Не знам дали ще подейства при теб, но аз ги спрях не сутринта, а вечерта - пропуснах последната си цигара. Така си спестих първите часове на стрес на организма, защото минаха в сън 

Мона Лиза - поздравления за 2-та месеца - спестила си си около 60*20= 1200 цигари (ако си пушила преди по една кутия на ден) Виж колко готино, а?   А колкото до третия месец....лично мое мнение, но смятам че колкото повече време минава от последната запалена цигара, толкова по-добре се чувства човек. Аз лично имах доста повече кризички през втория месец. Скоро ще станат точно три месеца без цигари и ще започна четвъртия. Намирам третия месец за по-приятен от втория, а и мисълта че не пуша вероятно се е загнездила дълбоко в мен. Вярно че скоро един ден пуших и много се притеснявах да не почна пак, но напротив - убедих се че ми се гади от цигарите и спирайки ги наистина не се лишавам от нищо хубаво - напротив - отървавам се от бахти гадостта.....
Kostova_sn-може да се опиташ да си поставиш една супер краткосрочна цел - да не пушиш само утре Един ден (отдавна беше) реших че много съм се разпушила, но мисълта да не пуша цял ден направо ме ужасяваше. Викам си - абе какво пък, я да видим какво ще стане ако утре не пуша.....АМИ НЕ УМРЯХ........оказа се, че можело да не пуша цял един ден. обаче мнго така хитро си го броих този ден. Не си казвах "днес не съм пушила", а си го отчитах така "Не съм пушила вече 14, 17, 20 часа" . Като броенето на часовете започваше от последната цигара предната вечер. Така е някак по - стимулиращо. Та тогава , като дойде вечерта и си легнах много бях горда със себе си. На др ден (бяха минали цели 12 часа в сън, които можех да прибавя към тези, в които не съм пушила) като сметнах часовете без цигара цифрата ми се стори чудесна и си помислих .....абе аз толкова часове не пуших, сега вече няма смисъл да паля, ето че мога и да не пуша ............... А и се събудих една такава свежа, дишаща (имай пред вид че като спреш да пушиш още след ден-два сама може да усетиш лекота в дишането и веднага след това прилива на енергия сутрин....нещо прекрасно - отваряш очи и нямаш нужда от излежаване, просто се събуждаш бодър.....прекрасно усещане....за мен това е едно от най-стимулиращите неща да не пуша....наистина цигарите ти отнемат от енергията и това бързо се усеща като ги спреш - най - много до третия ден.) Та така от един ден - стана месец и половина и после си палнах.....да видя какво ще стане...........и се издъних. Но смятам, че сега ще успея .........90% съм сигурна. Пък в крайна сметка и само ден да не пушиш пак е полезно. Желая ти успех и добра мотивация.
Много се извинявам, че бях тоооолкова подробна.
Лека вечер на всички

Как бързо минава времето
Щом не ти се пуши не се плаши от 3-тия месец

да се похваля и аз месец и половина вече сега ми се припушва от време на време но не е като в началото като помня че и нервни кризи имах при спирането . бях много обвързана психически сега ми е много лесно . и съм сигурна че след още няколко месеца няма и да се сещам

Много ви благодаря момичета! Такава невероятна подкрепа сте! 
Аз онзи ден бях на един купон, на който се пушеше вътре, еми какво да ви кажа, още смърдя - якето ми вони ужасно, имам чувството, че дори обувките ми миришат. Е, то по принцип, дори когато пушех, пак щеше да ми вони, но сега е нещо страшно.

Аз пък чак днес открих вече разлика след тежко физическо натоварване. Може би ако спортувах повече щях по-рано да я открия... Качих един баир с колелцето и на върха усетих, че мога да си поемам вече по-дълбоко въздух. Също така, преди, при натоварване и съответно дълбоко дишане, имах лека болка в гърдите, която вече я няма  Абе да ви кажа много ми е гот без цигари!!

Вече месец и половина, от както не съм пушила.

Онзи ден, колежката като пушеше и все ме привикваше с нея, че по едно време, така ми се прииска, да запаля една, но удържах фронта.
Много по - лесно ми е, когато никой не пуши около мен, а като някой ми пуши постоянно на главата и гледам, как сладко, сладко си дърпа и ми се приисква понякога.
Важното е, че не се поддавам и съм горда от това.
Като цяло, много, много рядко ми се допушва.

Иначе, когато имам нервен период, вместо с цигарка, се утешавам с чаша бира. 

Успех на всички!
Определено си залужава, диша се по - леко, не си обвързан с цигарите постоянно, дори и финансовата част се усеща. 

Голямо браво на vv88 и  **Sisi**!!!!!
 Аз след 7м. непушене продължавам да усещам разликата-колко повече кислород и енергия има в мен, понякога дори се изненадвам-въпреки че го очаквам!
И на мен ми се допушва понякога, когато около мен димят, но зависи от атмосферата. В повечето случаи не-дори чувствам превъзходство-то си е малко защитна реакция, но в борбата с цигарите използвам всякакви номера, както те срещу мен! Изглежда ми жалко, смешно, смрадливо и прочие епитети, а аз съм над това и вървя с гордо вдигната глава( поне за момента )

Снощи не вярвах, че ще мога да напиша това, но - ДНЕС НЕ СЪМ ПУШИЛА . Беше доста трудно, боля ме глава, беше ми замаяно цял ден и само си мислех за цигари, ама май ще устискам. Това , което ми казахте много ме окуражи и в същото време беше правилно като съвет, заради май ми се получиха нещата, утре....- продължавам да се боря, не мисля да се отказвам.

 Бравоооо!Браво момиче,вече ще ти е много по лесно,повярвай!С всеки изминал ден ще ти става по кефско и по готино.Първите 3-4 дни са най гадни,но после се чувстваш победител,усещането е страхотно,че си надмогнал една своя слабост...повярвай много по различно и хубаво  е,а отделно ,че вече започваш да се чувстваш по добре,по уверена в себе си за всяко едно нещо,самочувствието ти нараства ,...абе с една дума без цигари животът е по пълноценен!Желая ти и днес успех! Ще се справиш!

И аз пиша вече година и половина в темата   И реших: Като стана бабка някъде около 70те ще пропуша   Стига да ми се иска тогава. До тогава, никакви цигари, докато не изплатя къщата дето я правим   Голям стимул за живот си имам вече 

Ето това мен най-много ме стимулираше. Не ми влияеха много приказките за вредните последици, свързани с болести, защото човек не знае кога какво го чака...
Но качеството на живот, докато имаме дни, е мноооого по-високо.

Това е отлична новина!!!  Дръж се, с теб сме. Първите 2-3 дни всичко е позволено- рев, крясъци, плюене, хапане и задължително прекаляване с храната но все пак може и изобщо да не се стигне дотам....

 

kostova_sn, успех и от мен!
Наслади се на една спокойна и чиста вечер