Според вас дали по едно 3 в 1 на ден е позволено? 
Много го обичам , но гледам , че доста захар съдържа
Много го обичам , но гледам , че доста захар съдържа
Захарта не е най-страшното в 3 в 1, а химията, която съдържа. Нямаш нужда от нея.
Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 3
- Публикувана: 15 апр. 2014, 10:06 ч.
- Последно мнение: 18 окт. 2017, 11:57 ч.
# 15
15 апр. 2014, 14:47 ч.
Захарта не е най-страшното в 3 в 1, а химията, която съдържа. Нямаш нужда от нея.
Виж целия пост
Захарта не е най-страшното в 3 в 1, а химията, която съдържа. Нямаш нужда от нея.
# 16
15 апр. 2014, 15:00 ч.
Да се запиша в новата тема и да ви пожелая страхотни резултати 
Виж целия пост
# 17
15 апр. 2014, 15:07 ч.
Аз имам гири от 2 и от 5 килограма. Като смятам, че 2 килограма са малко. Ако сега започвах да тренирам и имаше кой да ми даде информация, бих предпочела гири от 3 кг и от 5 кг.
Друга е темата дали да са гири или дъмбели.
Отново ако имаше кой да ме светне в началото, сигурно щях да заложа на дъмбели, които могат да се регулират (да, доста по-скъпи са, но пък ще имаш избор на тежести). Но при тях недостатъка е че са кръгли и не знам как ще се задържаш при гребане, примерно? Дали няма да се търкалят наляво-надясно и да не успяваш да пазиш баланс.
Гири под 3 кг са ненужни, според мен. Винаги може да си напълниш бутилки с вода. Да не говорим пък за майките с деца. Детето ви определено не е 3-4 кг и няма да е завинаги толкова, за да се оплаквате от гири 1-2 кг или пък да си взимате такива
Виж целия пост
Друга е темата дали да са гири или дъмбели.
Отново ако имаше кой да ме светне в началото, сигурно щях да заложа на дъмбели, които могат да се регулират (да, доста по-скъпи са, но пък ще имаш избор на тежести). Но при тях недостатъка е че са кръгли и не знам как ще се задържаш при гребане, примерно? Дали няма да се търкалят наляво-надясно и да не успяваш да пазиш баланс.
Гири под 3 кг са ненужни, според мен. Винаги може да си напълниш бутилки с вода. Да не говорим пък за майките с деца. Детето ви определено не е 3-4 кг и няма да е завинаги толкова, за да се оплаквате от гири 1-2 кг или пък да си взимате такива
# 18
15 апр. 2014, 20:58 ч.
Аз пък имам от 1, от 2 и от 4 
Вярно, че първите са на щерката, но все пак само аз вкъщи още помня, че ги има, не че ги ползвам де. Определено, обаче ми липсват такива от 3 кг и в най- скоро време ще поправя тази грешка. Да, зная, че мога да хващам гирите от 1 кг с тези от 2, но ми е много неудобно 
ПП. Мери, огромно благодаря за поредната страхотно оформена и синтезирана тема!
Виж целия пост
Вярно, че първите са на щерката, но все пак само аз вкъщи още помня, че ги има, не че ги ползвам де. Определено, обаче ми липсват такива от 3 кг и в най- скоро време ще поправя тази грешка. Да, зная, че мога да хващам гирите от 1 кг с тези от 2, но ми е много неудобно ПП. Мери, огромно благодаря за поредната страхотно оформена и синтезирана тема!
# 19
15 апр. 2014, 21:25 ч.
Прави сте , че има много химия в 3 в 1. От утре го заменям с прясно мляко с нес кафе.
Виж целия пост
# 20
15 апр. 2014, 22:23 ч.
Привет,момичета Аз имам питанка-някоя от вас член ли е на онлайн фитнес клуб "Руми".Иска ми се да знам,упражненията,които се получава за месец,под каква форма са?Само на сайта ги има и само там могат да се гледат,или можеш да си ги свалиш? Благодаря предварително
Виж целия пост
Аз имам питанка-някоя от вас член ли е на онлайн фитнес клуб "Руми".Иска ми се да знам,упражненията,които се получава за месец,под каква форма са?Само на сайта ги има и само там могат да се гледат,или можеш да си ги свалиш? Благодаря предварително 
# 23
16 апр. 2014, 08:53 ч.
Аз пък да ви се оплача. Само прегрешавам. Като се изнервя и бързо бързо приключвам със спазването му. Тренирам, но това пусто ядене на боклуци прецаква всичко.
Виж целия пост
# 24
16 апр. 2014, 09:45 ч.
Loa,и аз съм така. Първият месец бях супер стриктна, но сега вторият ми е много слаба волята. 
Виж целия пост
# 25
16 апр. 2014, 09:54 ч.
Снощи ме домърза да си готвя месо и открих едни тиквички в хладилника. Такава вкусотия стана с рецептата на Руми за тиквички с млечен сос, че .. Искам пак. 
Виж целия пост
Искам пак.
# 26
16 апр. 2014, 09:55 ч.
Охх, на тези тиквички и аз съм хвърлила око, ама нямам фурнаааа 
А не знам дали ако си ги направя варени няма да станат гадни Но ще пробвам!
Виж целия пост
А не знам дали ако си ги направя варени няма да станат гадни Но ще пробвам!
# 27
16 апр. 2014, 10:04 ч.
Здравейте Отчета след 9-та седмица не е особено дълъг
Само -1 см.от талията, но като се има предвид "голямото" зареждане след второто завъртане.... може да се каже, че не е лош резултат
Както казах килограмите не знам как са, понеже сме на почивка и нямам кантар, но другата сряда ще видим
От днес вече стриктно режимна
Слънчева седмица
Виж целия пост
Отчета след 9-та седмица не е особено дълъг Само -1 см.от талията, но като се има предвид "голямото" зареждане след второто завъртане.... може да се каже, че не е лош резултат
Както казах килограмите не знам как са, понеже сме на почивка и нямам кантар, но другата сряда ще видим
От днес вече стриктно режимна
Слънчева седмица
# 28
16 апр. 2014, 10:08 ч.
Нямаш ли незалепващ тиган, да ги позапечеш малко от двете страни? Не че не са вкусни и сурови, но ароматът се променя като се позапекат и стават мноооого яки!
Виж целия пост
Охх, на тези тиквички и аз съм хвърлила око, ама нямам фурнаааа А не знам дали ако си ги направя варени няма да станат гадни Но ще пробвам!
А не знам дали ако си ги направя варени няма да станат гадни Но ще пробвам! Нямаш ли незалепващ тиган, да ги позапечеш малко от двете страни?
Не че не са вкусни и сурови, но ароматът се променя като се позапекат и стават мноооого яки!
# 29
16 апр. 2014, 10:18 ч.
Merry, друг вариант би бил да ги направиш на пара:) Ако имаш нещо като кошница от фритюрник, слагаш вода в тенджера и кошницата без да влиза във водата и затваряш с капак
Виж целия пост
Охх, на тези тиквички и аз съм хвърлила око, ама нямам фурнаааа А не знам дали ако си ги направя варени няма да станат гадни Но ще пробвам!
А не знам дали ако си ги направя варени няма да станат гадни Но ще пробвам! Merry, друг вариант би бил да ги направиш на пара:) Ако имаш нещо като кошница от фритюрник, слагаш вода в тенджера и кошницата без да влиза във водата и затваряш с капак
Препоръчани теми