Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 3

  • 63 630
  • 753
# 60
Както казва Руми, а и много други - важното е как се храним в 99% от времето, а не в 1 %  Wink

Хапнете, пийнете колкото ви е сладко, а след това - отново разумно и със знания.
Виж целия пост
# 61
Леле на 5та стр се записвам Hugмного съм изтървала,но нямах никакво време тези дни,ще пиша по-натам и ще ви чета Hug
Виж целия пост
# 62
Привет и от мен Simple Smile
Христос Възкресе, да сте ми живи и здрави!   bouquet

Аз чакам режим от миналата седмица от Руми. Една моя колежка се записа и е доволна (аз също виждам ефекта по нея) , както и една моя позната,която всъщност повече ме впечатли,защото смъкна за 4 седмица от 63 до 58, което са си най-трудните килограми всъщност. Чакам режима и ще отчитам Simple Smile
Виж целия пост
# 63
Какви постелки ползвате?

Моята е тясна (50 см), хлъзга се, мести се. И търся да я сменя с някоя, която ще е удобна за упражненията на земя.
Виж целия пост
# 64
Няма ли по-големи в Джъмбо? Твойта от къде си я взимала?

Какви постелки ползвате?

Моята е тясна (50 см), хлъзга се, мести се. И търся да я сменя с някоя, която ще е удобна за упражненията на земя.
Виж целия пост
# 65
Мойта постелка май е такава, но без тези сини цветчета  Laughing И съм си доволна от нея. След една година употреба почна да се рони, но ще обръщам другата страна  Laughing
Виж целия пост
# 66
Дам, явно е по-голяма от на Ujasia. Виж тя пише, че е 50см. Твойта, като я гледам по описание е:

Размер: 173 х 60 х 0.6 см

Мойта постелка май е такава, но без тези сини цветчета  Laughing И съм си доволна от нея. След една година употреба почна да се рони, но ще обръщам другата страна  Laughing
Виж целия пост
# 67
Няма ли по-големи в Джъмбо? Твойта от къде си я взимала?

Какви постелки ползвате?

Моята е тясна (50 см), хлъзга се, мести се. И търся да я сменя с някоя, която ще е удобна за упражненията на земя.

От Метро я взех. Ползам е вече 4та седмица и и от лицевите с подскоци за начинаещи вече се разрони.

60 см не е ли пак тясна? Аз имам проблем с едното коляно и не мога да клякам директно на паркет. А като правя лицеви опори, краката са на постелката, ръцете извън нея и става едно хлъзгане и местене. Та се чудех откъде да си взема нещо подобно на тази на Руми.
Ще погледна и в Джъмбо.
Виж целия пост
# 68
Христос Воскресе!  Hug
Понеделник е време за измерване при мен. Да споделя моя напредък отново:
бюст -3
талия -3
ханш -3
бедро -1
прасец +1
бицепс -2
Много бързо се движа, изумена съм  #Crazy
Виж целия пост
# 69
Намерих коментар на Руми в един от форумите в клуба относно постелките.За тези, които все още се интересуват:
"Руми:, купувам си постелки от Спорт депо, има ги по моловете, имат и онлайн магазин. Навита е на руло, цената е около 30-40 лв. Харесвам ги, защото като ги развия веднага лягат на пода, докато има постелки, които се подвиват дълго време след развиване. Структурата е някак на малки квадратчета. Не са много издръжливи, започват да се ронят още докато са нови, но са удобни."








Виж целия пост
# 70
Jenny_j ,

То има доста модели в този ценови диапазон. Ще кажеш ли кой точно препоръчваш  Thinking

http://sportdepot.bg/bg/aerobika_pilates_i_ioga-sportna_ekipirov … port-39_98_60_111
Виж целия пост
# 71
 Аз лично нищо не препоръчвам. Виж във видеото кой модел е този на Руми. Аз даже не съм ги и разглеждала, защото моята си е хубава Peace
Виж целия пост
# 72
Хоп-троп и аз съм тук   Grinning
От вчера строго режимна,направих и 1-ви ден упражнения за начинаещи,които получих като станах член на онлайн фитнес клуба!Целта е да сваля около 5кг,но по-важно е да се стегна  Grinning
спорен ден Simple Smile
Виж целия пост
# 73
Здравейте момичета, днес ще дам и моя отчет. Значи  първият ми месец беше стриктен, имах само едно прегрешение за 28 дни. Вторият ми е по зле (няколко дни в болницата,  през които не спазвах режима и не правих тренировките и още няколко забежки имам). Доволна съм от резултатите. Сега ще прекратя диетата,но ще продължа да се храня по подобен  начин и ще гледам поне 3-4   пъти в седмицата да тренирам. Не съм изпитвала глад , повече зор ми даваха упражненията, но вече свикнах и много тонизирана се чувствам от тях. Пожелавам успех на всички момичета Simple Smile (Ще продължавам да ви следя и да се включвам от време на време  Laughing )

маса(-6кг.)
талия(-7см)
ханш(-6см)
бедро(-4см)
прасец(-1см)
бицепс(-1см)
бюст(-1см)

Виж целия пост
# 74
Страхотен резултат modany ,браво!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия