НВ-ВМХ, част 77

Публикувана: 15 апр. 2014, 19:46 ч.
Последно мнение: 6 май 2014, 14:44 ч.

40 296
720

Sol y Sombra - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава „фаст“ в контекста на дискусията?
Какви са някои от резултатите и наблюденията от гладуването?
Какви са някои предложения за рецепти за хранене по време на гладуване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава „фаст“ в контекста на дискусията?
  
  В контекста на дискусията, „фаст“ се отнася до практиката на бързо, обикновено временен, ограничаване на храненето с цел постигане на определени цели като отслабване или подобряване на метаболизма.
- Какви са някои от резултатите и наблюденията от гладуването?
  
  Участниците съобщават различни резултати от гладуване, като загуба на тегло, намаляване на обиколките, намален апетит, повишена енергия и подобрено настроение. Някои хора споменават, че се чувстват по-добре и имат повече енергия.
- Какви са някои предложения за рецепти за хранене по време на гладуване?
  
  Предложените рецепти включват яйца, масло, кокосово масло, сметана, ядки, сирене, авокадо, маслини и чесън. Тези рецепти се предлагат като алтернативи за засищане и добавяне на разнообразие по време на фаст. По време на гладуване е важно да се консумират храни с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Примери за такива храни включват яйца, месо, авокадо, сметана и риба. От съществено значение е да наблюдавате общия прием на калории и съотношението на макронутриентите.
- Какви са някои от предизвикателствата, свързани с постенето?
- Каква е рецептата за майонеза, спомената в публикацията?

vici75

Потребител

# 240 22 апр. 2014, 21:07 ч.

ОО Ками аз с непослушни не знам дали мога да се справя Laughing

. Той твоя мъж ме е изумил отдавна – да имаш доктор в къщата си и да не му вярваш е това вече е свръх моето търпение Joy

(освен ако и той не е доктор и си вярва в някои негови интерпретации). Благодаря ти за коментара по мъжовите резултати bouquet

. Ами дано тази година да са му по-добре. Надявам се като го придържам Joy

към нашето хранене тези триглицериди да паднат още. Той по принцип не е голям мераклия на тестяно, за сладко пък да не говорим, мляко мрази. Та нашия режим не му е труден. За мазното не съм се обеснявала много много, само му го набутвам тихомълком. Спортува, килограми няма излишни кой знае колко (но заради дискова херния, няма да е зле да махна поне още 5кг). Но тези глицериди не падат и не падат, все около това си стоят Tired

. Е сигурно ако тъпче хляб постоянно, ще са по-високи предполагам. Но за сега ще го държим в здравословния диапазон. А вИгани и вегетаринци направо не понася. Винаги вдига нервата като попаднем на такива Laughing

. Даже на скоро ходихме на гости в едни, дето решили че трябва да отслабват и минавали на постно. Та за вечеря като ни избухаха по 1кг ориз в чинията и салата. И ние близхаме там, колкото да не ги обидим. Леле като си тръгнахме после, че като рипна тоя ти ми човек – как тези искали да слабеят, като ядяли толкоз ориз, изпили по 1л безалкохолно и изяли сума ти и сладко. И кой им бил казал, че от постно се слабеело. Малииии викам тоя човек по-кибритлия от мен излезе. Еле пък сега както колабира от козунака, съвсем няма да посегне и на коричката хляб която прилапва от време на време.