НВ-ВМХ, част 78

Вивче, а дали това няма врьзка с факта, че напоследьк ограничаваш храната ( освен с фастове, май и калории броеше по едно време)? Може просто да е проява на глад това и организма ти да си тьрси по-бьрзи източници на енергия. Това е само предположение, разбира се.

ще умра от смях с вашите приятелки
аз три години бях наблюдател в тази тема и още една година прохождах
давате информация къде да намерят информация  по въпроса и ги оставяте да узряват
много ми хареса племеника,който ми каза "искам да съм като теб,а не с корем като тате"
умен,слаб, млад мъж и е вече на нашия режим,защото мисли за бъдещето
аз правя фаст и върви отлично за сега
за деня по план:4 яйца,2 мазни кафета и 100 сметана 40% (за доизяждане,иначе и аз мисля за маскарпонето като по-подходящо за мен)
ядки никакви не ме засищат,но лъжица тахан -да и нямам обяснение защо е така

Камче, мисля, че не  е от липса на калории, защото рядко имам ден под 1600 и то с къртовски ограничения е това. Най-често са ми по 2000 че и повече, то затова и не свалям де   Ще се оправя, но имах нужда да измрънкам 

Значи не е това причината, Вив.   Аз мислех да не би да ядеш твьрде малко, но ти не си от тази група по начало.  
Може би ти е такьв период просто.
Честит празник - ако има именници в темата!
Имам толкова много любими приятели и близки, които празнуват днес, че едва се сдьржам да не ударя една чаша вино по повода.  Ама засега устоявам. 

За цигарите съм попадала на невероятни обяснения, само и само да се оправдае пушенето Например преди години една позната каза, че тя пушила и през двете си бременности, защото лекарят й бил казал, че ако спре цигарите, така щяла да се стресира повече и да навреди на бебето И винаги се изтъква, че от рак на белите дробове се разболяват и непушачи

Честит празник на именниците и от мен 
Моята малка дъщеря е именничка и довечера ще пийна едно винце по този повод 

Камче, това е култ:


 
Точно, ама много точно 

А ти въздържай виното, да не стане като пушачите, дето си намират повод да пушат или моя милост, дето си намира повод да яде захар 

Ох, плодовете не са подходяща храна за човек със зависимост към сладкото Вярно е, че са по-малкото зло, защото съдържат и по-малко въглехидрат от повечето сладкиши, и гликемичният индекс е по-нисък заради фибрите и водата, и засищат все пак повече, така че е трудно да изядеш чак огромни количества. Обаче поддържат глада за захар

Хаха, Виви, така е, всеки си има своите изкушения.  И аз така се успокоявам с ресвератола и колко полезен антиоксидант е уж. 
Наскоро бях чела хипотеза, че и влечението кьм алкохол пак може да е свьрзано с несьзнателно желание на организма кьм бьрзи вьглехидрати, защото алкохольт доста наподобява тяхното усвояване.
А за цигарите - любимото обяснение ми е, че не ги спират, защото ще напьлнеят, ако спрат да пушат. 

О, хич не се оправдавам аз, а то няма и пред кого, де, щото данък обществено мнение не плащам - пуша, защото ми е вкусно. Пия алкохол по същата причина. А, сега де  
И пак живея три пъти по-здравословно от половината праведници

Абе страшничко си е. Аз като бременна не качих толкова бързо и толкова много  

Ау, нова мода Хлебна диета  

Извинете, редактирам се - не била нова диета, но неясно защо ми излезе в прозорчето горе.

 Смоуки, аз сьщо сьм пушила и то здраво.   Всички вредности сьм ги пробвала лично, за да се уверя как точно действат.   Но човек като е по-млад, се чувства добре вьпреки тях и хич и не се замисля доколко това е вредно за здравето.
Аз по-скоро имах предвид хора, при които цигарите очевидно са причина за здравословни проблеми ( напр, емфизем, жестока хронична кашлица и т.н.)
Асос, не е нова тая диета  . Мисля че даже сме писали в тая тема с Шоки.
Абе, при наличие на толкова много хора с някаква степен на глутенова непоносимост, не е много разумно широко да се препорьчва. Ама толко им е акьла на някои.
Преди малко ни беше на гости един приятел. Каза, че минал на моята диета и от 1 седмица не бил ял никакви вьглехидрати. И му обещах да му запиша книги по темата. Но се чудя, от кьде да му препорьчам да започне.   Мислих за "Why we get fat " ,но не сьм я чела и не знам доколко достьпно е написана за хора, които тепьрва прохождат в режима. Какво ще кажете?
Аоо, сега попрочетох отново тая "Хлебна диета" и видях, че нашата приятелка от коноп е минала на хляб.

Всъщност за хората с глутенова непоносимост има достатъчно заместители, хлябът на тази диета не е и задължителен, има достатъчно други варианти. Днес съм на грах, за сведение.
И да, 2 седмици бях на хляб, отслабнах 3 кг., не се подух, не качих след НВ хранене, какво да кажа... Но накрая ми е еднообразен толкова хляб, това е истината, и използвам заместители.

Хахаха, това с приятелките е много смешно, но вярно за жалост. Според мен, единственият заместител на нещо сладко е най-брутално черния черен шоколад (85-90%)! Толкова е горчив, че мус е отщява на човек от всичко. Аз поне мога да изям абсолютен максимум 2 плочици, ок. 30гр май. Не е много въглехидрати, а вкусът е много наситен. По-добр еми идва даже 1 плочка, начупена на малки късчета. Но докопам ли се до млечен шоколад, 1 цял не ми мърда от воле! Също е хубаво да с еизбягва каквото и да е подслаждане с мед. Много разяжда, поне мене. Купих си за всеки случай течен подсладител евентуално за някой сладкиш за гости. Много леко подслажда и съм доволна от един експеримент. Но иначе си обичам и кафето, и чая без нищо. И киселото мляко също, както и примерно тахан. Но не бих искала да комбинирам захар/мед с мазни неща, че става страшно. От опит установих, че най-лесно се пълнее от хляб/захар/спагети/картофи + олио. Адска смес направо! И млечния шоколад е същото.

Така че, който иска да отслабва: месо/яйце/риба + салатка. Сори, ама това е горчивата истина. И разбира се малко зор трябва. Не може да очакваш да седиш на стол по 8-12ч на ден, да се помоткаш по улицата за 1ч като айляк след работа и да си мислиш, че това е достатъчно за отслабване. И при най-перфектната диета, няма как да стане. Освен ако се подложиш на зверски  няколкомесечен глад/фаст. Просто трябва наистина изпотяващи тренировки 5-6 пъти в седмицата. 

Малко не ми харесват обясненията тук, че едва ли не да постигнеш здраве е супер лесно и отслабването на режима е без усилия. Не е така: трябва усилия първо да поумнееш поне малко, защото без интелект и разбиране не става, после да се мотивираш истински и накрая да се потрудиш много. И системно, с постоянство.

Затова не обяснявам на приятелки какво и как да правят. Повечето са доста по-слаби от мен с глад и не им се меся. Една от тях има себоря и е пристастена към хляба. Споменавала съм й, че по принцип в пшеницата има в-ва, които причияват кожни проблеми и може там да се корени това, да го има предвид. Тя не ми се разсърди, но каза, че просто не може да спре хляба. Не съм я насилвала нищо да й наливам в главата.

конопът не прощава  

Да се похваля: успях да облека абитуриентската си рокля! Никога не съм си и помисляла, че ще мога   И после опитах абитуриентските рокли на дъщерята от преди 2 години и ... изненада, стоят ми като ръкавица.  

Сега ще тръгвам за България и се чудя какво да си взема за 12 часовия полет: варени яйца ? или да направя един гладен фаст   Какъв е вашия летящо-хранителен опит ?

Вашият мазен фаст препоръчва ли се за каращи колело по 50 км на ден (навън, средна скорост при светофари, качване по мостове и тунели 25 км в час) ? Малко ми се струва зловещо да приемам само по 1000 калории и още повече толкова малко протеини   Какво казва науката по въпроса ?

Ами диета, която се нарича " Хлебна" някак ми е странно да препорьчва заместители на хляб.
Сьщо така смятам, че хора с глутенова непоносимост, не е необходимо да тьрсят хлебни заместители. Има достатьчно много храни, с които да се хранят. Хлябьт изобщо не е от жизнена необходимост.
А за отслабване - всеки може да го постигне с повечко глад. Дали ще яде хляб, картофи, ориз , или солети, щом се гладува, ще се отслабне. Вьпросьт, който мен ме вьлнува е как да се храни човек, така че да поддьржа оптимално здраве и здравословно тегло. Всьщност отдавна сьм наясно по този вьпрос и това няма нищо общо с яденето на големи количества хляб.
Грийн, аз като летя си порьчвам храна за диабетици обикновено. Предполага се, че уж ще е по-нисковьглехидратна. Но една позната, следвайки този сьвет не беше останала никак доволна. Та не зная какво да те посьветвам. Аз 12 часа си ги изкарвам без храна без проблем, даже повечето ми полети са по 20-24 часа и никога не си нося допьлнително храна. Но вземи си някое пакетче с ядки и черен шоколад, за всеки случай. 
А фаста си е фаст все пак, чак зловещо не е за 5 дни да ядеш по-малко, особено като се има предвид, че някои хора с такова количество калории горе-долу изкарват години наред.